안녕하세요! 오늘은 저녁에 고요한 시간 속에서 읽게 된 책, 김지현 외의 ‘0~24개월 잘 자는 아이의 비결’을 소개해드릴게요! 처음 이 책을 손에 쥐었을 때, 솔직히 제 딸이 수면 문제로 힘들어하고 있어 이 책이 정말 도움이 될까 궁금했어요. 이 책은 초보 엄마 아빠들에게 필요한 정보가 가득 담겨 있었답니다. 육아를 시작하면서 아이가 잠을 자지 않을 때의 절망감, 정말 큰 스트레스였거든요. 그래서 진정한 ‘책 추천’이라고 생각하며 이 글을 쓰게 되었어요!
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0~24개월 잘 자는 아이의 비결
김지현 외
초보 부모가 꼭 알아야 할 영유아 수면 교육의 모든 것
수면교육 컨설팅 업계 1위, 슬립베러베이비
미국 IPSP 수면교육 공식 컨설턴트의 신뢰할 수 있는 수면 교육 가이드
초보 부모도 쉽게 따라 할 수 있는, 0~24개월 월령별 수면 교육 스케줄 제공
목차
- 프롤로그
- 1장 수면 교육이 필요한 이유
- 수면 교육이란 무엇일까요?
- 수면 교육은 누구에게 필요한가요?
- 수면 교육 YES or NO
- -수면 교육을 하면 애착에 문제가 생긴다? NO
- -아이 기질에 따라, 수면 교육이 통하지 않는다? NO
- -개월 수에 맞춘 수면 교육이 따로 있다? YES
- -수면 교육을 해야 아기가 독립성, 자기절제력을 갖는다? YES/NO
- -수면 교육은 한 번에 성공해야 한다? NO
- -밤 8시 전에 자야, 성장 발달이 잘 된다? YES
- -모유수유 아기는 통잠을 잘 수 없나요? NO
- -수면 교육할 때, 아이 고집을 꺾으려고 울리는 것이다? NO
- 수면 교육은 부모의 기질도 중요하다
- 2장 아이가 태어나기 전 알아야 할 수면 교육의 기초
- …
책의 첫 장에서는 수면 교육의 필요성과 정확한 방법에 대해 설명하고 있습니다. 아이들이 어떻게 스스로 잠을 자는 법을 배우는지가 중요하다는 점을 강조하며, 수면 교육은 아이와 부모 모두에게 필요한 과정임을 상기시켜 줍니다. 처음 읽었을 때, ‘아기 재우는 게 이렇게 힘들 줄이야!’ 라는 저의 생각을 정확히 짚어내 주어서 좋았어요. 특히 수면 능력을 기르는 것이 ‘배워야 하는 기술’이라는 부분은 정말 와닿았습니다. 저 역시 아이가 통잠을 자게 만드는 것이 얼마나 힘든 일인지 체험해봤으니까요. 저도 초보 엄마로서 겪은 발달장애에 대한 제 고민을 공유하고 싶네요. 책에서도 강조하듯, 초보 부모들이 흔히 겪는 아이의 불규칙한 수면 패턴에 대한 자책감, 박탈감이 분명 공감이 갔습니다. 수면 교육 방법 중에서는 ‘퍼버법’과 같은 접근법을 시도해 볼 만하더라고요. 더불어 아이의 주변 환경 조성도 굉장히 중요하다는 점도 배워갔습니다. 잠자는 환경이 편안하고 안전해야 아기들도 좋은 수면을 취할 수 있으니까요! 이 책을 읽으며 개인적으로 가장 공감되었던 부분은, 수면 교육이 단순한 방법이 아니라 아이가 성장하는 데 있어 매우 중요한 역할을 한다는 것이었습니다. ‘아기는 눕히면 그냥 자는 거 아닌가요?’라는 의문을 가지신 부모님께 꼭 권해 드리고 싶어요. 아이의 수면 문제를 스스로 해결하고 싶은 마음이 드실 테니, 이 책을 통해 공감해 보시면 좋을 것 같아요. 마치 전문가와의 수면 상담을 받는 듯한 느낌이랄까요? 듣고보니 수면은 정말 중요한 것이고, 애착 형성과도 연결되니까 이 점을 유념해 두어야겠어요. 정말 이 책은 육아를 하고 있는 분들에게 꼭 전달하고 싶은 ‘책 추천’의 가치가 있는 책입니다. 이 책을 읽고 나니, 아기의 수면 문제를 더 잘 이해하게 되었고, 결국 육아에 대한 저의 자신감도 높아지더라고요!
저자 ‘ 김지현 외’에 대하여
산부인과 간호사로서 한국, 캐나다에서 열심히 환자를 돌보다가 가정을 꾸려 임신과 출산을 경험했습니다. ‘신생아는 잠만 잔다고 하던데, 왜 우리 아이는 못 자지? 다른 아이들은 왜 벌써 통잠 자지?’라는 의문과 궁금증에 공부를 시작했습니다. 그 결과, 미국 IPSP 수면교육 공식 컨설턴트가 되어 영유아 수면컨설팅 회사 〈슬립베러베이비〉를 운영하게 되었습니다. 아이들의 다양한 수면 문제를 직면하면서, 수면에 관한 전문적인 지식과 경험을 토대로 IPSP 수면교육 전문가 과정 디렉터로도 활동하고 있습니다. 이 책이 수면 교육에 대한 인식을 조금이나마 향상시키고 수면 교육에 정확한 가치를 전달할 수 있는 책이 되길 바랍니다.
마지막으로, 이 책을 읽고 얻은 것은 단순히 수면 교육의 기술만이 아니에요. 초보 부모라면 이 책을 통해 수면 문제에 대한 올바른 이해와 함께 자신감을 얻을 수 있을 것이라 확신합니다. 이지스 퍼블리싱에서 나온 이 책은 정말 유익하기 때문에 많은 부모들이 읽어보셨으면 좋겠어요. 블로그를 통해서도 소개하고 싶고, 아이와 함께 꿀잠 자는 행복한 육아의 시작을 알리는 책이라 확신하게 되었답니다! 이 책을 통해 저도 더 나은 엄마가 될 수 있길 바라며 끝맺겠습니다. 무조건 많은 부모님들에게 ‘책 추천’ 합니다!
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