안녕하세요~ 오늘은 정말 흥미로운 건강 관련 도서를 소개해드리려 합니다 ^^
마침 저녁에 우연히 ‘코가 주는 신호를 무시하지 마라’라는 책을 읽게 되었는데, 솔직히 말하면 정말 푹 빠져버렸어요~ 평소에는 건강책을 그렇게 열심히 찾는 편은 아니었는데, 이번에는 조금 달랐답니다. 코가 단순히 숨 쉬는 곳이 아니라, 건강을 알려주는 중요한 신호라는 걸 새삼 깨닫게 되었거든요. 이런 후각과 코 건강에 관한 책 추천을 여러분께도 꼭 전하고 싶습니다!
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코가 주는 신호를 무시하지 마라
윤주헌 외
코가 주는 신호를 무시하지 마세요.
코에서 전하는 신호, 당신의 건강을 지키는 첫걸음입니다.
목차
- 저자 서문 1 004
- 저자 서문 2 007
- 1장 후각과 냄새
- 1.후각의 원리 017
- 냄새와 기억 017 I 우리가 경험한 냄새는…
- …
사실 우리가 일상생활에서 코의 역할을 깊게 생각하지 않는 경우가 많아요. 저도 이 책을 읽기 전까지는 코가 단순히 공기를 들이마시는 것 정도로만 여겼던 것 같습니다. 하지만 이 책은 후각이라는 감각이 뇌와 어떻게 연결되는지, 그리고 코가 호흡기 건강을 위해 얼마나 치밀한 기능을 하고 있는지 아주 자세히 알려줍니다. 예를 들어, 냄새 분자가 코점막에 있는 수많은 후각 수용체에 닿으면, 이 신호는 뇌의 후각구를 거쳐 감성과 기억에 연결되고 저장된다고 해요. 그래서 특정 냄새를 맡으면 옛 기억이나 감정이 떠오르는 것이라네요.
제가 직접 경험한 일도 있는데요, 얼마 전 갑자기 후각이 약간 둔해지는 듯한 느낌이 든 적이 있어요. 평소 좋아하던 커피 향이 평소처럼 와 닿지 않으니 뭔가 이상하더라고요. 이 책을 읽으면서 그게 단순한 감각 문제를 넘어서 건강 신호일 수도 있다는 점에서 무섭기도 하고, 동시에 놀라웠습니다. 책에서는 특히 65세 이상 분들이 정기적으로 후각 검사를 받을 것을 권유하는데, 이는 후각 장애가 치매의 초기 신호일 수 있기 때문이라 하네요. 이런 점에서 정말 책 추천이 아니라, 건강에 있어 필독서라고 생각해요.
또한 후각 훈련을 통해 치매 환자의 인지 기능이 개선된 사례도 소개되어 있었습니다. 후각을 단지 냄새 맡는 기능으로만 볼 게 아니라, 뇌 건강과 직결된 매우 중요한 영역임을 새삼 느꼈습니다. 코의 온도와 습도를 조절하는 역할 덕분에 폐 건강도 유지된다는 사실, 신기하지 않나요? 이런 코 건강 관리법과 생활 속 주의사항도 꼼꼼히 담겨있어, 평소 코 건강에 소홀했던 분들에게는 소중한 조언이 될 듯합니다.
이처럼 건강을 지키는 첫걸음으로서 코의 신호를 주목하라는 메시지가 가득한 이 책은, 단순한 건강 정보서가 아니라 저자의 41년 임상 경험과 깊은 연구가 담긴 참고서입니다. 특히 코 관련 질환을 예방하고 조기진단하는 법, 후각과 치매의 연관성, 그리고 생활 속 실용 노하우까지 두루두루 배울 수 있어서 일상에 큰 도움이 될 거예요. 저처럼 건강에 대한 작은 의심이 생길 때, 혹은 맛과 냄새가 둔해진 걸 느낀 분들에게 이 책 추천을 꼭 권하고 싶어요!
저자 ‘윤주헌 외’에 대하여
연세대학교 의과대학을 졸업하고 신촌 세브란스병원 이비인후과학 교실에서 비(鼻)과 분야 전임의, 조교수, 부교수, 교수를 거쳐 정년퇴임 후 현재 코앤코이비인후과에서 진료하고 있다. 연세대학교 의과대학 학장과 의학전문대학원장, 대한비과학회 회장을 역임했다. 《코 임상해부학》과 《코 : 해부와 수술》이라는 전문 서적을 저술했으며, 서울시의사회 의학대상, 대한이비인후과학회 학술상 금상, 대한의사협회 의과학상, 대한비과학회 최우수 학술상, 유한의학상, 범석의학상, 연세의학대상 등 다수의 수상 경력이 있다.
코가 주는 신호를 절대 무시하지 말라는 메시지가 담긴 이 책은, 건강 분야에서 꼭 읽어야 할 책 추천리스트에 오를 만한 가치가 충분합니다~
후각이 신경퇴행성 질환과 얼마나 밀접한 관련이 있는지, 그리고 누구나 실천할 수 있는 코 건강 관리법을 자세히 알려주며 우리의 일상을 건강하게 만들어주는 책입니다. 저 역시 읽으면서 왜 이 책이 건강 분야 70위 권에 들었는지 알겠더라고요. 앞으로도 꾸준히 코 건강에 신경 쓰며, 이 책 추천 내용을 잊지 않고 실천해야겠어요^^
건강이 중요하다면 꼭 한 번 읽어보시길 바라면서, 다들 건강 유의하시고 다음에도 좋은 책 추천으로 찾아뵙겠습니다!
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