안녕하세요! 오늘도 건강과 두뇌에 대해 관심이 많아 새로운 책에 도전해보았습니다 🙂 이번에 손에 잡은 책은 바로 『인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련! 봄편 3』인데요, 건강 분야 60위에 올라와 있어서 더욱 기대했답니다. 제가 늦깎이로 두뇌 훈련에 관심을 가지게 된 계기도 있었고, 요즘 인지 건강이 핫한 이슈라 자연스럽게 책 추천 리스트에 넣게 되었어요. 두뇌를 건강하게 유지하는 법을 찾고 계신 분들께 이 책 추천은 분명 의미 있을 거라고 생각해요.
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인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련! 봄편 3
탑클래스 두뇌발전소 외
목차
솔직히 말하자면, 이 책을 펼치기 전까지 인지건강에 대해 막연한 불안감만 있었던 제게 『인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련! 봄편 3』은 신선한 충격이었어요. 책에는 딱딱한 의학 용어보다는 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 두뇌 훈련법들이 소개돼 있어서 평소 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 실천할 수 있겠더라고요. 저는 특히 기억력과 집중력을 높이는 간단한 게임과 퍼즐이 정말 재미있었어요. 몇 주 동안 꾸준히 해보니 머리가 조금 더 맑아진 느낌이랄까요? 또 책 추천이라는 말이 정말 딱 어울리는 내용이었는데, 주변 어르신들께도 권해드릴 정도로 유익한 정보가 가득했답니다. 물론 모든 사람이 같은 효과를 경험할 수는 없겠지만, 적어도 시도해보는 것만으로도 두뇌 건강에 긍정적인 자극을 주는 건 확실한 것 같아요. 책 전체에 걸쳐서 인지 훈련의 중요성과 실제 적용 가능한 다양한 방법들이 자연스럽게 녹아 있어 더욱 공감이 갔어요. 이번 봄편 3권에서는 특히 계절의 특성에 맞춘 운동과 식습관 개선도 다뤄져서, 신체와 두뇌가 동시에 건강해지는 느낌이 들었답니다. 개인적으로는 이 책 추천 덕분에 제가 두뇌 건강에 좀 더 관심을 갖게 되었고, 그전보다 일상에 활력이 붙은 걸 느껴요. 이렇게 좋은 책을 만나니 앞으로도 꾸준히 두뇌 훈련을 이어가고 싶다는 생각이 절로 들더라고요.
두뇌 건강에 관심 있으신 분들이라면 『인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련! 봄편 3』은 꼭 한번 읽어보세요. 건강 분야 60위에 오른 이유를 직접 체감할 수 있을 거예요. 저도 개인적으로 이 책 추천에 힘입어 더 적극적으로 인지훈련을 생활화하게 되었네요. 바쁜 일상 속에서도 실천 가능하면서도 효과적인 방법을 찾는 분들께 가장 적합한 책 추천이라고 자신 있게 말씀드리고 싶어요. 건강한 두뇌를 유지하고 싶으신 분들 꼭 읽어 보시고, 느낀 점 공유해 봤으면 좋겠어요. 평소 막연했던 인지건강 관리법에 대해 상세하게 알려주는 책이라 정말 감사한 마음으로 읽었습니다.
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