안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 배런 뱁티스트의 ‘나는 왜 요가를 하는가?’라는 책을 읽어보고 그 감상을 나누고 싶어요! 요즘 건강에 대한 관심이 커지면서 자연스럽게 요가도 제 관심사 중 하나로 떠올랐는데요, 이 책은 저에게 많은 감정적 울림을 주었답니다. 요가가 단순히 운동이 아니라, 삶의 한 부분으로 자리잡을 수 있도록 안내해주는 책이라고 할까요? 그래서 개인적으로는 요가를 시작하거나, 심화하고 싶은 분들에게 이 책 추천을 하고 싶어요!
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나는 왜 요가를 하는가?
배런 뱁티스트
삶을 더 나은 곳으로 흐르게 하는 요가 수련의 참의미
목차
- 책머리에 _5
- 1 왜 요가를 하는가? _15
- 2 ‘yes’ 혹은 ‘no’의 선택 _27
- 3 말하는 대로 _43
- 4 승리라는 이름의 호흡, 우짜이 _61
- 5 시선 고정하기 _77
- 6 흐름 따라가기 _95
- 7 지금, 여기에 존재하기 _109
- …
책을 펼치고 나서부터 배런 뱁티스트의 깊이 있는 통찰에 매료되었습니다. 그가 요가를 단지 관절을 늘리고 몸을 단련하는 것 이상의 의미로 보고 있다는 점이 인상적이었어요. 요가는 우리가 마음속 수많은 안개를 걷어내고 진정한 자아를 발견할 수 있도록 도와주는 툴이라고 할 수 있죠. 그래서 요가는 ‘발굴하는’ 수련이라는 그의 말이 정말에 꽂히더라고요. 저도 요가 매트에 서서, 자신의 내면을 바라보는 시간을 갖게 되었어요. 요가 수련이란 큰 흐름 속에서 나를 발견할 수 있는 기회라는 것을 느꼈답니다.
특히, 책 중에서 ‘예스’와 ‘노’의 선택에 대한 부분에서도 큰 감동을 받았어요. 많은 사람들이 순간의 유혹에 이끌려 자신의 진정한 욕망을 무시하곤 하는데, 수련을 통해 진정 원하는 것에만 ‘예스’라고 하는 법을 배우는 것이란, 우리 삶에서 매우 중요한 일입니다. 이 말씀을 통해 나 스스로도 거절하는 것이 힘든 상황에서 결정을 내려야 했던 과거의 기억이 떠오르더라고요. 그럴 때마다 요가로 다시 시작할 수 있는 용기를 얻을 수 있다는 것, 바로 그것이 뱁티스트가 말하는 요가의 매력이라는 생각이 들었습니다.
책에서 강조한 ‘지금, 여기에 존재하기’와 ‘흐름 따라가기’라는 부분도 감명 깊었어요. 요가 수련 중에 시선을 한 점에 고정하는 것이 얼마나 정신을 조화롭게 만들어 주는지, 뿐만 아니라 그 공간에서 나 자신을 잃지 않는 법을 배우는 경험은 정말 소중했습니다. 매트 위에서 느낀 모든 경험들이 결국 삶에서도 이어지고, 순간의 소중함을 더 깊이 느끼게 해주었습니다.
이 책은 요가의 기본을 다시 돌아보게 하는 동시에, 우리가 삶을 어떻게 살아가야 할지에 대한 근본적인 질문을 던지고 있습니다. 아마 요가를 하시는 분이든 아니든, 자신의 삶을 되돌아보고 싶다면 꼭 한 번 읽어봐야 할 책이 아닐까 싶어요. 여러 번 읽고 다시 돌아볼 가치가 있는, 제 마음속에 깊이 새겨질 책이랍니다.
저자 ‘배런 뱁티스트’에 대하여
저자 배런 뱁티스트(Baron Baptiste) 25년 이상 사람들의 삶에 근본적이고 지속적인 변화를 가져올 수 있는 요가 수련법과 프로그램을 개발해 왔으며, 워크숍, 책, 지도자 과정, 비영리 단체들과의 협업을 통해 뱁티스트 요가 수련법을 사람들과 나누고 있다. 요가가 사람들이 즐겨 찾는 생활 속 활동으로 자리 잡는 데 크게 공헌한 그의 프로그램은 이미 전 세계 수백만 명의 사람이 배우고 익히고 있다.
책을 다 읽고 보니, 요가가 이렇게나 더 깊고 넓은 세계란 것을 깨달았습니다. 요가는 어떤 수련이 아닙니다. 그것은 삶 자체라고 할 수 있죠. 제가 아는 한, 요가는 사람들이 본질적으로 자신의 내면을 찾아가고, 그 과정 속에서 겪는 삶의 기복을 포용할 수 있게 해주는 힘을 지닌 것 같습니다. 요즘들어 바쁘고 복잡한 현대 사회에서 단순한 회복이 아닌, 성장과 발견의 시간을 갖고 싶으신 분들에게 이 책 추천드리며, 배런 뱁티스트와 함께 요가의 매력에 빠져보시길 바랍니다! 이미 많은 사람들이 이 책을 통해 깊이 있는 수련의 세계로 들어섰거든요~
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