안녕하세요~ 오늘은 아주 특별한 책을 소개하려고 합니다! 운동을 좋아하시는 분이라면 물론, 바쁜 일상 속에서 운동에 대한 부담감을 느끼는 모든 분들에게 딱 맞는 책입니다. 마틴 기발라 박사의 ‘인터벌의 정석’은 고강도 인터벌 트레이닝의 과학을 통해 단 몇 분만으로도 운동_efficiency를 극대화할 수 있는 방법을 제시합니다. 저도 이 책을 통해 운동의 접근성이 얼마나 나아질 수 있는지를 새삼 깨닫게 되었어요. … 『인터벌의 정석: 고강도 인터벌 트레이닝의 과학』, 취미/실용/스포츠 분야 37위 책 추천 계속 읽기