안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 제가 오늘 소개할 책은 바로 장원석 외의 ‘근막경선 실전 응용 10가지 체형교정법’입니다. 솔직히 그동안 건강 관련 책을 많이 읽지 않았는데, 이 책을 통해 체형 교정에 대한 흥미가 생겨버렸습니다. 최근에 제 주변에서도 체형 교정에 대한 관심이 높아지고 있어서 더욱 읽고 싶어졌어요. 이 책은 건강 분야에서 무려 90위를 기록중이라니까요!
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근막경선 실전 응용 10가지 체형교정법
장원석 외
‘호주물리치료사의 13가지 체형교정법’ 집필진이 만든 체형교정 필독서!
목차
- Part1. 목 선과 근막경선
- 01 체형교정 원리
- 02 거북목
- 03 일자목
- Part2. 상체 체형과 근막경선
- 04 굽은 등
- 05 편평 등
- 06 스웨이백
- Part3. 하체 체형과 근막경선
- 07 골반전방경사
- 08 골반후방경사
- 09 O다리
- 10 X다리
- 11 반장슬
- …
책의 첫 번째 부분인 ‘목 선과 근막경선’에선 체형교정의 원리에 대해 설명하며, 특히 거북목 증후군과 일자목에 대한 깊이 있는 접근이 인상적이었습니다. 이 부분에서 필자가 전하는 메시지는 건강한 목선이 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫게 해주었고, 아뜨가 무거운 컴퓨터 앞에 앉아 있던 제 모습이 머리 속에 떠올랐습니다. 그런 다음 상체와 하체의 체형에 맞춘 교정법이 나왔습니다. 특히 굽은 등이나 스웨이백 같은 질문들이 제 개인적 고민과 연결되어 신기하게 다가왔습니다. 운동을 통해 해결할 수 있는 방법들을 제시하면서, 나만의 체형을 이해하는 계기가 되었어요. 그리고 기분 좋은 부분은 이 책이 단순히 이론적으로 끝나지 않고 실제 시연과 응용법들을 다양하게 담고 있다는 점이에요. 이 책 추천!
이번에 읽은 ‘근막경선 실전 응용 10가지 체형교정법’은 체형교정에 관심있는 분들에게 정말 유용한 책이라는 생각이 들었어요! 책을 읽으면서 건강에 대한 인식을 다시 한번 되짚어보는 시간을 가졌습니다. 특히 근막과 체형의 상관관계를 제대로 이해할 수 있는 기회였고, 앞으로도 지속적으로 이 책의 내용을 활용해볼 생각입니다. 건강한 체형, 그리고 삶을 위해 꼭 한번 읽어보시길 바라는 마음입니다. 이렇게 좋은 책 추천해 주신 저자 여러분께 감사드려요!
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