안녕하세요~ 오늘은 제가 정말 흥미롭게 읽은 책을 소개할게요! 바로 기무라 시노부의 ‘이명과 난청 리셋법’이에요. 건강에 대해 생각하다 보니 우연히 만나게 되었는데, 이 책은 귀 건강 문제에 대한 나의 고민을 해결해줄 수 있는 힌트를 주었답니다. 요즘처럼 소음이 많은 시대에 귀를 소중히 여기는 것이 얼마나 중요한지 다시금 깨닫게 해주었죠. 이 책은 단순한 건강 정보를 넘어, 보다 나은 인생을 위한 길잡이 같은 존재였습니다. 그리고 개인적으로도 많은 도움이 되었기 때문에 여러분께 이 책 추천을 드립니다!
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이명과 난청 리셋법
기무라 시노부
귀가 들리지 않은 인생은 심심합니다……
귀가 건강하면 인생이 즐거워집니다
오늘부터 이명과 난청 리셋법을 시작합시다!
목차
- 제1장
- 1일 1분으로 효과를 실감
- 실천! 이명과 난청 리셋법
- 건강하지 않은 귀를 이명과 난청 리셋법으로 개선한다
- 여러분의 ‘귀’는 노화로부터 안녕하십니까?
- 이명과 난청 리셋법으로 이렇게 달라졌다!
- ‘전음성 난청’은 쉽게 개선된다!
- “이명과 난청 리셋법” 입문
- 4가지 이명과 난청 리셋법
- 효과가 얼마나 있는지 TV로 확인
- ①‘하품귀 공기빼기법’의 방법
- ②‘아오아오 발성법’의 방법
- ③‘군만두귀법’의 방법
- ④‘귀 마사지법’의 방법
- 간단하지만 효과는 최고
- ‘하품귀 공기빼기법’은 의사가 알려주지 않는 대외비
- …
이 책의 저자 기무라 시노부는 이비인후과 의사로서 난청과 이명의 문제를 오랫동안 연구하고, 1만 명 이상의 환자를 치료해온 전문가입니다. 그의 경험에서 우러나온 이명과 난청 리셋법은 단순히 치료가 아니라, 귀 건강을 지키기 위한 다양한 방법을 제시하고 있습니다. 특히 귀 마사지를 비롯한 여러 가지 실천법들은 그간 병원에서 찾기 힘들었던 귀의 소중함을 깨닫게 해주는 좋은 아이디어였습니다. 지난 몇 년간 스트레스를 덜 받기 위해 음악을 자주 듣곤 했지만, 이제 그 음악이 귀에 얼마나 큰 부담을 주는지 인식하게 되었습니다. 저자도 말하듯이, 귀는 신경을 재생시켜야만 개선이 가능하다고 하니, 이 점도 많은 사람들이 명심해야 할 것 같습니다. 그리고 이 책에서 소개하는 리셋법은 집에서도 쉽게 따라할 수 있어 매일의 루틴에 적용하기도 쉬워요. 가령 아침에 일어나서 1일 1분의 귀 마사지로 시작해보는 것도 추천합니다. 저도 이 책을 읽고 나서 매일 실천하고 있는데, 그 효과는 느껴지는 것 같습니다! 게다가, “이명과 난청 리셋법은 젊은 시절부터 시작해야 효과적이다”라는 메시지에 깊이 공감했습니다. 귀 건강은 소홀히 해서는 안 될 문제라는 것을 다시 한번 느꼈습니다. 그러니 이 책을 통해 보다 많은 사람들이 귀의 중요성을 인식하고, 스스로 귀를 관리하는 법을 배우면 좋겠다고 생각해요. 결국 귀가 건강해야, 나의 삶도 더욱 풍요롭고 행복해질 수 있겠죠?
저자 ‘ 기무라 시노부’에 대하여
의학박사, 이비인후과, 두경부외과. 전문은 음성학, 암(癌), 난청유전자. 신슈대학병원에서 근무한 후 난청유전자, 유전자분석연구의 스페셜리스트로 일본 후생성에서 연구했으며, 미국 네브라스카주 국립리서치병원으로 유학 가서 연구를 계속했다. 대학병원에서의 고도의료, 암센터에서의 수술 연수 등 최고 수준의 의료 현장에서 15년 이상 근무했다. 요코하마시대학 의학부에서 의학박사 취득했다. 현재 요코하마 시내에 위치한 병원에서 지역 밀착 진료에 노력하고 있다. 1만 명에 이르는 난청, 이명 환자를 치료한 명의로 정평이 나 있다. 행복한 인생에 건강한 귀는 필수라고 생각하고 일본 국내외의 의료 자원봉사에도 열심히 참가하고 있다. 매년 필리핀 마닐라를 방문해 '치과 의사, 이비인후과 의사, 응급의료 의사에게 진료를 받는 것은 평생에 한 번뿐'이라는 빈민가 사람들에게 무료로 의료를 제공하는 활동을 계속하고 있다. 본인의 독특한 캐릭터를 살려 의료 패널리스트, 컬럼니스트로 활동하고 있으며 또 기무라 시노부 밴드의 보컬로 메이저 데뷔했다. 리스너의 귀를 힐링하는 싱어송라이터로도 활약 중이다.
귀 건강이 우리의 인생에 미치는 영향이 이렇게 크다니 놀랍죠? 기무라 시노부의 ‘이명과 난청 리셋법’은 귀 건강을 통해 행복한 인생을 살고자 하는 모두에게 큰 도움이 될 것입니다. 지금부터라도 예방과 관리에 힘쓰고, 소중한 귀를 지키려는 노력을 해보세요! 이 책 추천을 통해 더 많은 사람들이 귀 건강에 대해 관심을 가지길 바랍니다!
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