안녕하세요! 오늘은 아주 특별한 책을 소개해드리려고 합니다. 바로 우사미 게이지의 ‘혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트’입니다. 이 책은 당뇨병으로 힘들어하는 많은 이들에게 기적 같은 운동법을 알려주고 있습니다. 처음 이 책을 봤을 때, 솔직히 그냥 스쿼트 하나로 혈당을 조절할 수 있을까라는 의구심이 들었는데, 이런 간단한 방법으로 많은 사람들이 긍정적인 변화를 경험한 이야기를 접하고는 정말 깜짝 놀랐습니다. 이 … 『혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트』, 건강 분야 44위, 책 추천! 계속 읽기