안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 조승우의 ‘완전배출’이라는 건강 분야의 책을 읽고 푹 빠져서 이렇게 독후감을 남기게 되었어요. 제가 원래 관심이 많았던 건강과 관련된 내용이라, 특히 더욱 흥미롭게 읽게 되더라고요. 이 책은 한 인간의 회복의 여정과 그 과정에서 알아낸 비밀들로 가득 차 있습니다. 과거의 자신을 돌아보며, 자연의 소중함을 깨닫게 해주는 이 책이 정말로 도움이 될 거라고 생각해요. 그래서 제가 강력하게 추천하는 책이에요.
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완전배출
조승우
죽다 살아난 어느 한약사의 이야기
목차
- 저자 서문
- 1장- 저도 죽다 살아난 1인입니다
- – 10년 동안 아직도 177cm에 62kg, 병원 근처에 가본 적도 없습니다
- – 세계적인 암센터들이 채소과일식을 처방하고 있습니다
- – 난임의 산모가 아이를 낳았고 매일 울던 아기가 방실방실 웃기 시작했습니다
- – 해봤어?-1
- 전신의 아토피가 3주 만에 사라졌고 모든 수치가 정상이랍니다
- (이다빈, 울산, 26세 미혼 남성)
- 2장- 109세까지 살다 간 스승님을 소개합니다
- – 입에서 항문까지 10m가 뚫려있는데 이곳이 쓰레기로 막히면 어떻게 될까요?
- – 박사님은 109세까지 사셨고 ‘의사들의 의사’로 존경받으셨습니다
- – 해봤어?-2
- 5주를 실천하자 심한 악취의 엄청난 변이 빠져 나갔습니다
- (박현진, 목포, 39세 미혼 여성)
- …
이 책의 저자 조승우는 과거의 아픈 경험을 토대로 이야기를 풀어냅니다. 그는 역경을 극복하고 건강한 삶을 찾기 위해 직접 몸소 실천했던 변화를 이야기합니다. 저도 그의 이야기 속에서 제 모습이 그려졌습니다. 그래서 그의 이야기를 읽으며, 저도 어떻게 더 건강해질 수 있는지에 대해 진지하게 고민하게 되었죠. 특히 그는 오랜 시간 동안 가공식품과 고기를 먹으면서 몸이 점점 아프는 경험을 통해 자연식의 중요성을 깨닫게 됩니다.
그의 변천사와 함께 ‘산 음식’의 중요성을 강조합니다. 그가 지적하듯이, 현대인들은 많은 독성 노폐물을 몸에 쌓아두고 있고, 이를 해결하기 위해서는 자연상태 음식인 채소와 과일을 먹어야 한다고 말합니다. 그러던 중 그는 단순히 비만과 질병 회복이 아닌, 몸속의 독소를 배출하는 방법에 대해 쓴 통찰을 제공합니다. 이 부분에서 저는 과거의 패턴을 반복하지 않기 위해 삶의 방식을 바꿔야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 저자 조승우는 여러 사례를 통해 비만과 질병의 원인을 복잡한 것이 아닌, 아주 단순하게 접근했습니다. 그의 말처럼, 우리 몸의 건강은 ‘내부에서 시작’된다는 점을 깊게 느꼈습니다. 스트레스와 불규칙한 생활 속에서 건강이 나빠지기 시작한 저 또한 이 책을 통해 귀한 깨달음을 얻었다고 할 수 있습니다. 건강한 삶을 유지하기 위해 무엇이 중요한지 고민하게 만든 소중한 책 추천입니다.
저자 ‘ 조승우’에 대하여
경영학과를 졸업하고 은행에서 첫 사회생활을 시작했다. 돈을 만지다 보니 돈이 탐이 났다. 커피 사업을 시작했고 탐나게 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 몸이 아프기 시작했다. 177cm 62kg에서 80kg으로 몸이 불어났고 심장이 막히는 관상동맥질환을 앓기 시작했다. 병원을 찾았고 약을 먹었지만 소용없었다. 이유를 알고 싶어 약대 한약학과에 진학, 몸과 질병에 관한 공부를 시작했다. 많은 책을 읽은 후, 병원과 약물로는 비만과 질병 치료가 불가능함을 깨달았다. 산 음식(채소와 과일과 무첨가 주스)을 먹으면 살고, 죽은 음식(가공식품)을 먹으면 죽는다는 진실을 깨달았다. 깨닫고 실천하자 심장병이 씻은 듯이 나았다. 환자들에게 돈 되는 한약을 팔기보다, 돈 안 되는 채소과일식을 권했다. 난임의 산모가 아이를 낳았고 밤새 울던 아이가 방실방실 웃기 시작했다. 그 이후 저자 본인도 지금까지 요요 현상도 없이 질병도 없이 62kg를 건강하게 유지하고 있다. 건강분야 40주 연속 1위의 베스트셀러 〈채소과일식〉 저자. 한약 전문 약국 〈예방원〉 원장이다.
조승우의 ‘완전배출’은 단순한 건강 지침서가 아닙니다. 과거의 아픔을 통해 진정한 건강의 의미를 깨닫게 해주는 책이죠. 이제는 건강한 삶을 살겠다는 결의가 굳어졌습니다. 이 책은 저처럼 건강에 대한 고민이 있는 분들에게 큰 도움이 될 것이라 확신합니다. 이 모든 내용을 바탕으로 마주한 진실이 저에게는 큰 의미였습니다. 건강 분야에서 40주 연속 1위를 기록한 이유도 아는 것 같은 느낌이 들어요. 정말 많은 분들이 읽어볼 수 있었으면 좋겠네요. 여러분! 꼭 읽어보시면 건강에 대한 새로운 관점을 얻으실 수 있을 것입니다. 조승우 원장님께 감사하다는 인사를 전하고 싶네요. 책 추천 해주셔서 감사합니다. 지금바로 이 책을 읽으러 가세요!
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