안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 오늘 제가 가져온 책은 김순렬 박사의 ‘진짜 식사 1’입니다. 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서, 식사에 대해서도 고민하게 되는 시점이죠. 어릴 적부터 부모님께서 식사의 중요성을 강조하셨던 기억이 떠오르더라고요. 그래서인지 요즘 이 책을 읽어보고 싶다는 생각이 점점 커졌습니다. 이 책은 몸의 건강과 식사 사이의 관계를 깊이 있게 탐구하고 있습니다. 특히, 잘못된 식습관이 우리 몸에 미치는 영향을 의학적으로 접근한 내용이 강하게 와닿았습니다. 책 추천을 드리게 되어 기쁩니다! 신선한 유익한 정보를 통해 나 자신의 식사를 돌아보는 시간이 되었네요.
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진짜 식사 1
김순렬
“문제는 독이 되는 죽은 음식을 365일 먹는 것이다!”
60만 구독자 유튜브 〈김순렬TV〉 1억 뷰 화제의 콘텐츠 핵심 수록
목차
- 1장 몸에서 질병을 몰아내는 식사
- – 단시간에 간을 파괴하는 음식
- – 신장에 해로운 최악의 음식 6가지
- – 만성피로가 싹 사라지는 3종 세트
- – 전립선비대증, 방광염, 과민성 방광을 낫…
- – 매일 아침 공복에 갈릭워터를 마시면?
- – 결명자는 눈에만 좋을까?
- – 위장병 치료에 으뜸인 생강
- …
이 책의 첫 장에서는 우리가 자주 먹는 음식들이 몸에 미치는 악영향에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 특히 간과 신장에 해로운 음식들에 대해 구체적이고 명쾌하게 나열되어 있어, 평소에 먹던 것들을 반성하게 만드는 문구들이 많았어요. 만성피로를 해소하는 식사법에 대한 부분을 읽으면서, 소홀히 했던 나의 식습관이 이렇게 금방 개선될 수 있다는 희망을 느꼈습니다. 특히 강조된 내용 중 하나는 바로 가공되지 않은 자연 식품의 필요성입니다. 요즘 헬스와 다이어트의 영향을 받다 보니, 많은 사람들이 단백질 보충제를 선호하지만 이 또한 건강에 해로운 영향을 끼칠 수 있다는 점이 인상 깊었습니다. 우리 몸이 건강하려면 자연 그대로의 음식을 섭취해야 한다는 철학은, 저 자신도 반성해봐야 할 부분이었습니다. 발암물질이 포함된 튀긴 음식이나 화학 처리된 식품들이 얼마나 위험한지, 이제야 깨닫게 되었어요. 이러한 내용을 알고 나니, 앞으로 어떤 음식을 선택해야 할지 고민이 깊어졌습니다. 게다가 저자분의 사례를 통해 건강한 식습관으로 변화하는 과정을 담담하게 그려줘서 더욱 신뢰감을 주었습니다. 변화를 두려워하기보다, 적극적으로 나 자신을 돌아보게 만드는 시간들을 가질 수 있었네요. 그동안 지식이 부족했던 부분도 반성하고, 자신의 신체에 더 신경쓰게 되었습니다. 독자들에게 주는 힘이 진짜 식사가 무엇인지를 깨닫게 해주는 점은 정말 매력적입니다.
저자 ‘김순렬’에 대하여
- 동국대학교 한의과대학 졸업 - 동국대학교 대학원 석사, 박사 - 부인과학 석사, 박사 학위 취득 - 한방부인과학회 정회원 - 대한응용근신경학회 정회원 - ICAK 100시간 인정의 ...
결국 이 책은 단순한 음식에 대한 이야기 이상이었습니다. 건강한 식사를 통해 질병을 예방하고, 나아가 행복한 삶을 영위하는 방법을 알려주는 그런 귀한 책이었죠. 앞으로 제 식생활을 얼마나 바꿀 수 있을지 정말 기대되네요. 기본적으로 몸에 좋은 음식을 선택하고 나쁜 것을 피하는 데에 도움을 주는 이 책, ‘진짜 식사 1’은 꼭 읽어보시길 권장합니다. 건강 지키기에 큰 도움이 될 것이라고 확신합니다. 이렇게 유익한 정보로 가득한 책을 볼 수 있어서 정말 기뻤어요. 김순렬 박사님, 정말 수고 많으셨습니다! 저에게 많은 깨달음을 주셔서 감사합니다. 이 책을 통해 많은 분들이 스스로 건강한 선택을 할 수 있기를 바랄게요!
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