안녕하세요! 오늘은 만성피로라는 누구나 겪을 수 있지만 쉽게 해결하기 어려운 문제를 다룬 책을 소개해볼까 해요~ 주위에 만성피로로 고생하는 분들이 많아서 저도 관심이 생겼는데, 이 책을 읽으면서 만성피로 완화에 도움 되는 방법들을 알게 되어 공유하고 싶었어요. 책 추천한다는 말, 정말 아깝지 않은 책입니다!
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만성피로를 치료하는 책
홋타 오사무
만성 피로에 효과가 있는
여러 치료와 셀프 케어 방법들
목차
- 들어가며
- 제1장_아무리 노력해도 풀리지 않는 만성 피…
- 만성 피로를 부르는 코로나 증후군
- 만성 피로를 부르는 백신 접종 후 증후군
- 만성 피로를 부르는 근육통성 뇌척수염/만성 …
- 만성 피로를 부르는 만성 코인두염 관련 기능…
- 제2장_만성 피로를 치료하는 방법 – 치료와…
- …
한동안 제가 너무 피곤해서 일상생활이 힘들었던 경험이 있어요. 이럴 때마다 아무리 쉬어도 피곤이 가시지 않아서 답답했습니다. 홋타 오사무의 『만성피로를 치료하는 책』은 이런 만성적인 피로와 나른함, 두통, 집중력 저하 등에서 벗어날 수 있는 구체적인 방법들을 알려줘서 정말 큰 위안이 되었는데요. 특히 요즘 코로나 후유증으로 고생하는 분들이 많다는 점에서 꼭 읽어보시길 권해드려요. 이 책은 만성 피로가 뇌와 미주신경의 염증에서 비롯된다는, 조금은 놀라운 진단에서 시작합니다. 그리고 코인두 찰과 치료(EAT)라는 일본의 독창적인 치료법과 더불어 쉽게 따라할 수 있는 셀프 케어법을 자세히 설명해줍니다. 게다가 코 세척, 혀 위치 교정 체조, 입막음 테이프 같은 작은 습관 하나하나가 얼마나 중요한지도 깨달았고, 저도 자주 활용하고 있답니다. 물론 처음엔 반신반의했지만, 꾸준히 시도하면서 조금씩 피로가 덜해지고 몸이 가벼워지는 걸 느꼈어요. ‘책 추천’이라는 말이 이렇게 실감 나긴 처음이네요. 만성피로에 지친 분들께 꼭 추천하고 싶어요. 저처럼 포기하지 말고 조금씩 바꿔가면 분명 건강을 되찾을 수 있다는 희망을 주는 책입니다. 읽으면서 저도 이 책 덕분에 몸과 마음이 한결 가벼워졌어요. 이따금씩 목이나 어깨가 뻐근할 때 찜질을 하거나 괄사 마사지를 하면서 긴장도 풀고, 저자분이 강조하는 코로 하는 숨 쉬기의 중요성을 몸소 느꼈습니다. 만성피로 증상에 시달리는 분들, 코로나 후유증으로 어려움을 겪는 분들, 그리고 만성코인두염 같은 원인에 대해 궁금한 분들은 이 책 ‘만성피로를 치료하는 책’을 꼭 한번 읽어보시길 바랍니다. 또한 전문가들이 왜 이 책을 ‘책 추천’ 상위권으로 꼽는지 직접 경험해보셨으면 해요.
저자 ‘홋타 오사무’에 대하여
한양대학교 분자생명과학과 졸업. 생명과학을 전공해 연구자의 길을 걷던 중 오랜 꿈이었던 일본어 번역가의 길을 포기할 수 없어 번역의 세계로 뛰어들었다. 책 한 권 한 권에 담긴 세상을 독자들에게 널리 알리고 싶다는 마음을 잊지 않고자 ‘한뉘(넓은 세상)’라는 필명을 지었다. 바른번역 글밥 아카데미 일본어 출판번역가 과정을 수료한 후 현재 각종 일서 검토 · 기획을 맡고 있다. 주요 역서로 『독과 약을 한 권으로 알 수 있다』, 『한 권으로 읽는 과학 노벨상』, 『오늘도 화학』, 『소설처럼 재미있게 읽는 뇌과학 강의』 등이 있다.
만성 피로로 힘들어하는 분들께 진심으로 추천합니다! 이 『만성피로를 치료하는 책』은 여러분이 꼭 알아야 할 셀프 케어와 치료법을 담고 있어요. 저처럼 만성피로로 일상에 지치고 힘들었던 분들은 꼭 한번 읽어보세요! 나만의 건강 회복법을 찾는 데 큰 도움이 될 거예요. 다시 한번 말하지만, 이 책은 진짜 좋은 책이라 ‘책 추천’하는 마음으로 소개합니다. 앞으로도 꾸준히 생활 속 노하우를 실천하며 건강한 삶을 지키려 합니다. 건강 분야 79위까지 오른 이 책, 여러분도 꼭 경험해보시길 바랄게요. 고마워요, 홋타 오사무님!
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