안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 오늘 소개할 책은 바로 박창진 박사의 『자연치아』입니다. 최근 치아 건강에 대해 많은 관심을 가지게 되면서, 우연히 이 책을 만나게 되었습니다. 그동안의 잘못된 상식과 치아 관리법을 고쳐줄 흥미로운 내용을 담고 있어서 정말 기대가 컸답니다! 이 책은 우리 모두가 누려야 할 건강한 치아를 위한 기적의 관리법을 제시합니다. 더불어, 이를 통해 100여 년 전 흔히 사용되던 칫솔질 방법에서 벗어나 새로운 패러다임을 제시하고 있다고 하네요. 그래서 오늘 이 책을 꼭 여러분께 책 추천하고 싶어 이렇게 블로그에 글을 적어봅니다!
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자연치아
박창진
자기 치아로 평생 사는 기적의 관리법
하루 10분, 충치와 잇몸 질환, 시린이가 사라지는
구강 관리와 치과 상식의 결정판
목차
- 들어가며 지금 당신의 칫솔질이 잘못되었습니다
- 1부 당신이 치과에 오지 않으면 좋겠습니다 – 예방 편
- 1장 충치는 하루아침에 생기지 않습니다
- 치아 구조를 알면 충치가 보입니다
- 칫솔질은 왜 충치를 예방하지 못할까?
- 아프고, 피가 나면 이미 늦었습니다
- 이가 시릴 때 바로 해야 할 일
- 탕후루, 커피, 레몬디톡스… 치아를 망치는 주범들
- 튼튼한 이를 만들어주는 2가지
- ‘이것’ 없는 치약은 치약이 아닙니다
- 2장 이렇게만 하면 잇몸병이 사라집니다
- 잇몸뼈를 살리는 골든 타임
- 인생에서 사라져야 할 스케일링
- 주의! 충치 다발 지점!
- …
치아 건강은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 중요하다는 것을 이 책을 통해 깨달았습니다. 박창진 박사는 30년 이상의 치과의사 경력을 바탕으로, 충치와 잇몸 질환, 시린이를 예방하는 방법을 체계적으로 설명해줍니다. 보통 대부분의 사람들은 나이가 들어가면서 치아와 잇몸이 나빠지는 것은 자연스러운 현상이라고 생각합니다. 하지만 이 책을 읽으면서 그런 생각이 잘못된 것임을 깨달았습니다. 저자에 따르면, 올바른 칫솔질과 구강 관리법을 알고 실천한다면 나이가 들어도 건강한 치아와 잇몸을 유지할 수 있다고 합니다. 특히 인상 깊었던 내용은 잇몸질환이 심각한 전신 질환으로 이어질 수 있다는 것이었어요. 잇몸에서 발생하는 세균이 혈관을 통해 전신으로 퍼진다는 사실은 정말 충격적이었습니다. 이처럼 치아 건강이 전신 건강과 직결되어 있다는 점이 중요한 만큼, 구강 관리에 소홀할 수 없는 이유를 잘 설명해줍니다.
책에서 가장 강조하는 요소 중 하나는 바로 칫솔질입니다. 저자는 기존의 칫솔질 방법이 100년 전의 방식을 그대로 답습하고 있다는 점에 경각심을 일깨우며, SOOD 테크닉을 제시합니다. 이 방법은 부드러운 칫솔을 사용하고 입을 벌어 치아를 하나씩 부드럽게 닦는 것입니다. 이를 통해 우리가 알고 있는 잘못된 상식들이 얼마나 많은지를 알게 되었고, 실천할 수 있는 방법을 배우니 뿌듯하더라고요.
또한, 글을 읽으면서 생활습관과 식습관, 양치법 등을 다시 점검하게 되었습니다. 나 자신이 개선해야 할 점이 많다는 깨달음과 함께 건강한 치아를 유지하기 위해선 조금만 더 노력하면 된다라는 희망이 생겼습니다. 저자는 감정을 담아 독자들에게 이렇게 말합니다. “지금이라도 달라지면 인생이 바뀝니다!” 책장을 덮으며, 충분히 그 말을 쟁취할 수 있겠다는 마음가짐이 생겼습니다.
저자 ‘ 박창진’에 대하여
치과교정전문의이자 칫솔질에 진심인 치과의사. 경희대학교 치과대학을 졸업하고 동대학원에서 치의학 박사학위를 받았다. 2000년 개원 후, 교정치료 중에는 물론 이후에도 평생 건강하고 가지런한 치아를 유지하기 위해서는 올바른 양치질과 구강 관리에 관한 교육이 반드시 필요하다고 느껴 이에 집중하기 시작했다. 돈이 되지 않는다는 이유 등으로 치의학 분야에서 도외시되고 여전히 100여 년 전에 머물러 있는 양치법에 문제의식을 갖고 이를 획기적으로 개선한 SOOD 테크닉을 개발했다. 현재 ‘깨끗한 치아가 건강한 치아’라는 모토로 한국SOOD교육협회를 설립, 협회장을 맡고 있으며 SOOD 테크닉과 예방치과 진료 프로토콜 APEM을 치과의사와 치과위생사, 대학 교수를 대상으로도 활발하게 강의 중이다. 그 외 다양한 교육기관과 정부기관, 국군, 여러 방송과 유튜브 채널 등에서도 구강 건강에 관한 강의를 하고 있다. 현재 미소를만드는치과 대표이며 자연치아아끼기운동본부 사무총장, 대한예방치과 구강보건학회 이사로 활동하고 있다. 유튜브 @SOODKOREA
총평하자면, 박창진 박사의 『자연치아』는 치아 건강에 대한 잘못된 미신과 오해를 불식시키고, 현명한 구강 관리법을 제시하는 책입니다. 블로그 운영초보부터 마니아까지 누구나 읽어보기 좋은 내용과 실용성 있는 팁이 가득하여, 정중하게 여러분께도 책 추천드립니다! 치아 건강을 지키는 것이 우리가 더 행복하게 나아갈 수 있는 첫걸음이라는 것을 다시금 상기시키게 해준 소중한 시간이었습니다. 건강한 미소를 위해서라도, 이 책을 꼭 읽어보세요!
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