안녕하세요~ 오늘은 정말 흥미로운 책을 소개해 드리려 해요! 바로 안철우 교수님의 ‘불멸의 호르몬’인데요. 요즘 들어 저도 건강과 젊음에 대한 관심이 많이 생기면서 이 책을 손에 들게 되었어요. 책 추천도 받을 겸 읽어봤는데, 진짜 마음이 뜨거워지는 경험이었답니다. 호르몬이 우리 몸을 얼마나 지배하는지 알게 되면서, 평생 건강을 지키고 싶다는 욕망이 커졌어요. 이 책은 호르몬이 우리의 나이, 심리상태, 그리고 건강을 어떻게 결정짓는지를 자세하게 설명해 주는데요, 읽으면 읽을수록 그 매력에 푹 빠지게 되더라고요!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 구매하세요!
불멸의 호르몬
안철우
“호르몬이 평생 건강을 지배한다!”
수명과 건강을 모두 결정하는
우리 몸속 불멸의 호르몬
목차
- 들어가며 호르몬은 왜 불멸인가?
- 책을 읽기 전 꼭 알아야 할 호르몬 기본 지식
- 1부 생명의 기원 건강과 젊음은 호르몬으로 결정된다
- 1장 멜라토닌
- 2부 성장(0~10대) 올바른 성장이 삶을 좌우한다
- 1장 테스토스테론
- 2장 에스트로겐
- 3장 성장 호르몬
- 4장 가바, 감마-아미노부티르산
- 3부 성숙(20~30대) 울고 웃고 사랑하라
- 1장 도파민
- 2장 옥시토신
- 3장 세로토닌
- 4장 노르에피네프린 & 에피네프린
- …
‘불멸의 호르몬’은 정말 가슴 뭉클하게 다가오는 책이었습니다. 책의 시작은 호르몬이 인간의 모든 생리적 과정을 지배하는 존재라는 점을 강조하며 시작됩니다. 체온 조절, 성욕, 식욕, 수면 등 우리가 매일 겪는 다양한 현상들을 호르몬이 어떻게 관장하는지를 설명하는 부분에서는 저도 모르게 고개를 끄덕이며 읽었습니다. 예를 들어 멜라토닌은 단순히 잠을 자게 해주는 호르몬이 아니라, 우리 몸의 활력을 돌보는 강력한 항산화 물질이라는 점이었습니다. 정말 알고 있었던 정보라면, 그 의미가 피상적이었다는 것을 인식하게 되었죠. 감정 조절에 미치는 호르몬들의 작용에 대해 읽으면서는 그동안 제가 겪었던 기분의 변화가 왜 그랬는지를 조금은 이해할 수 있었습니다. 이 책이 추천되는 이유가 있더군요! 특히 저자 안철우 교수님은 자신의 지식을 아낌없이 풀어내어, 호르몬 관리가 왜 중요한지를 잘 전달해 주고 있습니다. 나이가 들어감에 따라 호르몬의 기원과 유지 관리가 왜 필요한지를 강하게 느꼈어요. 책을 읽으며, 정작 우리가 잘못 알고 있었던 호르몬에 대한 오해들을 깨닫고, 건강한 삶을 위해서는 호르몬부터 챙겨야 한다는 사실을 알게 되었던 것이죠. 마지막에는 운동과 올바른 생활습관이 호르몬 균형을 유지하는 비결이라는 구절이 인상 깊었습니다. 일상에서 실천할 수 있는 조언들이 많아, 정말 유익한 시간이었답니다. 읽는 동안 가슴이 두근거리고, 또 가르침을 받으며 힘이 나더라고요.
저자 ‘ 안철우’에 대하여
강남세브란스병원 내분비·당뇨병센터를 이끌고 있는 호르몬 명의 안철우 교수는 1991년 연세대학교 의과대학을 졸업하고, 동 대학원에서 석·박사 학위를 받았다. 2007년부터 2년간 미국 노스웨스턴 의과대학 객원교수로 지냈다. 2001년부터 현재까지 연세대학교 의과대학 교수로 재직 중이며 동 대학 혈관대사노화연구소장을 맡고 있다. 당뇨병 등 호르몬 질환에 대한 올바른 정보를 알리기 위해 다수의 언론 매체에 건강 칼럼을 기고 중이다. KBS 〈생로병사의 비밀〉, 〈아침마당〉, 〈무엇이든 물어보세요〉, EBS 〈명의〉에 출연하는 등 활발한 활동을 하고 있다. 2012년 문화체육관광부장관 표창, 연세대학교 의과대학 교육 분야 우수업적교수상 등을 받았다. 저서로 『근육에서 나오는 만능 호르몬, 마이오카인』, 『뭉크 씨, 도파민 과잉입니다』, 『아! 이게 다 호르몬 때문이었어?』, 『하루 한 끼 당뇨 밥상』, 『젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다』 등이 있으며 여러 도서의 감수를 담당했다.
이렇게 저에게는 호르몬 관리의 중요성과 더불어 건강한 삶을 위한 실천 방안을 알려준 이번 책, 정말 유익했습니다! 호르몬이란 단순히 생체 신호물질이 아니라, 우리의 삶을 좌우하는 중요한 존재라는 점을 다시금 깨닫게 해주었어요. 특히, 나이가 들수록 호르몬 관리가 더욱 중요한 만큼, 건강한 생활습관을 통해 항상 제 몸을 지켜나가야겠다는 다짐을 하게 되었네요. ‘불멸의 호르몬’을 통해 얻은 다양한 지식이 앞으로의 제 삶에 큰 도움이 될 것 같습니다! 건강 분야 1위 책임의 믿음을 되새기며, 많은 분들께 책 추천 드립니다! 계속해서 건강하게 살아가 보아요!
책 추천 더보기
