안녕하세요! 오늘은 갑자기 주석원 원장님의『8체질 총서』라는 책에 푹 빠져서 여러분께 소개하려고 해요~ 솔직히 저는 건강 쪽에 관심이 많아서 이런 책 추천은 늘 환영하는 편인데, 이 책은 특히 우리 몸의 체질별 맞춤 건강법을 아주 깊게 다루고 있더라고요. 그동안 체질별 건강 비법에 대해 궁금했지만 딱 맞는 가이드가 없어서 불편했는데, 이 책 한 권이 그런 갈증을 확 풀어주었답니다.
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8체질 총서
주석원
실제 환자들로부터 터득한
주원장의 체질건강법 핵심 총모음집!
목차
- 머리말
- 첫째 가름 8체질 오리엔테이션
- 1장 8체질의 특징 마스터하기
- 금양체질 특징 총정리
- 금음체질 특징 총정리
- 토양체질 특징 총정리
- 토음체질 특징 총정리
- …
이 책은 총 세 가름으로 나뉘어 있는데, 첫째 가름에서는 8체질 각각의 특징을 자세하게 소개해서 나에게 맞는 체질을 알 수 있게 해줘요. 저도 읽으면서 ‘아, 내가 이런 체질이었구나’ 하면서 꽤 놀랐죠. 그리고 두 번째 가름에서는 각 체질에 맞춘 식품, 운동, 심지어 다이어트 방법까지 알려줘서, 건강관리에 바로 적용하기 좋았어요. 특히 다이어트를 시도하다가 늘 실패하던 제겐 이 책 추천이 참 도움 됐던 거 같아요. 마지막으로 셋째 가름에선 체질별 맞춤 다이어트 비법이 자세히 나와 있는데, 평소엔 몰랐던 내 몸 상태에 맞춘 식단과 운동법 덕분에 건강이 훨씬 좋아졌답니다. 읽는 내내 실제 치료 경험을 토대로 한 임상 노하우가 담겨 있어 더욱 신뢰가 갔어요. 주석원 원장님은 한의학과 역학을 공부하고 오랜 임상 경험을 쌓아오셨다는데, 그 깊이가 막 느껴져요. 이렇게 체질에 기초한 건강법을 알려주는 책 추천은 정말 흔치 않은데, 이 책만큼 체계적이고 자세한 설명도 드물거든요. 물론, 이 책이 전부는 아니지만 제 개인적으로는 이걸 읽으니 건강 관리에 자신감이 생기고, 무언가 몸 상태를 잘 이해하게 된 기분이 들었어요. 그리고 몸이 스스로 좋아지는 느낌도 받았죠. 한 번쯤은 체질에 대해 궁금증이 있는 분들께 책 추천으로 자신 있게 권해드리고 싶습니다.
저자 ‘주석원’에 대하여
(주석원한의원 원장) 푸른 바다를 마주한 아름다운 항구 여수에서 출생했다. 그곳에서 초등학교, 중학교를 다닌 후, 이웃 순천으로 유학하여 순천고등학교를 졸업했다. 1981년 고려대학교 공과대학에 입학하여 역학(열역학, 유체역학, 재료역학)과 수학에 기초한 기계공학을 공부하였다. 졸업 후 3년가량 대기업과 공기업에서 직장생활을 한 후, 대학 시절부터 열망한 한의학에 큰 뜻을 세우고 사직, 학력고사를 다시 치러 1993년 동신대학교 한의과대학에 입학했다. 한의학을 공부하면서 동시에 도올서원에서 동서양의 고전과 철학, 의학 등을 폭넓게 탐구하였다. 2000년 새 밀레니엄의 벽두에 한의과대학을 졸업하고 같은 해 한의사 면허를 취득했다. 3년 동안 도올한의원에서 원장으로 재직하며 도올 김용옥 선생님으로부터 권도원 선생의 8체질의학의 이론과 임상을 배웠다. 현재는 서울에 8체질의학을 전문으로 하는 주원장한의원을 개설하여 질병으로 고통받고 있는 환자들을 치료하며, 부단히 8체질의학의 연구에 매진하고 있다. 저서: 『8체질의학의 원리』(2007), 『8체질 이야기』(2008), 『나의 체질은 무엇인가』(2009), 『체질식 건강법』(2010), 『8체질 다이어트』(2012), 『암컷 그리고 수컷』(2013), 『체질이란 무엇인가』(『8체질 이야기』 개정판, 2016), 『8체질식』(『체질식 건강법』 개정판, 2016), 『체질미담』(2019), 『8체질 보고서』(2020)
아직 8체질에 대해 잘 모르셨던 분들, 혹은 체질별 건강 관리법을 찾고 계신 분들께 꼭 권하고 싶은 책 추천입니다. 직접 읽어보면서 왜 이 책이 건강 분야 99위에 올랐는지 알겠더라고요~ 주석원 원장님의 임상 경험과 깊은 연구가 담긴 이 책 덕분에 건강 관리를 좀 더 체계적으로 할 수 있게 되었으니까요. 앞으로도 꾸준히 이 책 추천을 믿고 건강을 챙길 생각입니다. 건강을 위해 이런 체질 건강법에 관심 있는 분들께 정말 도움 많이 될 거라 생각해요! 감사합니다.
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