안녕하세요~ 오늘은 뇌건강에 관한 아주 중요한 책을 소개해드리려고 합니다! 오늘 소개할 책은 유순덕의 ‘인지능력 향상 뇌건강 학습지 2주차’로, 건강 분야에서 큰 주목을 받고 있는 책이에요. 이 책은 특히 치매 예방과 인지능력 향상에 관한 내용을 중점적으로 다루고 있어요. 제가 왜 이 책에 푹 빠졌는지 궁금하시죠? 그럼, 시작해볼게요!
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인지능력 향상 뇌건강 학습지 2주차
유순덕
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이 책은 건강한 뇌와 인지능력을 유지하기 위해 어떤 노력을 해야 하는지를 다양한 맞춤 훈련을 통해 알려줍니다. 제가 처음 이 책을 읽기 시작한 건 최근에 부모님의 치매에 대한 걱정이 커지면서부터인데요, 그래서인지 너무 공감이 가더라고요. 저자는 인지 능력을 8가지로 분류하고, 각각의 능력을 향상시키기 위한 훈련을 제안합니다. 책을 읽으면서 느낀 것은, 세심하게 구성된 문제들과 다양한 훈련 방법이 얼마나 뇌에 큰 도움이 되는지를 직접 체험할 수 있었던 점입니다. 특히, 인지 훈련을 통해 뇌세포를 깨우고 인지기능 저하를 예방한다는 점이 굉장히 실용적이더라고요. 아마 이 점에서 제가 전하고 싶은 ‘책 추천’의 의미가 부각된 것 같아요. 내 주변 사람들과도 이 책을 이야기하고 싶었던 이유는, 정말 도움이 되는 내용들이 가득했거든요. 나 자신뿐만 아니라 주변과 소통하면서 함께 훈련할 수 있다는 사실이 신선한 경험이었습니다. 나도 할 수 있다는 자신감과 인지능력을 향상시키기 위한 훈련은 그 어느 때보다 중요하니까요. 이러한 점에서 이 책을 보면서 제 뇌에도 새로운 변화가 오기를 바랐습니다. 실제로 어릴 적 몇 가지 기억력 게임이 생각나기도 했고, 그렇게 다시 시작해보길 원하는 마음이 생겼습니다. 머리가 아플 정도로 복잡한 생각과 싸우고 그 모든 것들 사이에서 느끼는 스트레스들, 이 모든 것을 이 책을 통해서 조금이나마 덜어낼 수 있었던 것 같습니다.
저자 ‘ 유순덕’에 대하여
세종대학교 대학원에서 경영학MBA 석사과정을 마치고, 예명대학원대학교에서 사회복지학 박사학위를 받았다. 건국대학교와 성심여자대학교에서 강의를 하였으며, 칼빈대학교 대학원 겸임교수로서는 노인복지학을 강의하였고, 인덕대학교에서는 창업학 개론을 강의하고 있다. YU복지교육원을 설립하여, 치매예방과 자존감 코칭, 노후설계, 노인교육, 전통체육, 각종 심리 검사에 대한 프로그램을 개발하여 보급하고 있다. 또한 한국치매예방강사협회를 만들어 치매파트너를 양성하여 파견하고 있으며, 전국적으로 치매예방 교육과 교구들을 개발과 보급하고 있으며, 각종 노인관련 기관과 업무제휴를 맺어 가고 있다.
저서로서는 「치매를 알아야 예방할 수 있다」, 「치매예방을 위한 인지능력 향상활동지」, 「치매예방을 위한 인지능력향상 뇌건강 학습지」, 「치매예방 프로그램 지침서」, 「태극투호의 이론과 실제」 등 40권을 집필하였다. 그리고 심리검사지는 한국형 치매선별 검사, 한국형 계산력 검사, 한국형 기억력 검사, 한국형 시공간력 검사, 한국형 우울증 검사, 한국형 지각력 검사, 한국형 지남력 검사, 한국형 집중력 검사, 한국형 판단력 검사 등을 개발하였다.
결국 이 책은 저에게 단지 읽는 것으로 끝나지 않았습니다. 제가 본격적으로 인지능력 향상에 대해 고민하게 만드는 계기가 되었죠. 앞으로도 꾸준히 이 연습지와 함께 실천해 나가면서 제 뇌건강을 지켜나가고 싶습니다. 이처럼 치매 예방과 인지 능력 향상을 위한 필수 조건을 제안하는 이 책은 블로그를 운영하는 여러분, 더 나아가 우리 모두에게 분명히 많은 도움을 줄 것입니다. 그래서 강력히 ‘책 추천’을 드리고 싶습니다! 여러분도 한 번 읽어보시면 좋겠습니다.
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