안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 염용운의 ‘건강장수 120세를 위한 몸과 마음관리’를 읽고 깊은 감동을 받았어요. 정말 현대인들에게 꼭 필요한 책이라는 생각이 들었습니다! 건강과 장수는 누구나 바라는 것이죠. 그래서 이 책은 많은 사람들에게 정말 도움이 될 거라고 믿어요. 감정과 경험을 담아 이 책을 추천합니다!
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건강장수 120세를 위한 몸과 마음관리
염용운
목차
- 책을 읽기 전에
- 머리말 _ 건강 관련 책 1,000권을 읽고…
- 1. 노화와 장수
- 노화란 무엇인가
- 노화의 일반적 징후 | 노화의 근본적 원인 …
- 장수란 무엇인가?
- 사람의 천명은 120~125세 | 100세를…
- …
책의 주제는 건강을 자립적으로 관리하는 방법에 대한 것입니다. 읽으면서 내가 평소에 생각하지 않았던 것들에 대해 깊게 고민하게 되었어요. 특히 저자가 강조한 개념인 ‘호메시스’는 매우 인상적이었습니다. 적당한 고통이 우리를 더욱 강하게 만든다는 이론은 운동을 하는 제게 큰 울림을 주었어요. 운동과 단식이라는 고통을 통해 내 몸의 회복력을 키울 수 있다는 사실이 새롭게 다가왔습니다. 이 책을 읽기 전에는 건강이 단순히 음식이나 약으로만 해결될 거라 생각했는데, 진정한 건강은 나 자신의 자생력에서 온다는 깨달음을 얻었어요. 저자는 부모님의 안타까운 죽음 이후, 자신의 건강은 스스로 지켜야 한다는 결심으로 이 책을 집필하게 되었다고 합니다. 이 책을 통해 나의 건강을 관리하는 방법을 배우면, 건강장수 120세라는 목표에 다가갈 수 있을 것이라고 믿습니다. 그리고 저자가 1,000권의 문헌을 탐독하며 깨달은 내용을 담고 있기에, 이 책은 신뢰할 수 있는 자료로 가득 차 있습니다. 배우고 싶은 내용들이 많아, 여러 번 읽을 가치가 충분한 책이라는 생각이 들어요. 무엇보다 이 책 추천을 통해 새롭게 얻은 인식은 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움이 될 것 같았습니다.
저자 ‘염용운’에 대하여
탄후(坦厚) 염용운(廉龍雲) 경복고, 서울대 경영학과, 미국 보울링 그린Bowling Green 주립대 MBA를 졸업하고, 대웅제약 연구개발본부 PM실장, 미국 경영컨설팅사 BoozㆍAllen & Hamilton 상무이사, 동양매직 사장 및 동양그룹 부회장을 역임했으며, 동탑산업훈장(2007년)과 매일경제 Vision Korea 감사패(1997년)를 수상했다. 현재 암·당뇨·고혈압·고지혈증·자가면역질환 등의 만성질환 치유를 위한 전문힐링병원의 준공 및 오픈 준비 중에 있다. 잘못된 병원 처치에 의한 부모님의 어이없는 영면을 접하고, 국내·외 건강 관련 문헌 1,000여 권을 탐독하게 되었으며, 차제에 이를 한 권에 집약해 집필하게 되었다.
책을 통해 나 자신을 다시 돌아보는 기회를 가질 수 있었어요. 우리 몸 안에는 스스로를 치유하는 힘이 내재되어 있다는 점이 깊이 와 닿았습니다. ‘건강장수 120세를 위한 몸과 마음관리’라는 제목처럼, 저도 이 책을 읽고 120세까지 건강하게 살고 싶다는 열망이 덩달아 커졌습니다. 또한, 이 책을 읽는 과정에서 저자의 진심이 느껴져서 더욱 더 많은 사람들에게 이 책을 추천하고 싶어졌어요. 누군가에게는 건강에 대한 새로운 전환점을, 다른 누군가에게는 스스로의 삶을 돌아보게 하는 계기가 될 것 같아요. 정말 저에게 큰 도움이 되었던 책이었습니다. 앞으로도 이런 좋은 책을 통해 저의 몸과 마음을 잘 관리해 나가고 싶습니다!
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