안녕하세요! 오늘은 읽고 난 뒤 제 마음속에 많은 여운을 남긴 책을 소개해드리려고 해요. 바로 제임스 클리어의 ‘아주 작은 습관의 힘’인데요. 이 책은 정말 제 인생에 큰 영향을 주었어요. 요즘은 짧은 순간에 많은 것을 이루고자 하다가도, 사실은 작은 습관의 힘이 얼마나 큰지를 잊고 지냈던 것 같아요. 이 책을 읽으면서 그 후회가 들더라고요. 처음에는 ‘아주 작은 습관’이란 말이 그렇게 대단하게 느껴지지 않았지만, 점차 그것이 나 자신을 변화시킬 수 있다는 것을 깨달았습니다. 자기계발에 관심이 많아져 읽게 되었고, 여러분에게 이 책 추천을 합니다!
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아주 작은 습관의 힘
제임스 클리어
더 이상 아무것도 할 수 없을 것 같았던 때 조금씩 시도한 아주 작은 일들이 삶을 바꿨다!
목차
- Prologue 새로운 삶의 시작
- 인생의 나락에서 빠져나오다 ｜ 놀랍고도 엄청난 변화들
- Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화
- Chapter 01. 평범했던 선수들은 어떻게 세계 최고가 되었을까
- 매일 1퍼센트씩 달라졌을 뿐인데 ｜ 낙담의 골짜기를 견뎌라 ｜ 목표 따윈 쓰레기통에 던져버리기 ｜ 바보야, 문제는 시스템이야
- Chapter 02. 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀
- 인생을 바꾸는 두 가지 질문 ｜ 습관은 자존감이다
- Chapter 03. 무엇이든 쉽게, 재밌게, 단순하게
- 인생의 효율성을 결정하는 것 ｜ 도넛 하나 사 먹을 때 벌어지는 일 ｜ 행동 변화의 네 가지 법칙
- Part 2. 첫 번째 법칙, 분명해야 달라진다
- Chapter 04. 인생은 생각하는 만큼 바뀐다
- 좋은 습관 vs. 나쁜 습관
- …
제임스 클리어는 자기계발 전문가로서 많은 이들에게 영향을 끼치며, 이제는 제 인생의 구루가 되어버렸네요. 이 책을 읽다 보면 그의 철학과 경험이 얼마나 고귀한지 알 수 있습니다. 책의 시작 부분에서 그는 자신의 비극적인 경험을 나누며, 이 모든 것을 극복하기 위해 ‘아주 작은 일’부터 시작해야 한다는 점을 역설합니다. 그의 말을 듣고 나니, 제 과거를 되돌아보게 되었어요. 실패와 무기력 속에서도 작은 습관을 통해 긍정적인 변화를 이룰 수 있음을 깨달았습니다. 매일 1%씩의 개선이라는 간단한 원리를 통해, 큰 꿈이 실현될 수 있다는 점이 인상 깊었어요. 또한, 그는 습관을 변화시키기 위한 4가지 법칙을 소개하며, 이를 통해 나 자신이 아닌 더 나은 제가 될 수 있다는 희망을 주었습니다. 그가 제시하는 방법은 복리의 원리처럼 작은 습관이 쌓여 큰 결과를 만들어낸다는 것을 확고히 믿게 하죠. 이 책에서 특히 강조하는 것은, 평범한 일상 속에서도 그 작은 변화가 어떻게 우리의 삶을 바꿀 수 있는지를 보여주는 사례들입니다. 잘 알지 못했던 실천적인 조언들 덕분에 제 일상이 점점 더 활기차고 의미 있게 바뀌어가고 있는 것 같아요. 이를 통해 저는 이제 ‘나는 좋은 습관을 갖고 있다’고 자부할 수 있게 되었습니다.
저자 ‘ 제임스 클리어’에 대하여
미국 최고의 자기계발 전문가. 블로그 월 방문자 수 100만 명, 구독자 수 50만 명의 뉴스레터를 발행하는 파워블로거이자 <뉴욕 타임스> 베스트셀러 작가다. 전세계 사람들에게 습관 형성, 의사결정 등 지속적인 자기 관리에 대한 다양한 인사이트를 제공하는 그의 뉴스레터는 단 2년 만에 10만 구독자를 돌파하며 큰 화제를 모았다. 이는 개인 뉴스레터로는 역사상 가장 빠른 성장세라고 하며, 세계 최고의 웹사이트에 수여되는 웨비상(Webby Awards) 베스트 뉴스레터 부문에서 수상을 하기도 했다. 그가 발행한 뉴스레터 중 일부는 <뉴욕 타임스>, <월스트리트 저널>, 《포브스》, 《타임》,등 저명한 매체에 소개됐다. 어렸을 때부터 타고난 재능으로 촉망받는 야구선수였던 그는 훈련 중 얼굴 뼈가 30조각이 나는 사고를 당했다. 야구에 인생을 걸었던 그에게 이 사건은 사망선고와도 같았다. 하지만 그는 좌절 대신, 매일 1퍼센트씩의 성장을 목표로 일상의 작은 성공들을 이뤄나갔다. 6년 후, 꾸준한 노력 끝에 그는 대학 최고 남자 선수로 선정되었고, ESPN 전미 대학 대표 선수로도 선출되었다. 이 경험을 바탕으로 그는 자신을 인생의 나락에서 구해준 ‘아주 작은 습관의 힘’을 전세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 되었다. 현재 그는 《포춘》 500 기업들에서 앞다투어 초빙하는 명연사이며 NFL, NBA, MLB에서 활동하는 세계적 운동선수들을 코칭해주고 있다. 또 구글, 페이스북 등 실리콘밸리의 IT 기업은 물론 아이비리그 대학들까지 강연을 나가는데, 스탠퍼드 대학교에서 초청받아 선보인 ‘아주 작은 습관의 힘’에 관한 강연은 지금까지 온라인에서 크게 회자되고 있다. 그뿐만 아니라 온라인 학습 사이트 습관 아카데미(Habits Academy)를 설립해 누구나 달라질 수 있는 기회를 제공하였으며, 지금도 미국 전역에서부터 유럽, 아시아까지 전세계를 여행하며 좋은 습관이 주는 인생의 놀라운 변화에 대해 사람들에게 알리는 중이다.
이 책을 통해 작은 것들이 가져다주는 큰 변화의 힘을 다시금 깨닫게 되어 정말 기뻤습니다. 또한 그러한 습관이 나에게 어떤 긍정적인 결과를 가져다 줄 수 있는지를 생각하니, 각자의 삶에서 찾아낼 수 있는 힘을 느끼게 되었네요. 여러분께도 이 책 추천을 통해, 지금보다 더 나은 삶으로 나아가길 바라봅니다. 여러분의 작은 습관이 놀라운 결과를 이루길 원한다면, 꼭 한 번 읽어보시길 권해드립니다. 자기계발에 대한 힌트를 얻을 수 있는 좋은 기회일 것입니다!
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