안녕하세요! 오늘은 건강 분야에서 많이 관심 받는 책 한 권을 소개해드리려고 합니다~ 바로 샤라드찬드라 발레카 박사의 『요가호흡, 프라나야마』인데요. 요가는 자세가 전부라고 생각했는데, 이 책을 읽고 나서야 진짜 요가 수련의 핵심은 제대로 된 호흡이라는 걸 깨달았어요. 요가호흡에 대해 막연히 알고 있을 줄 알았는데, 이 책 덕분에 ‘책 추천’을 하게 될 정도로 깊이 빠져들었습니다. 진짜 요가를 제대로 … 『요가호흡, 프라나야마』 건강 분야 93위 요가호흡의 정수를 담은 책 추천 계속 읽기