안녕하세요! 오늘도 뜻깊은 책 하나 소개해드리려 합니다 🙂 요즘 예민함이란 주제에 관심이 부쩍 생겨서 이 책, 『예민함이라는 무기』를 읽게 됐는데요. 독일 최고의 관계 심리학자 롤프 젤린이 예민한 사람들의 특별한 기질을 어떻게 긍정적인 재능으로 승화시킬 수 있는지 정말 다정하게 풀어내고 있어요. 책 추천 좀 해볼까 하는 마음에 이렇게 손을 뻗치게 되었답니다. 사실 저는 예민한 체질이라 살면서 속으로 꽤 힘들었던 적이 많았는데, 이 책을 보면서 그런 제 마음이 조금은 인정받는 느낌이 들었거든요. 예민함이 고질적인 약점이 아니라 진짜 무기라는 걸 일깨워주는 책 추천, 여러분도 궁금하지 않으신가요?
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
교보문고에서 구매하기
YES24에서 구매하기
예민함이라는 무기
롤프 젤린
독일 최고의 관계 심리학자가 알려주는
남들보다 섬세하고 신중하고 감각적인
나만의 재능으로 살아가는 법
목차
- 우리들의 이야기
- 우리들이 바라는 이야기
- 들어가며- 나는 예민한 내가 좋다
- 1장 나는 예민한 사람입니다
- – 마음의 보호막 진단법
- 과소평가된 독특한 기질
- …
이 책은 예민함을 단순한 감성적 약점이나 삶의 부담이 아닌 ‘타고난 재능’으로 바라보는 관점을 담고 있습니다. 저 롤프 젤린은 자신의 예민한 특성을 깨닫고 이를 연구해온 심리학자로서, 우리 주변에서 흔히 ‘예민하다’고 손가락질 받는 사람들의 숨겨진 매력을 세심하게 들여다봅니다. 내가 왜 남들보다 더 뾰족하게 느끼고 고민하는지, 그게 왜 나만의 강점이 될 수 있는지를 차근차근 설명해줘서 읽는 내내 진심으로 공감하게 됐어요. 특히 저자가 소개하는 ‘마음의 보호막’을 스스로 진단할 수 있는 체크리스트와 실제 상담 받은 예민한 사람들의 생생한 인터뷰는 독자로 하여금 ‘나 혼자가 아니구나’ 하는 위안을 주지요. 저는 예민한 나 자신을 마주하기엔 늘 두려웠고, 주변 눈치를 보느라 내 감정을 억누르고 사는 일이 많았는데, 이 책 추천 덕분에 조금씩 내 마음의 목소리를 들어주는 법을 배워가고 있어요. 그리고 예민한 사람들이 자칫 자신의 감각과 에너지를 남에게 빼앗기고 소진되지 않도록 ‘자기 중심’에 설 수 있는 구체적 방법도 함께 다룬다는 점에서 큰 울림이 있었습니다. 내 경험에 비추어보면, 늘 사람들과 갈등이 싫어 겉으로는 맞춰주다가 정작 나만 힘들어지고, 어느 순간은 마음속 케이크가 하나도 남지 않았던 시절이 있었는데, 그 무렵 이 책에서 말하는 ‘예민함이란 무기’라는 메시지가 얼마나 위로가 되었는지 모릅니다. 그러면서도 너무 무리하지 말고, 나 자신을 잘 지키길 권유하는 점이 정말 현실적이고 좋은 부분 같아요. 이 책 추천을 통해서 예민함을 단순한 고통이나 결점으로만 보지 않고, 오히려 섬세하고 신중한 내면의 힘으로 전환시키는 방법을 꼭 알아보셨으면 합니다. 솔직히 읽으면서 ‘내가 이걸 왜 이제 알았을까’ 하는 반성이 들었는데, 여러분께도 도움이 되었으면 좋겠네요.
저자 ‘롤프 젤린’에 대하여
저자 롤프 젤린 독일 최고의 관계 심리학자다. 건축학을 전공하고 저널리스트로 일하던 중 자신의 예민한 기질을 깨닫고 예민함이란 특성을 다루기 위해 지각, 사고, 감정, 의사소통, 에너지를 다루는 방법과 기술을 연구하기 시작했다. 특히 예민한 기질은 인간관계나 일상생활의 불편함을 초래하는 기질이라는 고정관념으로 인해 숨죽여 살아가는 사람들을 위해 시스템 코칭, NLP 기법, 양자심리학, 보이스 다이얼로그 등을 계발하여 심리 치료에 접목시키고 있다. 슈투트가르트 HSP 연구소(Highly Sensitive Persons Institute)를 운영하면서 예민한 사람들의 특별한 욕구와 성향에 맞춘 심리 치료와 코칭을 실시하고 있다. 저서로는 《나는 단호해지기로 결심했다》 《예민한 아이의 특별한 잠재력》 등이 있다.
『예민함이라는 무기』는 저처럼 예민함 때문에 마음 한켠이 늘 무거웠던 분들께 꼭 권하고 싶은 책입니다. 독일에서 오랜 시간 연구와 상담으로 다져온 롤프 젤린의 통찰과 조언이 담겨 있어 큰 도움이 되었어요. 예민함이 더 이상 약점이 아니라 내 삶과 관계 속에서 빛나는 재능임을 깨닫게 해주는 뜻깊은 책 추천입니다. 앞으로도 이 책 내용을 마음에 새기며 자기 자신을 소중히 하는 삶을 이어가려고 합니다. 요즘 같은 시대에 예민함을 이해하고 받아들이는 건 자기 자존감을 세우는 첫걸음이 아닐까 싶어요. 읽어봐서 정말 다행이었다고 생각해요. 여러분도 예민함을 긍정하는 법에 관심 있다면, 이 책 추천에 귀 기울여주세요~
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
📚 다른 책도 둘러보세요
