안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 김종우 외의 ‘병원 명상’이라는 정말 특별한 책을 소개하려고 해요! 이 책은 병원에서 명상이 어떻게 활용되는지를 다룬 책으로, 명상에 대한 필요성을 강조하고 있습니다. 제가 처음 이 책을 접했을 때, 그냥 단순히 명상에 대한 이야기겠거니 하고 읽기 시작했지만, 줄줄이 이어지는 감동적인 사례와 심리학적 접근이 제 마음을 사로잡았어요. 건강을 되찾고자 하는 모든 사람들에게 꼭 책 추천하고 싶습니다!
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병원 명상
김종우 외
목차
- 01 명상 치료
- 1장 명상이 필요한 환자들
- 2장 명상과 의학의 만남
- 02 과학으로 명상하기
- 1장 뇌과학을 이해하면서 명상하기
- 2장 심리학을 이해하면서 명상하기
- 03 병원에서 명상하기
- 1장 병을 치료하기 위해 명상하기
- 2장 암을 치료하기 위해 명상하기
- 3장 정신 장애를 치료하기 위해 명상하기
- 4장 만성 통증을 치료하기 위해 명상하기
- 04 한의학으로 명상하기
- 05 한국 명상을 환자에게
- …
이 책은 명상 치료의 필요성을 보여주며, 다양한 환자들이 어떻게 명상을 통해 회복할 수 있는지에 대한 이야기를 담고 있습니다. 특히 암 환자나 만성 통증을 앓고 있는 환자들이 명상을 통해 고통을 덜고 마음의 평화를 찾는 과정이 생생하게 묘사되어 있어요. 예를 들어서, 한 암 환자가 명상으로 불안감을 극복하고 치료에 대한 긍정적인 태도를 갖게 되는 사례는 저에게 깊은 인상을 남겼습니다. 또, 이 책은 과학적인 근거를 토대로 하여 뇌과학과 심리학의 시각에서 명상이 어떻게 효과를 발휘하는지 설명해주고 있습니다. 병원이라는 특수한 공간에서 명상을 통한 힐링이 이루어지는 모습을 담은 내용은 노래 한 곡처럼 아름다웠어요. 매일 바쁜 일상 속에서 잊고 지냈던 내면의 평화가 필요하다는 깨달음을 주었습니다. 독서 중간중간 제 자신도 명상을 통해 치유받고 싶다는 생각이 자주 들었어요. 이처럼 ‘병원 명상’은 단순한 이론이 아닌, 삶의 변화를 직감할 수 있게 해주는 따듯한 책입니다. 정말 마음에 드는 책으로, 제 주변 사람들에게도 강력히 책 추천하고 싶어요!
이 책은 명상이라는 주제에 대한 고찰을 통해 우리가 얼마나 치유받을 수 있는지를 일깨워 주는 소중한 경험이었습니다. 명상이 단순히 정신적인 안정만을 가져오는 것이 아니라, 육체적 회복에도 영향을 미친다는 근거를 제시하는 점이 인상적이었습니다. 특히나 병원을 찾는 환자들에게도 큰 도움이 될 것 같다는 생각이 들어요. 이렇듯 사람들에게 꼭 필요한 정보를 담고 있는 만큼, 이 책은 많은 이들이 꼭 읽어봐야 할 책이라고 생각합니다. 제가 추천하는 이 책을 통해, 더 많은 사람들이 병원에서도 명상을 실천할 수 있는 기회를 가졌으면 좋겠어요! 정말 강력히 책 추천 드립니다!
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