안녕하세요! 오늘은 다나베 유우의 ‘키 10cm 더 크는 슈퍼루틴’에 대해 이야기해볼까 해요. 요즘 육아에 대한 고민이 많아져서인지 아이의 키에 대해 생각이 많아졌어요. 주변에 작은 키에 대한 걱정은 끊이지 않고, 어린 아이를 둔 부모님들은 저마다 걱정을 안고 살아가죠. 그러던 중 이 책을 알게 되었고, 무심코 읽기 시작했는데 정말 흡입하듯 빠져들게 되더라고요. 이 책은 단순히 키가 크는 방법을 알려주는 것이 아니라, 우리가 가지고 있는 고정관념을 부수고, 키 성장에 대한 정보를 어떻게 활용할 수 있는지를 깨닫게 해주는 책이었어요.
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키 10cm 더 크는 슈퍼루틴
다나베 유우
키 성장, 유전이 아닌 과학이다!
15,000명 임상 분석에서 찾아낸 성장의 비밀
목차
- 시작하며 ㆍ 6
- 1장: 성장에 관한 완전히 새로운 의견
- 내버려두면 키가 알아서 자랄 거라고 생각하시…
- 키가 크려면 정보를 모으는 것이 첫 번째 ㆍ…
- 키 크는 데 유전자가 전부는 아니다?! ㆍ …
- 병원에서 ‘할 수 있는 일은 아무것도 없다’…
- …
책은 아주 다양한 사례로 구성되어 있습니다. 처음에는 다나베 유우가 저명한 정형외과 의사로 활동하며, 15,000명의 데이터를 바탕으로 키 성장에 대한 새로운 견해를 제시하는 접근 방식이 제 마음을 사로잡았어요. 그는 성장판의 골든타임이 만숙의 비밀에 달려있다고 말하며, 이를 통해 저와 같은 많은 부모님들이 ‘키는 유전적으로 결정되는 것’이라는 편견을 떨쳐버릴 수 있게 해주었습니다. 내용들 중에서도 특히 흥미로웠던 부분은 ALP 수치와 성장의 상관관계였어요. 성장이 멈췄다고 생각하는 아이들에게도 여전히 할 수 있는 일이 있다는 점이 너무나 고무적이었습니다. “키는 내버려두면 자란다”는 생각은 이제 버리라고 이야기를 하는 저자의 말에 깊이 공감했죠. 이젠 그냥 기다리는 것이 아니라, 매일매일의 생활 습관에서 키가 성장할 수 있는 방법이 있다는 사실을 깨닫게 되었어요. 이 책에서 제안한 슈퍼루틴, 즉 좋은 영양을 챙기고, 충분한 수면을 취하고, 꾸준히 운동하는 방법이 사실 매일 실천할 수 있는 구체적인 방법들이라서 너무 실용적이었어요. 통계적으로도 잘 자라는 아이의 특징과 그렇지 않은 아이들의 패턴을 모두 정리해서 보여주니, 데이터를 기반으로 한 신뢰감을 느낄 수 있었습니다. 이런 과학적 접근은 정말 저에게 큰 힘이 되었고, 저는 아이의 성장에 있어 더 능동적으로 역할을 할 수 있는 자신감이 생겼어요. 그래서 이 책을 부모님들께 꼭 추천해드리고 싶네요! 이 책을 통해 스스로 정보를 찾아가는 부모의 모습, 그리고 그로 인해 변화하는 아이의 모습을 상상하며, 앞으로 어떻게 성장해 나갈지 기대감이 가득 차올랐습니다.
저자 ‘다나베 유우’에 대하여
도쿄칸다 정형외과 클리닉 원장이자 키 성장 전문의이다. '키 선생님'이라는 애칭으로 불리며, 가나자와 의과대학 의학부 졸업 후 순텐도 대학 의학부 부속 병원 정형외과에서 근무했다. 2020년에 도쿄칸다 정형외과 클리닉을 개원했으며, '월스트리트 저널'에서 선정한 'Next Era Leaders'에 의사로서는 최연소로 선발되기도 했다. 유튜브 채널 '키 선생님 다나베 유우'를 통해 키 성장 방법을 전수하고 있다.
결국, 키에 대한 고민을 하는 모든 분들에게 많은 도움이 될 내용을 담고 있는 이 책은 모든 부모님들이 읽어보셔야 할 필독서라고 생각합니다. 키 성장에 대한 정보는 이제 부모님이 주도적으로 관리할 수 있다는 점에서 고무적이었고, 아이의 키가 작다는 이유로 포기할 필요가 없음을 이 책에서 배우게 되었어요. 저마다 자신에게 맞는 ‘슈퍼루틴’을 찾고, 아이와 함께 성장의 여정을 걸어가길 바랍니다. 이 책은 정말로 여러분에게 필요한 삶의 길잡이가 되어 줄 것입니다. 책 추천! 여러분들도 꼭 읽어보세요!
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