안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 건강과 운동에 관한 최고의 책, 크리스 네이피어의 ‘달리기의 과학’을 읽고 정말 푹 빠져버렸어요. 이 책은 단순히 달리기 방법만 다루는 게 아니라, 차근차근 달리기의 과학적 원리와 생리학적 메커니즘을 설명해주거든요. 사실, 제가 러너가 아닌지라 처음에는 이 책이 나에게 어떤 의미가 있을까 고민했었는데, 읽어보니 정말 많은 걸 배웠고, 이젠 저도 … 『달리기의 과학』, 건강 분야 70위 – 꼭 읽어야 할 책 추천! 계속 읽기