안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 정말 기적 같은 치유의 선물인 맨발걷기에 대한 모든 것을 담고 있는 ‘맨발 대장이 될래요!’ 책을 읽었습니다. 요즘 건강에 대한 관심이 높아지는 가운데, 이 책은 특히 맨발걷기의 놀라운 효과를 알려주고 있습니다. 개인적으로도 건강을 챙기고 싶어서 여러 방법들을 시도해보고는 있지만, 이 책에 담긴 내용은 정말 제 마음을 사로잡더라고요. 맨발 걷기를 통해 질병에서 치유된 사례에 대한 이야기와 아이들에게 좋다는 사실을 알고 나니 더욱 끌리게 되었던 것 같습니다. 요즘처럼 스트레스가 많고 바쁜 일상에서, 어떻게 가볍게 기분전환을 할 수 있을까 고민하고 계신 분들께 이 책 추천 드리고 싶어요!
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맨발 대장이 될래요!
박동창 외
몸짱 맘짱 뇌짱이 되는 맨발걷기
가족과 친구와 함께 걸으면 재미와 행복이 두 배
목차
- 1부 맨발걷기란 무엇인가요?
- 1 맨발걷기가 뭐예요?
- 2 왜 맨발로 걸어야 하나요?
- 3 맨발걷기 효과의 원리는 무엇인가요?
- 2부 맨발로 걸으면 무엇이 좋아질까요?
- 1 맨발로 걸으면 뇌 감각을 활성화시켜 똑똑…
- 1) 집중력이 높아져요
- …
이 책은 맨발걷기가 무엇인지, 그리고 왜 그것이 중요한지를 강조하고 있습니다. 맨발로 땅을 밟는 것만으로도 몸의 모든 생리작용이 건강하게 유지된다는 말에 저는 크게 공감했습니다. ‘전자의 결핍’ 현상과 같은 과학적인 사례를 들어가며 우리 몸이 왜 자연과의 접촉이 필요한지를 설명하는 방식이 상당히 인상 깊었어요. 특히, 어린이들이 똑똑하고 건강하게 자라기 위해서 맨발로 걷는 것이 얼마나 중요한지를 강조하면서, 학업 성적이 올라간다는 논리도 저는 쉽게 이해할 수 있었습니다. 물론, 어떻게하면 맨발 걷기를 재미있게 할 수 있을지를 보여주는 실용적인 팁도 가득하더라고요. 저는 저녁마다 가족과 함께 동네를 거닐면서 이 책에 적힌 운영법을 참고해보려고 해요. 점차 약해져가는 발의 근육을 키우고, 뇌 감각을 활성화시키는 것은 물론, 심리적 안정까지 얻을 수 있다니, 기대가 됩니다. 특히 발가락을 위로 쭉 치켜세워보는 방법이나, 다양한 맨발놀이를 통해 건강도 챙기고 즐거운 시간을 가질 수 있다는 점이 강력하게 마음에 와 닿았습니다. 저는 이 책을 읽으면서 그동안 자신에게 소홀했던 국민 한 사람으로서 나 자신을 돌아보게 되었고, 더욱더 건강을 생각하게 되었습니다. 각 장기에는 지압점이 있다는 얘기를 듣고 나서는, 발바닥을 느끼고 걷는 것의 중요성을 다시금 깨닫게 되었어요. 자연과 연결되어 있다는 느낌은 사람의 기분까지 좋게 만들어 주니까요. 앞으로 자주 맨발 걷기를 실천해보아야겠다 생각 중입니다! 결국 이 책은 단순한 정보 제공에 그치지 않고, 독자에게 실질적인 건강법을 친절히 안내하고 있습니다. 블로그를 하거나 일상에 지친 이들에게 추천합니다! 저처럼 건강하고 행복한 삶을 추구하는 분들에게는 더할 나위없는 책 추천입니다.
저자 ‘박동창 외’에 대하여
서울대학교 법대를 졸업하고 고려대학교 경영대학원 석사, 한국외대 경제학 박사학위를 받았다. 1990년부터 5년간 ‘헝가리 대우은행’ 성공의 주축이었고, 1996년 폴란드에서 ‘LG 페트로은행’을 인수한 후 CEO 및 은행장으로 부임, 3년만에 폴란드 내 ‘톱 4 은행’으로 성장시켰다. 은퇴 후, 폴란드에서 깨달은 ‘맨발걷기’ 치유효과를 계도ㆍ계몽하고자 2016년부터 서울 강남 대모산에서 무료 숲길 맨발걷기로의 초대 프로그램인 ‘맨발걷기숲길힐링스쿨’을 운영해왔고, 2018년에는 서울시 비영리 민간단체로 ‘맨발걷기국민운동본부’를 창립하여 ‘맨발걷기를 통한 질병의 예방과 치유’라는 이슈를 계도ㆍ계몽하는 맨발걷기 국민운동을 펼치고 있다. 주요 저서로 『맨발로 걸어라』, 『맨발로 걷는 즐거움』(개정판 『맨발걷기의 첫걸음』), 『맨발걷기가 나를 살렸다』, 『맨발걷기학 개론』, 『맨발걷기 동의보감』, 『글로벌형 CEO』, 『금융세계화, 그 가능성에 도전한다』 등이 있다.
이 모든 내용이 담겨있는 ‘맨발 대장이 될래요!’ 책은 그래서 정말 유익한 독서 경험이었습니다. 맨발 걷기라는 작은 실천이 우리의 삶을 얼마나 크게 변화시킬 수 있는지에 대한 확신을 갖게 되었고, 이를 통해 많은 사람들이 건강을 되찾고 행복해지길 바라는 마음이 생겼습니다. 동시에, 미래에는 전통적으로 잊혀졌던 많은 것들이 다시 알려져야 한다는 점에서, 이 책의 필요성도 재조명되었습니다. 맨발걷기를 실천하며 제가 느낄 변화가 기대되는데요. 혹시라도 이 책을 읽으시게 된다면, 책 추천을 놓치지 마세요~ 이 책을 통해 건강한 삶을 되찾는 기회를 꼭 만날 수 있을 겁니다!
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