안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 요즘 건강에 관한 관심이 부쩍 늘면서 정말 많은 책을 만나고 있는데요. 그 중에서도 『Ageless(에이지레스)』라는 책은 특히 저를 푹 빠지게 한 책이었어요. 평소 요가에 관심이 많아 요가 관련 책을 즐겨 읽곤 하는데, 이번에는 아쉬탕가 요가 마스터 파타비 조이스의 손자인 샤랏 조이스가 쓴 이 책에서 정말 가치 있는 비밀들을 알게 되었답니다. 책 추천을 하면서도 이만큼 제 마음을 움직인 책은 드물었어요. 건강 분야 48위라는 점도 놀랍고, 내용이 깊이 있고 실천하기 쉽게 정리되어 있어서 더욱 인상 깊었어요.
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Ageless(에이지레스)
샤랏 조이스 외
위대한 요가 마스터 파타비 조이스의 손자이며 현재 세계에서 가장 존경받는
요가 구루에 의해 밝혀지는 요가 수행자들의 건강과 웰빙의 비법
목차
- 추천하는 글
- 소개하는 글
- 질병에서 건강으로 / 나는 할아버지에게서 요…
- 아쉬탕가와 함께 성장하다 / 아쉬탕가의 여덟…
- 1 소식하면서 오래 살기
- 뱃속의 불 / 소식하면 건강체질이 된다 / …
- 하루 한 끼 잘 갖춘 식사는 점심으로 / 트…
- …
책을 읽기 시작하면서 첫 장을 넘기기가 무척 힘들었어요. 왜냐하면 한 번 잡으면 손에서 놓기 힘들었거든요. 샤랏 조이스 자신이 어린 시절 병약함을 극복하고 요가와 소식을 통해 건강과 평화를 찾은 이야기가 저에게도 많은 울림을 주었답니다. 요가 수련뿐 아니라 음식과 건강 관리가 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지도 알 수 있었는데요. 특히 소식하는 습관, 즉 적게 먹는 것이 장수의 비결임을 강조하는 부분이 인상적이었어요. 이런 부분은 막연히 건강을 생각하는 사람들에게 꼭 필요한 정보죠. 책 추천이 단순한 의미의 소개에 그치지 않고, 실제 생활에 접목할 수 있는 요가 자세들과 아유르베다의 지혜까지 담아내 읽는 재미가 컸어요. 저는 평소 바쁜 일상에 쫓기면서 점심 한 끼를 제대로 챙기지 못하는 경우가 많았는데 이 책을 통해 하루 한 끼를 제대로 먹고, 소식하는 생활로 조금씩 바꿔가야겠다고 다짐하게 되었답니다. 그리고 건강은 단순히 운동만으로 되는 게 아니라 마음의 평화, 즉 스트레스 관리도 중요하다는 것을 다시 한번 느꼈어요. 책 전반에 걸쳐 작가의 경험과 아쉬탕가 요가 수련자들의 건강 원칙들이 자연스럽게 녹아 있어, 정말 신뢰감이 느껴졌어요. 계속해서 읽으면서 저도 모르게 요가 매트 위에 올라가고 싶다는 생각이 들었을 정도라니까요! 책 추천이라는 말이 결코 과장이 아닐 만큼, 이 책은 건강을 위한 최고의 지침서임을 자신 있게 말씀드려요.
저자 ‘샤랏 조이스 외’에 대하여
1971년 인도 마이소르(Mysore) 출생. 아쉬탕가 요가의 수련 체계를 정립한 가장 위대한 요가 스승 중 한 명인 파타비 조이스(K.Pattabhi Jois)의 손자이며 계승자이기도 하다. 어린 시절 병약했던 그는 할아버지에게서 요가를 배우기 시작하여 몸과 마음이 건강해지는 것을 스스로 경험하였고, 끊임없는 수련으로 아쉬탕가 요가의 6개 시리즈를 유일하게 마스터한 최고의 요가 수련자가 되었다. 지금도 요가 수련에 헌신하는 삶을 살고 있는 그는 인도 마이소르에 있는 그의 샬라(요가수련장)에서 전 세계에서 찾아오는 수많은 학생들에게 직접 아쉬탕가 요가를 가르치고 있다. 또한 인도로 직접 찾아올 수 없는 사람들을 위해 마이소르를 떠나 전 세계를 여행하며 아쉬탕가 요가를 전파하고 있으며, 2019년 9월에는 처음으로 한국을 방문했다. 세계적인 요가 스승이고수행자이지만 평범한 가장이기도 한 그는 아내 쉬루티, 딸 샤랏따, 아들 샴부와 함께 고향인 마이소르에서 행복한 가정을 꾸리며 살고 있다.
이렇게 『Ageless(에이지레스)』 책 추천을 마치며, 요가와 소식을 통해 건강하고 평화로운 삶을 살고자 하는 분들께 특히 추천드리고 싶어요. 건강 분야 48위라는 순위가 그냥 나온 게 아니더라고요. 이 책 한 권이면 몸과 마음 모두가 한 단계 더 나아질 수 있다고 확신합니다. 요가 수련자뿐 아니라 건강에 관심 많은 모든 분들이 읽어보시면 좋겠어요. 요즘같이 바쁜 시대에 잠시 멈춰 자신을 돌아보는 계기가 될 거예요. 앞으로도 꾸준히 이 책에서 배운 건강 비법들을 실천하면서 저도 더 건강해지고 싶네요. 책 추천을 여러 번 하게 될 정도로 진심으로 감명 깊었던 책입니다! 감사합니다.
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