안녕하세요~ 오늘도 여러분께 매우 흥미로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘 제가 이야기할 책은 장영의 <건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 1>입니다. 제목만 봐도 어떤 내용인지 OO한 기분이 드는 책이죠? 그동안 건강 관련 많은 책을 읽어왔지만, 이 책은 그 중에서도 특히 눈에 띄었습니다. 책을 읽으면서 건강에 대한 본인의 생각과 삶의 태도가 변화하는 경험을 했거든요. 그래서 정말 책 추천을 드리는 이유가 바로 여기에 있습니다!
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건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 1
장영
국내 1호 헬스 디렉터의 건강 증진 및 건강코칭 솔루션 1
건강은 지식이다! 내 몸의 핵심 시스템을 알면 살릴 수 있다!
목차
- 프롤로그_ 내 몸과 내 가정은 내가 지킨다
- 1강 _ 우리 몸의 기초, 혈액과 혈관
- 원활한 혈액 순환이 건강의 척도
- 혈액 속엔 무엇이 있을까?
- 혈액은 어디서 어떻게 만들어지나?
- 혈액이 건강하지 않을 때 생기는 일들
- ▶혈액의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- …
책의 시작부터 끝까지, 장영 작가는 우리 몸에 대한 깊은 이해를 제공합니다. 특히 혈액과 혈관의 이야기를 통해 우리의 건강 상태가 얼마나 혈액 순환과 밀접하게 연결되어 있는지를 깨닫게 해줍니다. ‘원활한 혈액 순환이 건강의 척도’라는 말은 단지 한 줄의 문장이 아닌, 우리의 삶을 좌우할 수 있는 철학처럼 들렸습니다. 건강한 혈액 없이는 건강한 삶이 있을 수 없다는 점을 다소 충격적으로, 그러나 친절하고도 유익하게 설명해 주었습니다.
제가 이 책을 통해 느낀 것 중 하나는, 우리가 매일 먹고 마시는 것들이 건강과 얼마나 큰 연관이 있는지를 제대로 알지 못하고 살아간다는 점이었습니다. 기껏해야 모든 것을 간단히 생각했던 제 마음이 새롭게 깨어나는 순간이었습니다. 혈액의 중요성과 함께, 실제로 저도 일상에서 혈액 건강을 체크하고 관리해야겠다는 결심을 하게 되었죠. 작가는 ‘혈액은 어디서 어떻게 만들어지나?’라는 질문에 대한 명쾌한 답변을 제시하며, 우리 몸이 어떻게 작용하고 있는지에 대한 이해를 깊이 있게 풀어냅니다.
책을 읽어가면서 제 몸의 건강 상태가 어떻게 변화했는지에 대한 이야기도 비춰주더라고요. 평소 생활 속에서 무심결에 지나쳤던 건강 관리의 중요성을 다시금 일깨워주는 것이었습니다. 이 책은 정말 많은 사람들에게 꼭 읽혀야 할, 그래서 ‘책 추천’을 하지 않을 수 없는 이유가 되었어요. 또 혈액의 건강 상태를 알 수 있는 지표들을 알려주는 부분에서는 마치 세미나에 온 것 같은 감동을 받았습니다. 지식을 얻는 것만으로 충분히 기뻤던 순간들이었습니다.
마지막으로, ‘건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 1’은 단순히 건강을 위한 정보를 넘어, 스스로 내 몸을 지키고, 내 가족과 주변인에게도 확산시킬 수 있는 힘을 주는 책이라 생각합니다. 실제로 저도 가족들과 함께 이 책을 읽고 보다 건강한 삶을 살아가고 싶다는 마음을 묻게 되었습니다. 그러니 꼭 여러분께도 이 책을 추천하고 싶습니다!
저자 ‘장영’에 대하여
30년 경력의 경영 전문가이자 국내 1호 헬스 디렉터, 한국코치협회 인증 코치. 고려대학교 경영학과와 KAIST 경영과학 박사과정을 마친 뒤 삼성경제연구소 경영전략실에서 수석연구원으로 활동하며 경영전략과 인터넷비즈니스 모델을 연구해왔다. IT 기업 이엑스포(주)를 창업해 25년째 운영하며 실전 경영을 이어가는 동시에, 현재는 피닉스 아카데미 CEO이자 건강과 삶을 조율하는 ‘라이프 코치’로 활동 중이다. 자연의학과 영양학에 기반을 둔 건강코칭 솔루션인 《BSPS: Blood Self Purification System(혈액 자정 시스템)》을 창안해 수만 명에게 몸과 마음의 변화를 이끌어냈다. 《오픈 건강교실》과 《건강코칭 교실》 10주 과정을 통해 만성질환자와 반(半)건강인을 돕고 있으며, 2010년 이후 현재까지 58기, 1만 명 이상의 수료생을 배출했다. 모든 강의는 추천제로만 운영되며, 매회 1,000명이 수강할 만큼 신뢰받고 있다. 현재도 매주 Zoom 강의를 통해 건강코칭을 이어가고 있다. 저서로는 《라이프 코칭 비즈니스》, 《시크릿! 건강 핸드북》, 《초연결 사회 최고의 비즈니스》, 《자유로 가는 인생》 등 총 18권과 전자책 《BSPS, 몸과 맘을 바꾸는 기적》이 있으며, 누적 60만 부 이상이 팔린 스테디셀러 작가이다. 이번 책은 《건강코칭 교실》 10주 과정의 핵심 강의를 한 권으로 정리해, 누구나 집에서 스스로 건강을 코칭할 수 있도록 돕는다. • jangyoung@kakao.com ...
건강에 대한 이해가 완전히 달라진 경험이었습니다. 이 책을 읽고 나서, 제가 그동안 잘못 알고 있었던 것들도 많았다는 걸 깨달았어요. 특히, 내 몸과 내 가정을 지키기 위해 어떤 방법이 필요할지를 고민하게 만든 귀중한 기회를 주었습니다. 초보자부터 건강 전문가까지 모두가 유익하게 읽을 수 있는 콘텐츠라는 점에서 이 책은 정말 뛰어난 선택이었습니다. 앞으로도 이 책을 손에 들고 깊이 있는 공부를 지속하고 싶어요. 여러분도 건강에 관심이 많다면, 이 책을 강력히 추천합니다!
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