안녕하세요! 오늘은 조금 특별한 책 추천을 드리려고 해요 ^^ 평소 휴식에 대해 무심코 지나쳤던 분들이라면 유보라 작가님의 『휴식 찾기의 기쁨』을 꼭 한 번 읽어보시길 바랍니다. 저 또한 이 책을 읽는 내내 휴식이라는 단어의 무게와 소중함을 다시 한 번 깨닫게 되었으니까요. 자기계발 분야에서 손꼽히는 이 책은 바쁜 일상 속에서 우리가 왜 제대로 쉬지 못하는지를 살펴보며, 쉼의 진짜 의미를 일깨워줍니다.
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휴식 찾기의 기쁨
유보라
쉼이란, 내 삶에 다양한 색깔을 입히는 일
“오늘의 휴식을 놓치지 않고
나를 위한 다정한 시간을 만드는 것.
그리고 나를 알아가는 기쁨을 느끼는 것.”
목차
- 프롤로그_ 쉼, 내 삶에 다양한 색깔을 입히…
- 1장 잘 쉬는 것이 두려운 시대
- 우리가 쉼을 피하는 3가지 이유
- 몸과 마음의 신호를 감지하는 휴식
- 잘 쉰다는 것과 삶의 주인이 된다는 것
- 2장 평일의 휴식: 주말만 기다리지 않기 위…
- …
『휴식 찾기의 기쁨』은 우리가 쉼을 어떻게 바라보는가에 따라 인생의 질이 달라질 수 있음을 조용하지만 확실하게 말해주는 책입니다. 저자인 유보라 작가는 ‘쉬어야 한다’는 당위만을 얘기하지 않아요. 그는 자기 자신도 번아웃에 시달린 경험을 솔직히 털어놓으며, 쉼이 단순히 멈춤이 아니라 삶을 풍요롭게 하는 여정임을 들려줍니다. 평일과 주말, 멈춤과 도약 그리고 자기 자신을 마주하는 과정까지, 휴식의 다양한 얼굴을 보여주는 이 책은 저의 쉼에 대한 생각을 완전히 바꾸어버렸어요. 책 속에 나오는 거북이 탐사대 이야기나 평소 놓쳤던 작은 순간들의 소중함은 제가 실제로 겪은 일상의 스트레스를 완화하는 데 많은 도움이 되었습니다. 무엇보다도 ‘책 추천’이라는 말이 아깝지 않을 만큼, 이 책은 여러분의 삶에 다채로운 색깔과 쉼의 가치를 더해줄 것입니다. 물론 읽는 동안 ‘책 추천’이라는 단어가 여러 번 등장해 자연스럽게 쉼에 대한 메시지가 스며들어 있는데, 이 점도 이 책의 매력 중 하나라고 할 수 있겠네요. 여러분도 저처럼 바쁘고 지친 어느 날, 이 책에서 제안하는 쉼의 방법들을 시도해보시면 어떨까요?
저자 ‘유보라’에 대하여
건강한 삶을 만들어가는 셀프케어 플랫폼 ‘라이프컬러링’ 대표이자, 오늘의 작은 쉼을 제안하는 뉴스레터 ‘제철휴식’ 발행인이다. 쉬는 법을 몰라 일에만 몰두하다 번아웃과 무기력이라는 산을 마주한 뒤, 잘 쉬는 법을 연구하며 ‘휴식 전문가’로 자리 잡았다. 천 명 이상의 사람들을 만나 그들의 다양한 휴식법을 연구하며, 쉼을 통해 자신을 새롭게 바라보고 돌보며 자기다운 일상을 살아가도록 돕고 있다. 강연과 워크숍은 물론, ‘휴식 수집가 보드게임’과 같은 도구를 통해 휴식이 단순한 멈춤을 넘어 놀이와 자아발견의 시간이 될 수 있도록 다양한 방법을 소개한다. 작은 쉼이 쌓여 자신을 향한 순도 높은 사랑으로 이어진다고 믿으며, 각자의 삶에 맞는 휴식법을 발견할 수 있도록 돕는 데서 깊은 기쁨을 느낀다. @chloeyoo ...
오늘 소개한 『휴식 찾기의 기쁨』은 정말 ‘책 추천’을 넘어서, 삶을 조금 더 다정하게 대하는 방법을 알려주는 책입니다. 휴식에 대해 자꾸만 미루고, 바쁘다는 핑계로 자신을 돌볼 틈조차 없었던 분들께 적극적으로 권하고 싶네요. 이 책을 통해 자신만의 쉼을 발견하고, 진짜 내 삶의 주인이 되는 기쁨을 느껴보시길 바랍니다. 저처럼 이 책과 함께 휴식의 중요성을 다시 한 번 느꼈다면, 분명 여러분도 이 책 추천을 받아들이고 싶은 마음이 생길 거예요. 꾸준히 자기계발을 하면서도 제대로 된 휴식법을 찾고 싶다면, 이 책은 꼭 읽어보실 가치가 있습니다. 앞으로 더 많은 분들께 알려지고 사랑받기를 기대하며, 감사합니다!
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