『고통의 비밀』, 건강 분야 50위에 오른 몬티 라이먼의 충격적인 ‘책 추천’

안녕하세요~ 오늘은 몬티 라이먼 박사가 쓴 『고통의 비밀』이라는 건강 분야 책을 소개해보려고 합니다~ 평소에 통증에 대해 막연하게만 생각했었는데, 이 책 추천을 받고 읽다 보니 통증에 대한 인식이 완전히 바뀌는 경험을 했어요! 책 추천 받은 덕분에 저도 통증에 대한 실체를 조금씩 이해하게 되어서 기분이 참 묘했습니다. 혹시 저처럼 통증 때문에 고민 많으신 분들이 계시다면 꼭 한번 읽어보면 좋겠다는 생각이에요^^

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고통의 비밀

몬티 라이먼

목차

• 들어가는 말
• 프롤로그
• 1장 통증의 본질은 무엇일까
• _내 몸을 지키는 방어 시스템
• 2장 통증이 없는 삶은 축복일까
• …

『고통의 비밀』은 단순히 통증이 아픈 감각 이상이라는 오해를 넘어, 통증이 우리 몸과 뇌가 보내는 일종의 경고 신호로서 얼마나 복잡한 작용을 하는지를 뇌 신경학적 연구와 수많은 사례를 통해 상세히 설명합니다. 저도 개인적으로 예전에 만성 어깨 통증으로 고생하던 적이 있었는데, 그때는 통증이 곧 신체 손상이라고만 생각했기에 더 심하게 스트레스도 받고 무기력했죠. 이 책 추천 덕분에 ‘통증은 몸이 나를 지키려는 반응’이라는 진실을 알게 되고, 통증과 싸우기보다 통증의 원리를 이해하고 관리하는 자세가 필요하다는 걸 깨달았어요. 특히 라이먼 박사가 강조하는 부분 중 하나는 만성 통증이 단순한 신체 문제를 넘어서 심리적, 사회적 요인과 깊이 연결되어 있다는 점인데, 이는 제 경험과 너무 닿아 있어서, 누군가와 어울리고 긍정적인 인간관계를 유지하는 게 통증 완화에 얼마나 중요한지를 알게 됐어요. 그리고 플라세보 효과와 기대감이 통증 인식에 미치는 영향 또한 신기하게 다가왔습니다. 사실 무서운 통증이 단순한 뇌의 판단이 만드는 결과일 수도 있다는 사실은 제 생각을 완전히 뒤집어 놓았죠. 그렇다고 해서 통증을 무시할 수 없다는 점도 잊으면 안되고요. 이처럼 이 책 추천은 통증의 본질을 새롭게 깨닫게 해주었고, 건강과 삶의 질을 위해서도 꼭 읽어야 할 책이라고 생각합니다. 전문적이면서도 인간미가 묻어나는 문체 덕분에 어렵지 않게 읽히면서도 큰 울림을 남겼습니다. 실제 의학계 수상 경력을 가진 저자의 권위도 신뢰를 더합니다. 저처럼 통증으로 힘들어하는 분들뿐만 아니라, 통증의 과학적 이해에 관심 있는 분들이라면 꼭 추천드리고 싶네요.

저자 ‘몬티 라이먼’에 대하여

Monty Lyman

옥스퍼드 대학교 소속 연구원이며 의사이자 작가로 활동하고 있다. 임상 연구와 저술 활동과 관련하여 그의 주된 관심사는 신체 건강과 정신 건강이 서로 어떻게 연관되어 있는지를 밝히는 것이다.

첫 번째 책인 《피부는 인생이다》는 2019년 영국왕립협회 과학서적 부문 결선 후보에 올랐고 BBC 라디오 ‘금주의 책’으로 선정되었으며 《선데이 타임스》 ‘올해의 도서’로 지정되었다. 두 번째 책인 《고통의 비밀》은 아마존 베스트셀러 10위 안에 들었으며 이 책과 관련된 연구 논문은 2020년 영국왕립의학협회 통증 분야 논문상을 받았다.

...

통증에 대해 오해하고 살았던 저처럼, 이 책을 만난 뒤로 통증 자체를 적으로 보기보다는 우리 몸을 지키려는 소중한 신호로 받아들이게 됐어요. 몬티 라이먼 박사의 『고통의 비밀』은 건강 분야에서 50위권에 드는 이유를 직접 경험하니 알 수 있었습니다. 다시 한번 감히 책 추천해드리고 싶고요, 이 책을 통해 통증을 새롭게 바라보고 관리할 수 있는 많은 도움을 얻었어요. 통증에 관한 다채로운 시각과 연구, 그리고 저자의 따뜻한 조언까지 담긴 최고의 책 추천입니다. 건강을 위한 여러분의 첫걸음이 되길 바랍니다!

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