안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 이가람의 ‘바레 교과서’라는 책에 대해 이야기해볼까 해요. 요즘 들어 발레와 필라테스 같은 운동 분야에 관심이 생겨서 관련된 책을 찾다가 이 책을 만나게 되었는데요. 정직하게 말하자면, 이 책은 제 기대를 훨씬 뛰어넘었습니다. 발레에 대한 기초적인 내용은 물론이고, 발레를 통해 어떻게 현대인들이 건강한 삶을 살 수 있는지에 대한 이야기가 담겨 있었거든요. 시작하기 전에 꼭 책 추천을 드리고 싶은 책입니다!
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바레 교과서
이가람
목차
‘바레 교과서’는 그냥 발레에 대한 교과서가 아닙니다. 이 책 안에는 발레의 기술적인 면 뿐만 아니라, 현대인의 불균형한 몸을 바로잡고 건강한 삶을 추구할 수 있는 여러 가지 운동 방법이 잘 설명되어 있습니다. 책을 읽는 동안 내 몸이 얼마나 비대칭인지 새삼 느꼈어요. 이가람 작가는 발레를 통해 자신이 무엇을 배우고 느꼈는지, 그리고 현대인의 신체 기능을 헤아린 연구의 결과들을 유려하게 풀어냈습니다. 많은 현대인들이 앉아서 생활하며 기능적인 신체를 잃어가고 있는데, 이 책을 통해 자신을 돌아보고 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 운동 법을 얻을 수 있었습니다. 특히나 ‘메디컬 바레’라는 프로그램을 접하면서 발레가 재활에 얼마나 효과적인지 실감했죠. 발레는 유연성과 힘, 코어를 단련하는 게 전부라고 생각했는데, 이 가람 작가는 과학적이고 체계적인 기초와 재활 원리를 결합한 방법으로 체계적인 운동법을 제시해 주었네요. 그래서 이 책은 단순한 발레 교과서가 아니라, 현대인을 위한 운동법을 담아낸 지침서라 해도 과언이 아닙니다. 발레의 세계에 한번 빠져보시길 강력하게 책 추천 드려요!
저자 ‘ 이가람’에 대하여
5살부터 발레를 시작해 서울예술고등학교를 거쳐 이화여자대학교 무용과를 졸업하였다. 뮤지컬 <비보이를 사랑한 발레리나>의 주연배우로 활동했고, 필라테스, 자이로토닉, 슈로스 등 다양한 운동법을 배우고 가르쳐왔다. 신체기능이 떨어져 있는 현대인들에게 적합한 운동법을 연구하기 위해 차의과학대학교 스포츠의학대학원에서 임상운동 석사 과정을 마쳤으며, (사)한국스포츠의학협회의 교육위원장으로 활동 중이다. 발레의 과학적이고 체계적인 기초와 재활 원리를 결합한 독창적인 운동 방법을 제시하며, 발레와 관련된 다양한 운동 프로그램을 개발해 왔다. 현재 다수의 기업 강연과 강사들을 위한 워크숍에 참여하고 있으며, 바레 전문 교육을 하는 ‘메디컬 바레’의 디렉터로 활동하고 있다.
결론적으로 말씀드리자면 이가람의 ‘바레 교과서’는 꼭 읽어볼 만한 책입니다. 발레를 처음 접하는 분들부터, 정기적으로 운동을 하고 있지만 조금 더 효과적으로 트레이닝 하고 싶은 분들에게도 큰 도움이 될 것 같아요. 블로그를 운영하며 여러 가지 책을 읽었지만, 이렇게 내 몸을 사랑하게 만들어준 책은 처음입니다. 발레의 힘과 현대인의 건강을 동시에 얻을 수 있는 책, 추천드립니다!
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