안녕하세요~ 오늘은 이정은의 『5분 완성 완밥 유아식』을 소개해드릴게요! 저도 만 3세 아이를 키우는 엄마로서, 요리에 대한 부담이 참 크게 느껴지곤 했거든요. 특히 사랑하는 아이에게 맛있고 건강한 식사를 준비해주고 싶지만, 매일 같은 고민을 반복하게 되죠. ‘오늘은 무엇을 먹일까?’라는 질문은 늘 저를 괴롭히곤 했어요. 그런데 이 책을 읽고 나서는 그 고민이 상당히 줄어들 것 같더라고요. 너무 바쁜 일상 속에서도 5분 만에 만들어질 수 있는 유아식 아이디어가 가득 담겨 있었어요. 건강하고 영양 가득한 한 끼를 간편하게 만들 수 있다는 점에서, 정말 많은 엄마들이 이 책을 한 번 읽어보고 싶으실 겁니다!
본론에서 다루는 레시피들은 정말 쉽게 만들어질 수 있는 것들이라서 요리에 자신이 없는 엄마들도 부담 없이 시도해볼 수 있을 것 같아요. 185개의 레시피가 담겨 있어서 다양한 아이의 입맛을 맞출 수 있는 스페셜 요리를 찾는 재미도 있을 것 같고요. 특히 초보 엄마들도 이해할 수 있도록 체계적으로 구성되어 있어, 요리 경험이 많지 않은 사람이라도 쉽게 따라 할 수 있게 되어있습니다. 게다가 이 책은 맛이 없어서 한 숟가락도 먹지를 않는 아이들을 생각하며 탄생한 거라는 점이 참 감동적이에요. 저자의 엄마로서의 고뇌가 고스란히 느껴지더라고요. 실제로 어떤 레시피들은 전자레인지를 활용한 초간단 요리법들이 있더라고요. 이게 다 아이의 건강한 식습관을 위해서라는 생각이 들어 왠지 모르게 따뜻한 마음이 생겼어요. 책 추천하는 이유도 바로 그 점 때문에 더욱 와닿더라고요.
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5분 완성 완밥 유아식
이정은
매일이 도전인 엄마를 위한
기적의 마법 유아식
목차
- GET READY) 밥 좀 하는 엄마의 초간단 준비법
- 014 밥좀주이서 레시피 계량법
- 015 밥 좀 하는 엄마가 사용하는 유아식 / 집밥 도구
- 016 밥 좀 하는 엄마가 자주 사용하는 재료
- 017 유아식 왕초보를 위한 평생 써먹는 초간단 유아식 치트키
- 017 소고기, 닭고기 소분법
- 018 소고기채소볶음
- 019 소고기소보로
- 020 다진 채소 큐브
- 021 만능양파볶음
- PART 1) 3분 완성 유아식
- 〈반찬〉
- 024 닭가슴살치킨너깃
- 026 초간단새우튀김
- 028 오이무침
- 030 콩나물무침
- 032 숙주나물
- …
책의 각 장에서는 5분 만에 만들 수 있는 유아식 레시피를 제공하여 바쁜 엄마들에게 큰 도움이 될 것 같습니다. 예를 들어, 초간단 새우튀김이나 닭가슴살치킨너깃 같은 요리들은 아이들이 좋아하는 음식들이라 꼭 한번 시도해보고 싶더라고요. 요리하는 시간이 없는 바쁜 엄마들이 이러한 레시피를 통해 ‘밥 좀 주이소!’라는 아이의 목소리를 들을 수 있도록 돕는다는 점이 참 마음에 와닿았습니다. 무엇보다도 이 책을 읽고 나서 요리하는 것이 너무 어렵거나 복잡하지 않아도 된다는 것을 점점 깨달았어요. 가족과 함께하는 식탁에서도 웃음이 가득할 수 있는 방법을 찾아볼 수 있어서 무척 행복합니다. 이렇게 간편하고도 맛있는 레시피가 많아서, 아이의 편식 문제 해결에도 큰 도움이 될 것 같습니다. 이 책은 정말 많은 엄마들에게 힘을 주는 책인 것 같아요. 매일매일의 도전 속에서 우리가 필연적으로 겪게 되는 고민과 어려움이 녹아있어, 딱 맞는 해결책을 제시해주는 책이라고 자신 있게 말씀드리고 싶습니다.
저자 ‘ 이정은’에 대하여
만 3세 아이를 키우는 엄마이자 인스타그램 팔로어 11만 명의 지지를 받고 있는 유아식 전문 인플루언서. 2023년에 채널을 열고 유아식 레시피를 소개한 이후 2년도 되지 않아 팔로어 수 11만 명을 돌파했으며, 아이가 맛있게 잘 먹는 한 끼를 빠르고 간단하게 만들 수 있는 그녀만의 비법 레시피를 공유하고 있다. 전자레인지를 사용한 초간단 레시피부터 3분 만에 만드는 유아식, 5분 만에 만드는 유아식 등 요리 초보도 바로 만들 수 있는 쉽고 간단한 레시피지만 아이가 더 잘 먹는 ‘밥좀주이서표 초간단 완밥 유아식’ 레시피 시리즈로 유명하다. 인스타그램 @babjomjuiseo
아이의 수많은 식사 도전 중 이 책은 엄마에게도 큰 힘과 아이에게도 훌륭한 한 끼를 선물합니다. ‘5분 완성 완밥 유아식’이 어떤 역할을 하게 될지 기대가 되네요. 요리 시간이 단축되면서 가족들과 보내는 시간도 더 많아질 수 있겠죠. 그리고 이렇게 쉽게 접근할 수 있는 레시피가 가득한 책을 추천드리고 싶어요! 궁금하신 분들은 꼭 읽어보세요! 잊지 말고, 이 책 추천해 드려요!
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