안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 건강에 대해 매우 특별한 이야기를 다룬 ‘스포츠의학으로 읽는 발의 과학’이라는 책을 소개해볼까 해요! 보통 우리는 발이 건강에 미치는 영향을 쉽게 간과하곤 하는데, 이 책을 읽으면서 발의 중요성을 새삼 깨달았답니다. 참 흥미롭고 재미난 내용으로 가득하기 때문에 건강과 스포츠의학에 관심이 많은 분들에게 강력히 책 추천합니다!
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스포츠의학으로 읽는 발의 과학
손성준 외
목차
- 프롤로그
- 걷는 자세를 보면 건강이 보인다
- 우리의 발은 신발처럼 생기지 않았다
- 이 책의 목적
- 1장 인간의 몸과 발
- 인간의 발은 침팬지의 발과 어떻게 다를까
- 작지만 강력한 신체 기관, 발
- 건강 수명과 기대 수명
- 두 발로 서 있는 시간이 나의 건강 지표다
- 신체 활동의 중요성
- 2장 건강한 발의 비밀
- 발바닥에 숨겨진 균형 센서
- 위대한 엄지발가락
- 몸의 두 번째 코어
- 발 아치의 비밀
- …
이 책은 인간의 발이 얼마나 중요한지에 대해 다양한 사례와 연구 결과를 통해 설명하고 있습니다. 첫 장에서는 우리의 발이 어떻게 진화해 왔는지를 살펴보며, 다른 동물들과의 차이를 알기 쉽게 풀어내고 있습니다. 그동안 우리 몸에 대해서만 생각해 왔던 저에게는 정말 새로운 시각을 제공해준 부분이었어요. 특히 발이 우리의 건강과 기분에 미치는 영향을 알아가는 과정이 무척 흥미로웠답니다. 다양한 연구 자료와 이야기를 읽으면서 발의 구조와 그 특성을 이해하게 되었습니다. 발바닥에 숨겨진 균형 센서, 그리고 위대한 엄지발가락에 대한 이야기들은 매우 실용적이고 유익했어요. 정말 건강한 발을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 실감하게 해준 거죠. 이 책을 읽으면서 발이란 신체 기관 하나하나가 소중하다는 점을 다시 한번 느꼈답니다. 일상생활에서 건강한 발을 유지하기 위해 어떤 노력이 필요한지도 명확히 알려줘서 좋았어요! 제 주변 사람들에게도 꼭 이 책을 추천해주고 싶습니다. 왜냐면 발이 주는 영향력을 알게 된 후, 제 건강 관리 방법에 대해서도 많은 생각을 하게 되었거든요!
저자 ‘ 손성준 외’에 대하여
차의과대학교 스포츠의학 교수 겸 대학원 부원장으로 운동역학, 운동재활, 선수 트레이닝을 주로 연구한다. 텍사스대학교 선수 트레이닝 전공을 졸업하고, 브리검영대학교에서 운동과학 분야 박사 학위를 받았다. 국민체육진흥공단 스포츠산업전문가 자문위원 등으로도 활동 중이다.
정말로 이 책은 제가 기대한 것 이상이었어요. 발에 대한 깊이 있는 이해와 함께 건강한 삶을 지키는 방법을 알려주는 인사이트가 풍부하답니다! 앞으로도 이 책의 정보를 바탕으로 제 발 건강에 더욱 신경 쓰고 관리해야겠어요. 발이 건강해야 전체적인 건강도 바람직하게 유지될 것 같더라고요. 따라서 블로그를 통해 다른 분들도 이 책을 꼭 읽어보시길 바랍니다! 건강한 발이 건강한 삶을 만드는 첫걸음이라는 사실을 잊지 마세요! 스포트라이트를 발에 비춰줄 ‘스포츠의학으로 읽는 발의 과학’!
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