안녕하세요! 오늘은 무심코 지나치기 쉬운 건강에 대한 새로운 시각을 담은 책을 소개해드리려 합니다. 바로 빅데이터닥터의 『가짜 건강의 유혹』인데요. 이 책은 단순한 건강 서적이 아니에요. 우리는 건강에 대한 많은 정보가 넘쳐나는 시대에 살고 있습니다. 그래서인지 저도 어떤 것이 진짜고 어떤 것이 가짜인지 헷갈릴 때가 많았어요. 그래서 더욱 궁금하게 다가온 이 책, 과연 어떤 내용이 담겨 있을지 함께 알아보겠습니다!
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가짜 건강의 유혹
빅데이터닥터
팔란티어, 테슬라에서 발견하는 진짜 건강으로 가는 알고리즘
논리적 사고로 건강을 정의한 심장내과 전문의 빅데이터닥터
목차
- 프롤로그
- 1부 당신이 알고 있는 건강은 가짜
- 이뻐지는 약이란 허상
- 언어가 환상을 만든다
- 테슬라에서 발견하는 건강 유지의 비밀
- 팔란티어에서 발견하는 문제 접근 방식
- 건강을 정의해보자
- 건강으로 가는 알고리즘
- + 병원 한번 안 다닐 만큼 건강했어요
- 2부 가짜에서 벗어나기 : 건강 기능 식품
- 몸에 좋은 음식에 속는 이유
- ○○ 증상이 있을 땐 △△을 드세요
- 질문을 질문하라
- 혈액순환제의 비밀
- …
이 책은 건강을 어떻게 정의하고, 최신 데이터와 기술을 바탕으로 진짜 건강을 찾아가는 과정을 끈기 있게 보여주고 있습니다. 저자는 우리가 흔히 알고 있는 건강의 개념이 얼마나 모호한지를 일깨워줍니다. 특히, 저자는 건강은 자율 주행차와 같고, 사고 없이 목표에 도달하는 것이 중요하다고 설명합니다. 건강을 잃지 않기 위해서는 지금 무엇이 나를 방해하고 있는지를 명확하게 알아야 한다는 메시지는 매우 강렬했습니다. 저는 이 문장을 읽고 스스로의 건강 상태를 진지하게 돌아보게 되었어요.
또한, 질병을 제대로 예방하기 위해서는 문제의 본질을 먼저 알아야 한다는 점에서 큰 감명을 받았습니다. 저자가 제안한 4단계 과정은 단순하지만 매우 실용적입니다. 협소한 시각으로만 바라보지 않고, 보다 넓은 시각에서 내가 가지고 있는 건강 상태를 점검하고 문제를 해결하는 방법을 제시하고 있습니다. 그리고 이것은 단순히 건강을 다루는 데 그치지 않고, 저 자신을 재정립하고 미래를 준비하는 데에도 큰 도움이 되는 것 같아요.
특히 제가 주목한 부분은, 현대인들이 얼마나 많은 건강 정보에 빠져들어 있는지를 보여주는 사례였습니다. 음식이나 영양제에 대한 잘못된 믿음으로 인해 평범한 사람들도 미신처럼 치부되는 건강전략들을 직면하게 되는데요, 이러한 점에서 독자들이 비판적으로 사고할 수 있도록 유도하는 방식, 정말 훌륭하다고 생각했습니다.
이 책은 나에게 딱 필요한 정보를 제공해주면서도 심각하게 반성할 적절한 기회를 주었어요. 주기적인 건강검진, 올바른 식습관, 그리고 무엇보다도 자신을 진단할 수 있는 능력은 현대인에게 필수적임을 다시 한번 깨닫게 되었습니다. 그런 점에서 『가짜 건강의 유혹』은 꼭 읽어봐야 할 책임을 확실히 알게 되었습니다. 책 추천을 하고 싶습니다!
저자 ‘ 빅데이터닥터’에 대하여
심장내과 의사, 헬스 케어 스타트업 대표, 지식 유튜버. 빅데이터닥터는 직업명이자 스타트업 회사명이자 유튜브 채널명이자 닉네임이다. 삼성서울병원에서 심장내과 전임의 트레이닝 후 10년 가까이 심장내과 분과 전문의로 종합병원에서 진료중이다. 지난 4년간 고객의 의료 데이터를 분석하여 최선의 의사 결정을 돕는 헬스 케어 스타트업을 운영했으며 그 과정에서 환자들의 건강 문제를 해결하기 위해 시도하려 했던 솔루션이 미국 최고의 AI 플랫폼 기업 팔란티어Palantir가 제공하는 솔루션 원리와 근본적으로 같다는 것을 알게 된다. 그 내용들을 2년에 걸쳐 유튜브 채널에서 다루었고, 이 책에서 그 원리를 보다 체계적으로 건강에 적용, 기존에는 볼 수 없었던 새로운 패러다임을 만들어냈다. 수많은 사람들이 건강 관리를 제대로 하지 못하고 있는 가장 핵심적인 이유는 건강을 정의하지 않았기 때문임을 발견, 이 책에서 건강을 제대로 바라보고 정의하는 방법을 알려준다.
결론적으로, 『가짜 건강의 유혹』은 단순한 건강 정보를 넘어, 건강을 어떻게 바라보고 관리해야 하는지를 확실하게 짚어주는 귀중한 교훈을 담고 있습니다. 이 책을 읽고 나면, 지금까지의 건강 관리를 다시 한번 성찰하게 되고, 나 자신에 대해 좀 더 깊이 이해할 수 있는 시간이 될 것입니다.
이 책을 읽고 싶어지는 여러분께, 그리고 제 블로그를 방문하신 모든 분께 건강 관리의 새로운 패러다임을 경험하시길 바랍니다. 여러분의 건강을 지키기 위해 꼭 읽어보세요!
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