안녕하세요! 오늘은 정말 특별한 책을 소개해드리려 해요. 제가 요즘 읽고 있는 책은 김훈하 작가의 ‘열방약국 유방암 상담소’ 입니다. 유방암과의 싸움을 이겨낸 저자의 생생한 경험담이 담겨 있어, 마치 제 주변에서 듣는 이야기처럼 공감할 수 있었어요. 게다가 이 책은 암 환자들에게만이 아니라 건강에 관심 있는 모든 이들에게도 유용한 정보를 가득 담고 있으니, 꼭 읽어보셨으면 하는 마음이 큽니다. 이 책은 단순한 책 추천으로 끝나지 않고, 여러분의 생각과 삶에도 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있을 거라 확신해요!
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열방약국 유방암 상담소
김훈하
표준치료 후에 재발, 전이 없이 유방암을 이겨내는 팩트!
정확히 알아야 암을 완치할 수 있다
목차
- 1장 나는 유방암을 이렇게 이겨냈다
- 01 나는 어깨 결림과 만성피로로 까칠하고 뚱뚱했다
- 암 이전의 몸 상태 | 암 발견 전의 식사 습관 | 이전의 운동 상태와 생활습관
- 02 항암 치료 쉽게 할 수 있다
- 식이요법을 시작하기까지 | 항암 중 올라가는 수치들 | 아침 산책의 행복감
- 03 표준치료 기간 중 몸의 반응을 세밀하게 관찰한다
- 항암 8차, 수술 2번, 방사 28차 때의 몸 상태 | 타목시펜 복용 후 나타나는 부작용 | 떨어진 체온을 올리는 방법
- 04 내가 직접 실천한 표준치료 꿀팁과 준비 목록
- 스스로 항암 식사를 준비했다 | 매일 먹는 야채와 과일 | 항암을 위한 준비 목록
- 05 표준치료가 끝난 후의 새로운 삶
- 다른 진료 과목도 챙겨야 한다 | 수술, 방사선 치료 후 나의 몸 상태 | 치료 3년 후 현재의 몸 상태
- …
김훈하는 유방암 진단을 받은 후, 자신이 겪은 혼란과 두려움을 생생하게 전해줍니다. 이 책은 단순히 ‘암은 무섭다’는 막연한 생각을 뛰어넘어, 유방암을 이겨내기 위해 실천 가능한 구체적인 방법을 소개해주고 있습니다. 작가는 항암 치료 기간 동안 부작용으로 인해 힘들었던 경험과 그 과정에서 깨달은 많은 것들을 솔직하게 털어놓습니다. 특히, 항암 치료 후의 식이요법과 생활습관 개선에 대한 부분은 이 책의 핵심이라 할 수 있습니다. 이 책에서 알려주는 식이요법과 영양 관리 방법은 전문적인 지식뿐만 아니라 저자 자신이 실천으로서 확인한 내용이라 더욱 믿음이 갔습니다.
책 속에서 저자는 실제로 식이요법을 바꾼 후, 몸의 변화를 느꼈다고 합니다. 체중 감량과 함께 피로감 또한 사라지며, 몸과 마음 모두가 긍정적으로 변화하게 되었지요. 저 역시 이 책을 읽으면서 ‘나도 할 수 있다’라는 확신을 느꼈습니다. 일상에서의 작은 변화가 암 예방과 건강 관리에 큰 도움이 될 수 있다는 사실이 하나하나 실감되었습니다. 암환자 뿐만 아니라 일반인 모두에게 이 책은 큰 영감을 줄 수 있는 정도로, 읽고 난 후의 기분이 상쾌하고 가벼웠습니다.
‘열방약국 유방암 상담소’는 단순한 건강정보서가 아닙니다. 저자의 진솔한 마음과 여러 가지 시행착오를 통해 배운 것이 고스란히 담겨 있어 독자에게 감동을 주는 책입니다. 이처럼 실질적인 정보와 삶의 이야기가 잘 어우러져 있어 누구든지 쉽게 소화할 수 있어요. 이러한 점에서 이 책은 확실히 많은 분들께 책 추천 할만한 가치가 있다고 생각합니다.
저자 ‘ 김훈하’에 대하여
동덕여대 약학대학 졸업. 1992년 약사 자격 취득. 2002년 서울 노원구에 열방약국을 개업하여 20년간 운영하고 있다. 2018년 3월 유방암 2기 진단을 받았다. 저자는 유방암을 진단받고 3년이 지났는데, 그 어느 때보다 몸이 건강하고 활력 넘치는 생활을 하고 있다. 약사인 저자의 네이버 블로그(열방약국 유방암 상담소)에는 항호르몬제 복용으로 인한 부작용 등 유방암 환자들의 상담이 끊이지 않는다. 저자는 암환자들에게 활력있는 삶을 찾아주는 역할을 수행하면서, 유방암 환자들이 투병 중에 시행착오를 최소한으로 줄일 수 있기를 소망하고 있다. 블로그: https://blog.naver.com/hoonha70 카카오채널: 열방약국
결국 ‘열방약국 유방암 상담소’는 단순히 저자의 경험만을 담은 이야기교실이 아닌, 건강과 관련하여 매우 실질적인 팁과 지식을 제공하는 나침반 역할을 하더라구요. 블로그 독자님 여러분도 만약 유방암이라는 단어가 두렵고 막연하게 다가온다면, 이 책을 통해 너무 많은 정보를 얻고 힘을 받으시길 바랍니다. 이런 건강 분야의 도서를 통해 자신의 삶을 더욱 건강하게 가꿔나가면 좋겠네요! 여러분에게도 강력히 책 추천합니다!
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