안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 제가 최근에 읽은 제롬 마일로의 ‘3대 운동’은 많은 사람에게 큰 도움이 될 내용으로 가득 차 있어요. 이 책은 단순히 세 가지 운동, 즉 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트에 대한 설명이 아니라, 그 운동들이 지닌 생리학적 원리와 올바른 기술까지 세밀하게 다루고 있어요. 과거의 저처럼 운동을 어떻게 해야 하는지 막막해하던 분들께 강력히 추천하고 … 『3대 운동』, 건강 분야 92위의 책 추천! 운동의 기본을 완벽히 이해하자! 계속 읽기