안녕하세요! 오늘도 새로운 책을 소개해 드리려 합니다 🙂 오늘은 미토스기획의 ‘어르신을 위한 색칠 놀이’라는 컬러링북에 대한 이야기를 해볼게요. 요즘 건강과 관련된 다양한 서적들을 읽고 있는데요. 이 책은 특히 노인분들을 위한 색칠 놀이를 통해 심신의 안정과 치매 예방에 도움을 준다는 점에서 무척 흥미로웠어요. 색칠하는 과정을 통해 스트레스를 해소하고 집중력을 향상시킬 수 있다는 내용이 참 매력적이었습니다.
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어르신을 위한 색칠 놀이
미토스기획
심신의 안정과 치매 예방을 위한 컬러링북
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‘어르신을 위한 색칠 놀이’는 단순한 색칠하기 책이 아니라, 치매 예방과 심리적 안정을 위한 소근육 운동의 중요성을 강조하고 있습니다. 특히 기억력이 저하되는 나이에 접어든 저에게는 많은 공감이 가는 내용들이었어요. 책 속에서는 다양한 색깔의 빼어난 일러스트가 펼쳐져 있는데, 나만의 색으로 이 그림들을 채워나가는 과정이 정말로 즐거웠답니다. 또한, 색칠하면서 느끼는 편안함은 그 어떤 약보다도 치유된 기분이 들게 하더라고요. 몇 분이며 색을 채우고 나면 마치 어린 시절로 돌아간 듯한 기분이 들어, 순수한 감정이 되살아나는 것 같았어요. 컬러링 테라피란 말이 왜 있는지 알겠더라고요. 심리적으로 무언가에 몰입하면 잡념이 사라지니, 마음 속의 불안감을 털어내는데 큰 도움이 되었어요. 게다가 손가락과 손목을 움직이는 것만으로도 소근육을 사용하고, 그 결과 우울증 예방에도 기여한다니, 나에게 신체적, 정신적 혜택을 모두 주는 색칠 놀이가 아닐까요?칫솔질, 젓가락질 같은 일상적인 활동이 소근육 운동에 도움이 된다고 하니, 그 중요성을 다시금 깨닫게 되었습니다. 그래서 앞으로 색칠 놀이를 꾸준히 해보려 해요. 이 책은 그 자체로며, 시간적 여유가 없이 짜여진 현대인에게 간단하면서도 즐거운 시간을 제공합니다.
이 책을 통해 했던 색칠 놀이가 제 마음에 큰 위안이 되었던 것 같아요. 신경을 안정시키는 색칠하기는 우울감이나 불안감을 덜어주는 데 큰 도움이 되고, 치매 예방에도 기여한다니, 정말 매력적인 책이 아닐 수 없죠. 마음의 여유와 재미를 찾고 싶으신 분들이라면, 『어르신을 위한 색칠 놀이』는 정말 좋은 선택이 될 것 같습니다. 이렇게 시간의 흐름 속에서 색칠하는 동안 존재의 가치를 느끼는 경험을 했으니, 많은 분들께서도 이 책을 읽어보시길 꼭 추천드립니다! 확실히 책 추천입니다.
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