안녕하세요~ 오늘도 새로운 책에 대해 소개해드리려 합니다 ^^ 제가 최근에 읽은 책은 노구치 미도리의 ‘건강검진 결과가 나쁜 사람이 꼭 지켜야 할 것들’입니다. 이 책은 건강검진 결과가 좋지 않은 사람들을 위한 실질적인 조언과 정보들로 가득 차 있습니다. 건강에 대한 관심이 커져가면서, 이제는 단순히 검사 결과를 보고 걱정하는 것에 그치지 않고, 적극적으로 행동해야 한다는 생각이 드네요. 여러분도 건강검진 결과를 받았다면, 이 책을 통해 어떻게 변화시킬 수 있을지 한 번 읽어보시길 강력하게 책 추천드립니다!
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건강검진 결과가 나쁜 사람이 꼭 지켜야 할 것들
노구치 미도리
혈관을 알면 내 몸 건강이 보인다!
생활 습관에서 이어진 작은 신체 변화가 미래 건강을 지배한다
목차
- 프롤로그
- 제1장 건강진단 결과가 나쁜 사람이 해서는 …
- 1. 건강검진 결과 항목을 따로따로 봐서는 …
- 2. 나빠지기 전에 병원에 가야 한다
- 3. ‘혈관 질환’을 가볍게 보면 안 되는 …
- 4. 대책은 ‘두더지게임’처럼 세우면 안 된다
- …
이 책은 건강검진 결과가 좋지 않은 사람들에게 꼭 필요한 팁을 제공해줍니다. 많은 사람들이 건강검진 결과지를 받고는 ‘어떻게 해야 할지’를 몰라 망설이곤 하죠. 저도 그랬습니다. 제 생활습관을 돌아보니 내가 일반적인 생활습관병 위험군에 속해 있다는 걸 알게 되었고, 막연한 불안감이 커졌죠. 노구치 미도리는 이런 잘못된 인식을 확실히 바로잡아줍니다. 생활습관병에 대한 경각심을 일깨워주고, 행동으로 옮겨야 한다고 지속적으로 강조하거든요. 이 책을 읽으며 여러 가지 항목에 대해 다시 짚어보는 시간을 가질 수 있었습니다.
저자 ‘노구치 미도리’에 대하여
의학박사이자 오사카(大阪)대학교 대학원 의학계 연구과 공중위생학 특임 부교수이다. 1986년 효고(兵庫)현 아마가사키(尼崎) 시청에 들어가 2000년부터 총무국 직원부 계장으로 대사증후군에 초점을 맞춘 독자적인 보건 지도로 실적을 올리면서 ‘슈퍼 보건사’로 주목받았다. 환경시민국 과장, 시민협동국 부장, 기획재정국 부장을 역임 후 2020년에 퇴직했다. 2013년부터 오사카대학교 대학원 초빙 준교수로, 현재는 오사카대학교 특임 준교수로 생활습관병 예방, 보건 지도 개입의 효과 및 기법에 대한 연구를 하고 있다.
결론적으로, 노구치 미도리의 ‘건강검진 결과가 나쁜 사람이 꼭 지켜야 할 것들’은 건강을 챙기고자 하는 모든 이들에게 강력한 메시지를 전하는 책입니다! 이 책을 통해 저도 건강한 삶을 위해 어떤 자세로 임해야 할지 많은 것을 배우고 느꼈습니다. 또한, 진정한 예방의 중요성을 깨닫게 되었네요. 앞으로 더욱 건강한 삶을 위해 이 책 추천을 꼭 해드리고 싶습니다. 건강검진이 나쁜 내 친구에게도 이 책을 읽혀줘야겠어요~ 여러분도 꼭 읽어보세요!
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