안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 송봉준의 ‘만성질환 정복법’이라는 책을 읽고 그 내용에 푹 빠져버렸는데요. 이 책은 현대의학의 한계를 넘어서 만성질환을 극복할 수 있는 방법을 제시해줍니다. 나이가 들어도 건강하고 오래 살고 싶은 저에게 이 책은 마치 구세주처럼 느껴졌습니다. 정말로 많은 분들이 이 책을 읽어보셨으면 좋겠다는 생각이 듭니다. 그래서 이렇게 블로그에 ‘책 추천’을 하게 되었네요!
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만성질환 정복법
송봉준
목차
- 머리말 만성질환 치료의 정석
- 이 책의 구성
- 1장 현대의학의 한계를 넘어
- 1. 왜 사망률을 줄이지 못할까?
- 2. 현대인의 사망 원인 1위 질병은?
- 3. 현대의학, 왜 질병은 못 고치는 걸까?
- …
이 책의 중심 주제는 만성질환입니다. 만성질환은 참으로 무서운 것이죠. 치매, 당뇨, 암 등 현대인의 삶에 영향을 미치는 질병들이 바로 만성질환에 속하니까요. 특히 이 책은 대사증후군과 같은 현대인의 건강 문제를 짚어내며, 단순히 증상만을 치료하는 것이 아니라 전체적인 건강관리가 필요하다는 메시지를 담고 있습니다. 예를 들어 ‘올바른 영양 섭취’라는 부분에 정통한 저자가 전하는 것은, 다이어트나 짧은 시간의 약효에 의존하지 말고, 지속적이고 균형 잡힌 식사가 우리가 원하는 건강을 가져온다는 것입니다. 이 과정에서 저자의 경험과 다양한 사례들을 통해 일상에서도 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 제시하고 있어요. 그렇게 나에게 맞는 영양소를 확인하고, 식습관을 개선하며 스스로 관리할 수 있는 힘을 갖게 되었습니다. 정말 마음에 든 책입니다. 방법을 알게 되면, 병에 걸릴 확률이 줄어든다는 사실은 실제로 경험이기도 합니다. 생활을 조금 변화시키는 것만으로도 그 결과는 확실하게 다가오곤 하거든요. 이 책은 단순히 읽고 끝나는 것이 아니라, 실제로 삶에서 큰 변화를 가져올 수 있도록 도와주겠다는 메시지가 가득합니다. 전반적으로 이 책은 만성질환을 치료하기 위해 필요한 영양과 생활습관, 식습관을 어떻게 바꿔야 할지를 다루고 있습니다. ‘책 추천’이라는 말이 절로 나오는 이유죠!
저자 ‘송봉준’에 대하여
(한약학 박사) 현대 의료기술의 발달로 백세 시대가 눈앞에 다가왔지만 질병을 앓는 몸으로 고령에도 고통받는 사람이 그만큼 많아진 현실을 접하면서, 무조건 약을 먹기보다는 영양소를 올바르게 섭취하는 것이 건강으로 가는 지름길이라고 믿는다. ‘잘 챙겨먹는 밥이 진짜 보약이다’라는 말을 믿으며, 쉽게 구해 먹을 수 있는 식품 발굴과 영양성분 연구에 전력을 다하고 있다. 원광대학교 생명공학과 교수로 퇴임하였다. 경기대에서 이학석사와 원광대학교 약학대학에서 한약학을 전공했다. 임용 전 현대인들의 건강증진을 위해 종근당건강연구소장, (주)동일연구소장, 원광제약(주)생약발효연구소장을 역임했으며, 저서로는 《건강기능식품학》, 《내 몸을 살리는 안티에이징》, 《내 몸을 살리는 게르마늄》, 《몸에 좋다는 영양제》, 《부아메라의 기적》, 《원적외선, 건강의 비밀》 외 다수의 저서가 있다.
이 책을 읽고서 만성질환을 극복할 수 있는 실질적인 방안을 찾은 것 같습니다. 건강하게 오래 살기 위한 هذه 변화를 시작할 수 있도록 많은 도움이 되었네요~ 이 책을 통해 자신에게 맞는 건강 관리법을 찾고 싶으신 분들에게는 정말로 도움이 될 것 같아요. 초보자부터 전문가까지, 만성질환에 대한 관심을 가진 모든 분들이 꼭 한 번 써보셨으면 하는 책입니다! 유익한 내용을 이렇게 잘 정리해주신 송봉준 저자님께 감사의 인사를 전하며, 여러분들도 한번 읽어보시길 진심으로 ‘책 추천’합니다!
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