안녕하세요! 오늘은 특별한 자기계발서인 알리아 보질로바의 ‘탄성 인간’을 소개해드리려 합니다. 요즘 여러 문제들로 스트레스를 받거나 불안한 마음을 가지고 계신 분들이 많을 텐데, 이 책은 우리가 스스로의 회복탄력성을 키울 수 있도록 돕는 유용한 내용들이 가득 차 있답니다. 제 블로그에서도 이 책 추천을 통해 여러분과 소통하고 싶어요!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
교보문고에서 구매하기
YES24에서 구매하기
탄성 인간
알리아 보질로바
단순히 회복하는 것을 넘어
이전보다 더 나은 탄성 인간으로!
목차
- 시작하며 _ 탄성 인간이 되기 위한 ABCD
- 방해물을 디딤돌로 바꾸는 일 | 특수부대로부…
- | 1장 Awareness |
- 나를 ‘인식’하는 힘이 회복탄력성을 키운다
- 1. 나를 관찰하는 만큼 달라지는 삶
- 병사 H의 이야기 | 회복탄력성을 키우는 2…
- …
책을 읽으면서 정말 고개가 끄덕여질 때가 많았습니다. ‘회복탄력성은 단순히 다시 일어나는 것이 아니다’라는 문구가 특히 마음에 박혔어요. 우리는 종종 넘어졌을 때 그저 다시 일어나려고 노력만 할 뿐, 그 과정에서 스스로를 더욱 성장시키는 방법을 잊곤 하죠. 이 책은 회복탄력성을 단지 압박감에서 벗어나는 것이 아니라, 그 압박감을 디딤돌 삼아 더 나은 방향으로 성장할 수 있는 방법을 제시합니다. 저자가 군인을 대상으로 한 연구 결과를 기반으로 일반인들도 적용할 수 있는 실질적인 전략들을 소개하며, 회복탄력성의 ABCD 단계인 인식(Awareness), 소속감(Belonging), 호기심(Curiosity), 추진력(Drive)을 통해 우리는 방해물을 디딤돌로 바꿔 나갑니다. 사실 저도 일상에서 힘든 상황이 닥칠 때마다 불안하고 혼란스러워 집중을 못하곤 했어요. 하지만 이 책을 읽고 나서 조금씩 그럴 때마다 저에게서 회복탄력성이 존재한다는 것을 상기하게 되었고, 어떻게 그걸 활용할지를 고민하게 되더군요. 회복탄력성이 높은 사람들은 뚜렷한 목적의식을 가지며 주변의 영향을 긍정적으로 받아들악 습관을 가지고 있다는 점도 인상적이었습니다. 이 책 추천은 저에게 있어 정말 의미있는 독서 경험이 되었고, 저와 같은 상황에 놓인 많은 사람들에게 도움이 될 것이라고 생각했어요.
저자 ‘알리아 보질로바’에 대하여
(Alia Bojilova) 회복탄력성 전문 심리학자로 뉴질랜드 특수부대의 수석 심리학자이자 장교로 근무했다. 어린 시절을 현대 역사상 가장 혼란스러운 동유럽에서 보낸 후 17세에 뉴질랜드로 이주했다. 시리아에서 유엔군사감시단(UN Military Observers; UNMO)으로 근무하던 중 자신이 포함된 팀이 인질로 잡혔을 때 협상을 통해 석방을 이루어냈다. 그는 특수부대 SAS, 올림픽 선수들, 창업가들, 선도하는 글로벌 기업가들과 함께 일한 경험과 위기에 처한 집단, 정부 기관, 비영리 단체, 창조 분야 사업체 등 다양한 상황을 접하면서 회복탄력성에 관한 연구를 진행했고, 이를 바탕으로 회복탄력성을 계발하고 유지하는 실용적인 방법을 책으로 쓰게 됐다. 호기심과 회복탄력성의 연관성에 관한 내용으로 박사 학위를 취득했으며, 현재는 뉴질랜드를 비롯한 전 세계에서 리더와 팀을 위한 감독 및 고문으로 활동 중이다.
이 상황에서 과연 어떤 선택을 하고, 어떤 변화의 계기로 삼을지 깊이 고민해 볼 수 있었던 책이었습니다. 회복탄력성을 이해하고 직접 적용해 나가면 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있겠다는 희망을 전해준 것 같아요. 저처럼 더 나은 방향으로 나아가고 싶다면, 이 책을 꼭 읽어보시길 추천드립니다! 랜디 널슨의 말처럼 ‘회복탄력성은 에너지를 주는 것과 지속적으로 연결되는 능력’입니다. 이 ‘탄성 인간’은 정말 여러분에게 많은 영감을 줄 것입니다.
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
📚 다른 책도 둘러보세요
