안녕하세요~ 여러분! 오늘은 제가 최근에 읽고 정말 감동받은 책을 소개해드리려 해요! 바로 이정은의 ‘5분 완성 완밥 유아식’이라는 책인데요. 요즘 저도 만 3세 우리 아들을 키우느라 식사준비가 정말 힘들거든요~ 그래서 이 책을 읽으면서 많은 영감을 받았습니다. 아이에게 맛있고 건강한 밥을 주고 싶었지만, 매일매일 고민은 깊어가고, 이 책을 통해 그 고민을 해결할 수 있겠다 싶더라고요!
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5분 완성 완밥 유아식
이정은
매일이 도전인 엄마를 위한
기적의 마법 유아식
목차
- GET READY) 밥 좀 하는 엄마의 초간단 준비법
- 014 밥좀주이서 레시피 계량법
- 015 밥 좀 하는 엄마가 사용하는 유아식 / 집밥 도구
- 016 밥 좀 하는 엄마가 자주 사용하는 재료
- 017 유아식 왕초보를 위한 평생 써먹는 초간단 유아식 치트키
- 017 소고기, 닭고기 소분법
- 018 소고기채소볶음
- 019 소고기소보로
- 020 다진 채소 큐브
- 021 만능양파볶음
- PART 1) 3분 완성 유아식
- 〈반찬〉
- 024 닭가슴살치킨너깃
- 026 초간단새우튀김
- 028 오이무침
- 030 콩나물무침
- 032 숙주나물
- …
이 책은 특히 짧은 시간 안에 영양 가득한 유아식을 만드는 레시피를 제공합니다. 매일 매일 우리 아이가 뭐를 먹을지 고민하는 엄마들을 위해 저자가 손쉽고 간단한 레시피는 185가지를 담아 놓았어요. 처음으로 아이에게 유아식을 해줄 때가 생각나는데, 사실 그때는 정말 막막했어요. 뭐 먹일지, 얼마나 먹일지, 재료는 어떤 것을 써야 하는지 등등. 그 귀여운 입에 들어가는 첫 한 숟가락이 너무나 소중했거든요. 이 책은 그런 경험을 바탕으로 만들어져서 더 마음에 와 닿습니다. 특히, 5분 안에 완성할 수 있는 특급 레시피가 많아서 바쁜 엄마들에게는 큰 도움이 될 것 같아요. 유아식을 위해서 여러 재료를 소분해 보관하는 방법이나, 요리를 시작하기 전에 꼭 알아두어야 할 재료들 설명은 정말 유용했어요. 그러면서도 아이가 잘 먹도록 만들 수 있는 방법들에 집중했던 점이 진짜 마음에 들어요. 입맛이 까다로운 우리 아들도 이 책에 나온 요리를 맛있게 먹더라고요. 엄마가 요리를 잘 못해도, 이 책과 함께라면 아이와의 즐거운 식사시간은 물론, 나도 여유를 되찾을 수 있을 것 같다라는 생각을 하게 되었습니다. 그래서 정말 이 책을 저처럼 고민하는 엄마들에게 꼭 책 추천하고 싶어요!
저자 ‘ 이정은’에 대하여
만 3세 아이를 키우는 엄마이자 인스타그램 팔로어 11만 명의 지지를 받고 있는 유아식 전문 인플루언서. 2023년에 채널을 열고 유아식 레시피를 소개한 이후 2년도 되지 않아 팔로어 수 11만 명을 돌파했으며, 아이가 맛있게 잘 먹는 한 끼를 빠르고 간단하게 만들 수 있는 그녀만의 비법 레시피를 공유하고 있다. 전자레인지를 사용한 초간단 레시피부터 3분 만에 만드는 유아식, 5분 만에 만드는 유아식 등 요리 초보도 바로 만들 수 있는 쉽고 간단한 레시피지만 아이가 더 잘 먹는 ‘밥좀주이서표 초간단 완밥 유아식’ 레시피 시리즈로 유명하다. 인스타그램 @babjomjuiseo
읽다 보니 너무 흥미롭고 유용한 정보가 가득하더라고요! 이제는 ‘ 뭐 먹이지?’라는 고민을 줄이고, 보다 즐거운 식사시간을 가질 수 있을 것 같은 기분이에요. 요즘 주변 엄마들에게도 이 책을 추천하고 다니는데, 제가 책 추천하고 싶은 이유는 단순히 요리가 잘 되기 때문만이 아니에요. 아이와의 소중한 한 끼가 느껴지는 그런 밀착된 레시피가 담겨 있는 귀한 책이니까요~ 부모님들, 모두 함께 즐거운 식사시간 가져봐요!
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