안녕하세요~ 오늘도 여러분께 흥미로운 책을 소개해 드리려 합니다! 제가 최근에 읽은 책은 Brian G. Sutton의 『NASM 퍼스널 피트니스 트레이닝』입니다. 이 책은 단순한 운동 방법만을 제시하는 것이 아니라, 현대인의 건강과 체력을 개선하는 데 필요한 깊은 통찰을 제공합니다. 제가 개인적으로 최근에 건강과 운동에 많은 관심을 가지게 되어 이 책을 선택하게 됐는데요, 너무나도 만족스러웠습니다! 지금부터 이 책의 매력을 함께 들여다볼까요?
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
교보문고에서 구매하기
YES24에서 구매하기
NASM 퍼스널 피트니스 트레이닝
Brian G. Sutton
목차
- SECTION 1 전문성 개발 및 책임
- CHAPTER 1 현대인의 건강과 체력 상태
- CHAPTER 2 직업으로서의 퍼스널 트레이닝
- SECTION 2 고객과의 관계 및 행동 코칭
- CHAPTER 3 운동 심리학
- CHAPTER 4 행동 코칭
- …
이 책은 퍼스널 트레이너가 갖춰야 할 기본 지식과 동시에 필요 요소들에 대해 철저히 다룹니다. 첫 번째 장에서 소개되는 현대인의 건강과 체력 상태를 살펴보면, 우리가 얼마나 잘못된 습관 속에 있는지를 뼈저리게 느끼게 해주더라고요. 운동에 대한 편견이나 잘못된 이론들로 인해 많은 사람들이 소극적인 삶을 살고 있다는 점을 깊이 반성하게 만들었습니다.
그리고 직업으로서의 퍼스널 트레이닝을 다룬 두 번째 장에서는 퍼스널 트레이너라는 직업에 대한 진정한 이해를 보여주는데요, 이 직업이 단순한 운동 지도자가 아니라, 고객의 건강과 삶을 직접적으로 변화시킬 수 있는 중요한 역할임을 깨닫게 됩니다.
내용 중 가장 흥미로웠던 부분은 운동 심리학에 대한 장이었어요. 운동을 하는 이유는 단순히 체중을 줄이기 위해서가 아니란 사실을 깨닫게 해 줬습니다. 많은 사람들이 운동을 하기를 원하면서도 시작하지 못하는 이유가 무엇인지, 그 심리적 원인을 이해하게 되니 저의 운동 습관에 많은 변화가 생길 것 같더라고요. 이제는 제대로 된 이유로 운동하고 싶어졌어요.
이 책을 읽으면서 저는 제 자신의 삶을 돌아보게 되었고, 나아가 다른 사람들에게도 긍정적인 영향을 주고 싶다는 생각이 들었습니다. 실제로 이러한 과정을 통해 많은 이들이 건강해지는데 기여할 수 있는 퍼스널 트레이너의 역할이 매우 절실하다는 것을 깨달았습니다. 여러분도 이 책을 통해 같은 경험을 하길 바랍니다. 개인적으로는 이 책 추천을 진심으로 드리고 싶어요!
결국, 『NASM 퍼스널 피트니스 트레이닝』은 단순한 운동 서적이 아닌, 사람의 삶을 변화시키는 나침반과도 같은 책이었습니다. 퍼스널 트레이너라는 직업의 중요성, 그리고 운동의 진정한 의미를 깨닫게 해 주는데 큰 도움이 되었어요. 체중 감량을 위한 운동이 아닌, 삶의 질을 높이기 위한 운동을 해야겠다는 결심을 하게 되었습니다. 퍼스널 트레이닝에 관심이 있는 분들은 물론, 건강한 삶을 살고 싶으신 분들에게도 이 책 추천을 꼭 하고 싶어요! 여러분도 읽어서 좋은 변화를 바라봐요.
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
📚 다른 책도 둘러보세요
