안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드릴게요! 오늘은 전미경의 《엄마의 자존감》이라는 책을 읽고 푹 빠져버렸어요. 이 책은 제가 육아를 하면서 계속 느껴왔던 자존감의 문제를 다뤄 주기 때문에 더욱 저와 가까웠던 것 같아요. 육아라는 여정 속에서 자신을 잃어가고 있는 모든 엄마들에게 정말 필요한 내용을 담고 있더라고요. 그래서 이 책 추천을 꼭 하고 싶었습니다!
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엄마의 자존감
전미경
“아이를 사랑하는 힘은 나를 지키는 단단한 마음에서 나옵니다”
25년간 10만 명의 삶을 되살린 정신과 전문의 전미경 원장의
엄마를 위한 자존감 회복 솔루션!
목차
- 시작하며: 텅 빈 물병으로는 목마른 아이에게…
- 엄마의 자존감 자가 진단 체크리스트
- 1장. 엄마라는 이름으로 자꾸만 작아지는 날들
- 엄마가 되고 날마다 무너지는 자존감
- 어떤 말은 엄마의 자존감을 갉아먹는다
- 매일 똑같은 하루를 보낸다는 생각이 들 때
- 남의 기준으로 채워진 일기장
- …
《엄마의 자존감》은 25년간 10만 명의 삶을 회복시킨 정신과 전문의 전미경 작가의 작품입니다. 저자는 육아를 하면서 겪는 좌절과 불안, 죄책감이 얼마나 깊은 상처를 남기는지를 진솔하게 이야기합니다. 특히 ‘엄마라는 이름으로 자꾸만 작아지는 날들’이라는 제목에서 저는 깊은 공감이 갔어요. 아이를 위해 자신을 희생하면서도 정작 자신의 자존감은 무너져가는 현실이 가슴 아팠습니다.
작가가 소개한 자존감 체크리스트는 처음엔 멀게 느껴졌던 나 자신의 감정을 돌아보게 해주었고, 서로의 모습을 비추는 거울처럼 힘을 주었어요. 책을 읽으며 ‘텅 빈 물병으로는 목마른 아이에게 도움을 줄 수 없다’는 말이 정말 와닿았습니다. 자신을 아끼고 사랑해야 아이에게 건강한 사랑을 줄 수 있음을 깨달은 거죠.
각 장에서 쓰인 사례와 저자의 경험담은 예를 들어 집에서 아이에게 화를 내며 후회할 때, 더 이상 이런 패턴을 반복할 것인지에 대한 용기 있는 질문들을 던지게 했습니다. 같은 상황에 놓인 엄마들이 느끼는 감정들이 구체적으로 묘사되어 있어 책 속의 모든 이야기들이 저의 삶과 연결되는 느낌이었어요. 저자 또한 똑같이 힘든 시간을 경험했기에 진정한 공감을 이끌어내는 것이 이 책의 가장 큰 매력인 것 같아요.
더불어, 엄마가 스스로를 올바르게 평가하고 자존감을 회복할 때, 아이들에게도 이를 대물림할 수 있다고 강조했어요. 마치 자존감은 씨앗처럼 다음 세대에 아름답게 성장할 수 있도록 도와주는 중요한 요소라는 점이 정말 인상 깊었습니다.
또한, 저자는 ‘가짜 자존감을 버리고 진짜 나를 찾는 여정’에 대한 이야기를 통해 육아가 단순한 의무가 아니라, 나 자신을 더 성장하는 기회로 만들어줄 수 있다는 긍정적인 메시지를 전해주었답니다. 매일매일의 작은 한 걸음이 쌓여 자존감이 회복될 수 있다는 일깨움을 주었어요. 그러니 이 책 추천도 꼭 해드리고 싶습니다!
저자 ‘전미경’에 대하여
25년간 10만 명 이상의 삶을 회복시킨 정신건강의학과 전문의이자 자존감 전문가. 우울증, 중독정신의학 분야를 중심으로 연구를 이어왔으며, 〈SBS 긴급출동 SOS 24〉, 〈언니한텐 말해도 돼〉, 〈세바시〉 등 다양한 방송 프로그램에서 자문을 맡거나 강연을 해 왔다. 자존감에 대한 과잉 담론 속에서 ‘가짜 자존감’이라는 날카로운 화두를 제시하여 화제를 모았고, 인간관계와 심리, 감정의 본질을 꿰뚫는 통찰을 전하며 독자들의 사랑을 받았다. 《엄마의 자존감》은 저자가 정신과 전문의이자 한 아이의 엄마로 살아오며 수없이 흔들렸던 자존감을 단단하게 지켜 낸 경험을 바탕으로 엄마들에게 따스하면서도 실질적인 조언을 전한다. 이 책을 통해 독자는 잃어버린 자존감을 되찾고, 불안, 좌절, 죄책감, 후회에서 벗어나 세상의 어떤 큰 파도에도 쉽게 휩쓸리지 않는 자존감의 유산을 아이에게 물려주는 엄마로 성장해 나갈 수 있다. 쓴 책으로는 《당신은 결코 특별하지 않다》, 《당신은 생각보다 강하다》, 《나를 아프게 하지 않는다》, 《아무리 잘해줘도 당신 곁에 남지 않는다》 등이 있다. 현재는 천안 굿모닝정신건강의학과의 원장으로 환자들을 진료하고 있다. 굿모닝정신건강의학과의원 www.goodmorninghospital.co.kr 유튜브 채널 ‘Dr.전미경의 닥전 TV’ ...
이제는 제가 더 단단한 엄마가 되어야겠다는 결심을 하게 되는 책이었습니다. 《엄마의 자존감》을 통해 자존감을 잃어가는 과정을 인정하고, 그 과정에서 함께 자아를 찾는 여정이 얼마나 큰 힘이 되는지를 느꼈죠. 모든 엄마들에게 이 책 추천을 드리는 이유는 단순히 책을 읽는 것이 아니라, 당신 자신을 돌아보고 사랑하게 만드는 법을 안내하는 소중한 시간이기 때문입니다. 주변에 육아로 힘들어하는 분들께 이 책을 꼭 소개해보세요. 저처럼 큰 위로가 될 거예요!
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