안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 이번에 읽은 책은 건강 분야에서 많은 사랑을 받고 있는 ‘100세 100문 인지 강화 두뇌 활동북’입니다. 제가 요즘 나이와 건강에 대해 많이 고민하고 있었는데, 이 책을 통해서 뇌 건강을 챙길 방법을 배울 수 있었습니다. 정말 흥미롭게도, 뇌를 활성화시키는 간단한 활동들로 가득 차 있다는 점이 매력적이었습니다. 그런 이유로, 저도 이 책을 통해 많은 것을 배우고 싶었어요!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 구매하세요!
100세 100문 인지 강화 두뇌 활동북
WG Contents Group
머리를 써야 장수합니다. 하루 한쪽 문제 풀이로 뇌 건강을 챙기세요!
목차
- 1. 점선 따라 선 긋기
- 2. 조건에 맞는 도형 색칠하기
- 3. 3개 연속 같은 그림 묶기
- 4. 국기 칠하고 나라 이름 쓰기
- 5. 그림 개수 세기
- 6. 점선 따라 그리고 색칠하기
- 7. 관계 있는 것끼리 연결하기
- 8. 미로 찾기
- 9. 대칭 그림 완성하기
- 10. 다른 그림 5개 찾기
- 〈정답〉
이 책은 다양한 인지 능력을 강화할 수 있는 100개의 문제로 구성되어 있으며, 주어진 문제를 통해 시지각 능력, 공간 지각 능력, 주의 집중력, 사고력 등을 키울 수 있도록 설계되어 있습니다. 처음에는 너무 간단해 보였던 문제들이 막상 풀어보니 생각보다 어렵고, 제 머리를 많이 쓰게 하더라구요. 예를 들어 점선을 따라 선을 긋거나 도형을 색칠하는 간단한 작업이지만, 뇌의 여러 기능을 활성화시키는 데 도움이 된다는 걸 몸소 느꼈습니다.
특히 기억에 남는 것은 미로 찾기 문제였어요. 처음에는 쉽게 풀릴 것 같았으나, 갈림길을 만날 때마다 머리를 좀 더 썼어야 했고, 결국 올바른 길을 찾기 위해 여러 번 시도했습니다. 그 과정에서 성공했을 때의 짜릿함이란! 확실히 뇌 운동은 이런 느낌이 필요하답니다.
이 책을 읽으면서 느꼈던 점은 고령화 사회 속에서 뇌 건강을 챙기는 것이 얼마나 중요한가 하는 것이었습니다. 뇌 운동을 통해 기억력을 유지하고 노화를 늦출 수 있는 자신감을 가져야겠다는 생각이 들었죠. 홈 트레이닝도 좋지만, 뇌 소프트웨어도 가다듬어야 건강하게 오래 살 수 있지 않을까 싶어요.
더욱이, 이 책에는 관계 있는 것끼리 연결하기, 대칭 그림 완성하기, 또는 다른 그림 찾기와 같은 문제들이 다양하게 존재해, 지루할 틈이 없었습니다. 매일 하루 한 문제씩 풀다 보니 금세 좋은 습관이 되었고, 100세까지 건강한 뇌를 위해 다함께 힘내야겠다는 메시지가 전해져 왔습니다.
결국 제가 책을 덮으면서 느낀 것은 뇌 건강 관리가 평생 지속해야 할 과정이라는 것이었어요. 특히 매일 문제를 풀며 뇌를 자극하는 일이 얼마나 중요한지를 깨달았습니다. 이 책은 뇌 기능을 더욱 강화하고 싶으신 분들에게 진심으로 책 추천합니다! 또한, 마음의 여유를 찾는 데에도 큰 도움을 줄 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 여러분도 꼭 한번 도전해보시길 바랍니다! 뇌 건강을 위한 행보, 이제 시작해보세요!
책 추천 더보기
