안녕하세요~ 오늘은 오스틴 커런트의 ‘근력 운동의 과학’을 소개해볼까 해요! 최근 들어 몸과 마음을 다잡고 싶어서 운동에 대한 관심이 높아진 저에게, 이 책은 그야말로 발견이었어요. 복잡한 운동 프로그램이나 체육관 이용에 대한 두려움이 있었는데, 이 책 덕분에 그 벽을 허물 수 있었답니다. 특히 이 책은 ‘모두를 위한 근력 운동법’이라는 점에서 초심자도 쉽게 따라할 수 있도록 안내해주고 있어요. … 『근력 운동의 과학』, 건강 분야 58위, 책 추천 계속 읽기