안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 이번에 제가 읽은 책은 김현경(베키)의 ‘베키의 살 빠지는 전자레인지 레시피’입니다. 솔직히 요즘 다이어트를 하려는 사람들이 늘어나면서 식단에 대한 고민이 점점 커지고 있는데, 이 책은 그런 고민을 덜어줄 수 있는 훌륭한 도움이 될 것 같더라고요. 전자레인지를 활용해서 쉽고 빠르게 요리할 수 있는 레시피가 가득하니, 바쁜 일상 속에서 건강하게 식사하려는 분들에게 정말 유용한 책이 아닐까 싶습니다.
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베키의 살 빠지는 전자레인지 레시피
베키(김현경)
쉽고, 빠르고, 맛있게 살 빠지는 다이어트 레시피! 다이어트 식단은 지속 가능해야 합니다!
목차
- 프롤로그
- 베키표 전자레인지 다이어트 레시피 감량 후기
- 오트밀, 알고 먹어요
- 여러 가지 오트밀
- 오트밀 Q&A
- 베키표 계량법
- 가성비 좋은 다이어트 식재료
- 베키표 다이어트 레시피 소스
- …
우선 프롤로그에서 저자는 다이어트를 위해 전자레인지를 활용하여 35킬로그램을 감량한 경험담을 나누고 있습니다. 저도 마찬가지로 평소 요리에 시간을 많이 투자하지 못하는 편이었는데, 이 책을 통해 전자레인지로도 맛있는 다이어트 음식을 손쉽게 만들 수 있다는 것을 알아가는 재미가 쏠쏠했습니다. 특히 오트밀, 두부면, 또띠아와 같은 다양한 재료로 건강하면서도 색다른 요리를 시도할 수 있다는 점이 무척 매력적이었습니다. 베키가 개발한 레시피는 단순한 다이어트 식단이 아닌, 맛있고 풍부한 영양을 담고 있어 한 끼 없이도 느끼고 싶었던 만족감을 주었습니다.
저자 ‘베키(김현경)’에 대하여
건강한 식습관과 지속 가능한 다이어트를 연구하는 푸드크리에이터이자 14만 팔로워들과 소통하고 있는 인플루언서이다. 35kg 감량을 경험하며 저당, 고단백, 고식이섬유 중심의 식단을 실천해 왔으며, 누구나 쉽고 맛있게 따라 할 수 있는 건강 레시피를 개발하고 있다. 특히, 바쁜 현대인을 위한 간편하고 영양 균형을 갖춘 식단에 관심이 많아, 전자레인지를 활용한 다이어트 레시피를 연구하며 건강한 한 끼를 제안하고 있다. 현재 인스타그램을 통해 건강한 식습관과 지속 가능한 다이어트 레시피를 소개하며 많은 사람들에게 긍정적인 영향을 주고 있으며, 앞으로도 건강한 먹거리에 대한 연구를 지속할 계획이다.
결국 이 책을 통해 다이어트 식단을 아무리 바쁘더라도 지속적으로 유지할 수 있을 것 같은 자신감이 생겼습니다. 정말 많은 레시피가 포함되어 있어, 제 요리에 대한 흥미를 불러일으켜줍니다. 앞으로도 다가오는 여름을 대비하여 건강한 식습관을 지속하려고 해요. 여러분에게도 정말 이 책 추천합니다! 다가오는 번거로운 다이어트에 대한 두려움이 사라질 거예요. 베키의 살 빠지는 전자레인지 레시피를 읽어보고 더욱 건강한 한 끼를 책임질 수 있기를 바랍니다!
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