안녕하세요! 오늘은 건강 분야에서 큰 관심을 받고 있는 책 한 권을 소개하려 합니다 🙂 요즘 건강에 관심 많으신 분들 많으시죠? 저도 평소에 운동과 건강에 관심이 많아 여러 책을 접하고 있는데, 이번에 읽은 존 하워드 스틸의 ‘우리 안의 사자: Caged Lion’은 특히 필라테스라는 운동법을 통해 몸과 마음의 조화를 이야기하는 멋진 책이에요. 필라테스가 단순한 운동이 아닌 그 속에 담긴 깊은 역사와 철학을 알게 해주어 저처럼 건강에 관심 있는 분들께 꼭 책 추천해드리고 싶네요.
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우리 안의 사자: Caged Lion
존 하워드 스틸
목차
- prologue
- 1. 불편하지만 중요한 시작
- 2. 기본 기술 배워나가기
- 3. 스튜디오 밖의 조와 클라라
- 4. 믿기지 않는 예언
- 5. 그의 지지자들
- 6. 우리는 끝까지 가보았다
- 7. 새로운 시작 – 서부 르네상스
- …
정말 이 책은 보통 운동서적과는 확실히 다르더군요. 단지 몸을 움직이는 기술을 알려주는 데 그치지 않고, 필라테스 운동을 창시한 조셉 필라테스라는 인물의 삶과 철학, 그리고 그가 만든 컨트롤로지 프로그램의 역사적인 여정을 따라가며 운동 그 자체에 깃든 정신과 의미를 깊게 탐구합니다. 저도 처음엔 ‘필라테스가 그렇게까지 특별할까?’라는 마음으로 책을 펼쳤는데, 읽다 보니 단순 운동 그 이상임을 느꼈어요. 특히 존 하워드 스틸이 직접 조셉 필라테스를 만나고 연구하면서 전하는 감동적인 이야기들은 평소 건강을 챙기려 노력하는 저에게도 큰 자극과 영감을 주었습니다. 이 책 속에서 “우리 안의 사자”는 우리 모두가 가진 잠재력과 그것을 어떻게 건강하게 깨어나게 할 수 있는지에 대한 상징 같았어요. 그리고 필라테스를 단순한 운동으로만 보지 않고 일상 속 스트레스와 불안에도 맞설 수 있는 정신적 수련법으로 해석하는 시각이 참 인상 깊었답니다. 또, 책을 읽으며 저도 필라테스 스튜디오에서 처음 느꼈던 어색함이나 처음엔 낯설었던 동작들이 점점 어느새 저를 건강에 집중하게 하는 힘으로 바뀌었던 경험이 새록새록 떠오르더라고요. 몇 번 책 추천 받은 경험 중에서도 이번 책은 분명히 제게 오래 기억될 걸로 자신합니다. 이 운동법과 조셉 필라테스의 이야기는 그저 몸을 다루는 것뿐만 아니라 마음의 성장도 함께 돕는다는 걸 알겠더라고요. 그리고 개인적으로는 이 책이 필라테스 강사나 건강 관련 일을 하시는 분들뿐 아니라, 건강에 관심 있는 모든 분들에게 널리 권할 만한 ‘책 추천’ 리스트에 충분히 들 만한 가치가 있다고 생각합니다.
저자 ‘존 하워드 스틸’에 대하여
John Howard Steel 조셉 필라테스와 스튜디오 안팎에서 함께 공부하고 생활했던 몇 안 되는 사람 중 한 명으로, 필라테스의 전반적인 이야기를 들려줄 수 있는 독특한 위치에 있다. 그는 수많은 출판물에서 인터뷰를 했고, 정기적으로 필라테스 강사와 스튜디오를 대상으로 필라테스에 대해 강의했다. 60년간 필라테스 세계에 몸담고 있다.
저처럼 평소 건강에 관심 많으신 분이라면, 필라테스를 통해 우리 몸과 마음을 다시 돌아볼 수 있는 시간을 갖고 싶다면 이 『우리 안의 사자: Caged Lion』 책 추천 꼭 드려요! 이 책은 단순한 운동 방법서가 아닌 조셉 필라테스의 삶과 그 정신을 통해 참된 건강이 무엇인지를 생각하게 해주었거든요. 무려 건강 분야 45위에 오른 만큼 그 깊이는 실망시키지 않습니다. 요즘 같이 바쁘고 복잡한 일상 속에서 꼭 필요한 책인 듯해요. 무엇보다 필라테스가 왜 전 세계 수백만 명의 사랑을 받는지 직접 느낄 수 있는 좋은 기회가 될 겁니다. 앞으로도 자주 이 책을 꺼내 읽으며 건강과 행복에 대해 천천히 다시 생각해보려고 해요. 책 추천을 받는 그 순간, 여러분도 저와 같은 작은 변화와 깨달음을 맞이하시길 바랍니다!
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