안녕하세요~ 오늘은 갑작스레 존 맥두걸 박사의 ‘어느 채식의사의 고백(재개정판)’이라는 책 한 권으로 밤을 새워버렸어요 ^^ 건강과 채식에 평소 관심이 많던 터라, 이 책 한번 읽기 시작하니 선뜻 내려놓기가 쉽지 않았습니다. 솔직히 말하면, 평소엔 이렇게까지 깊게 빠지지 않는데, ‘책 추천’ 받을 때 느꼈던 기대 이상이었달까요? 아무래도 건강 분야 41위에 오른 데에는 다 이유가 있겠구나 싶더라고요~
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어느 채식의사의 고백(재개정판)
존 맥두걸
목차
이 책은 단순한 건강서적을 넘어선 느낌이었어요. 존 맥두걸 박사가 자신의 채식 경험을 솔직하게 고백하는 방식이라, 마치 옆집 의사 친구에게 건강 이야기를 듣는 듯했달까요? 무조건 고기 끊고 무조건 채식만 하라기보다는, 왜 우리가 음식에 대해 다시 한번 생각해야 하는지 저자의 진심 어린 고민이 묻어나와서 인상 깊었습니다. 읽다 보면 자연스럽게 ‘책 추천’ 리스트에 꼭 넣어야겠다는 생각이 절로 들 정도예요. 제가 예전에는 채식 너무 어려울 것 같아 엄두 못 냈는데, 이 책 덕분에 한 끼씩 채식 메뉴를 늘려나가게 되었답니다. 특히, 1장 ‘식습관과 만성질환’ 부분이 제일 와 닿았는데, 저 스스로도 몇 년째 몸이 좀 안 좋았거든요. 책을 읽고 나서 바꾸기로 결심한 삶이 너무 달라졌어요. 건강검진 수치도 개선되고, 몸이 가볍고 에너지가 넘쳐서 놀랐답니다. 물론 완벽하진 않지만, 이 책에서 계속 ‘책 추천’이라는 말이 나올 정도로 추천을 받고 있는 이유를 몸소 체험하고 있어요. 또 한 가지 인상적이었던 점은 저자의 과학적 근거와 현장의 경험이 잘 어우러져서 평범한 책처럼 읽히지만, 깊은 메시지를 담고 있다는 것입니다. 그런 부분이 제겐 참 큰 위로가 되었어요. 그래서 건강 분야 책 찾으시는 분들께, 꼭 ‘책 추천’ 리스트에 이 책을 넣어보시길 자신 있게 권합니다.
오래간만에 내가 이렇게 몰입한 건강 분야 책 만나서 정말 좋았어요! ‘어느 채식의사의 고백(재개정판)’은 앞으로도 저 같은 평범한 사람이 건강을 지키는 데 큰 길잡이가 될 것 같아요~ 건강과 채식에 관심 있으신 분들께 강력한 책 추천 드립니다! 읽으면서 제 스스로도 무심코 지나쳤던 식습관을 다시 돌아보게 되었고, 앞으로 더 건강한 삶을 위해 꾸준히 실천해보고 싶어졌어요. 다시 한번 건강한 변화를 꿈꾸는 분들은 꼭 이 책을 선택하시길 바랍니다. 이런 좋은 책 추천을 공유할 수 있어 기쁘네요! 앞으로도 건강 관련 좋은 책 발견하면 또 소개할게요~ 감사합니다!
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