안녕하세요! 오늘은 서아름(빅씨스)의 ‘느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해’라는 책을 소개해볼까 해요. 요즘 건강과 운동에 관한 관심이 커지면서 좋은 책 추천을 받고 싶은 분들이 많을 것 같아 이렇게 글을 쓰게 되었답니다. 저도 사실 운동이 어렵고 시작이 망설여졌었는데, 이 책은 하루 5분만 투자해도 된다는 점에서 마음의 문을 활짝 열게 해줬어요. 꾸준함과 작은 습관의 힘을 다시금 일깨워준 책 추천, 함께 나눠볼게요!
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느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해
서아름(빅씨스)
하루, 단 5분의 운동에서 시작된 꾸준함이 만든 기적에 관하여
언제 어디서나 쉽게 따라 하며 즐기는 ‘일상 운동법’ 54가지 수록
목차
- 프롤로그 토끼를 이긴 거북이처럼 04
- 손해 보고 사는 인생 10
- 자기소개를 해주세요 13 | 성공보다 실패가…
- 최선의 선택이 나에게 늘 최고는 아니다 64
- 나를 한없이 작아지게 만드는 사람 67 | …
- …
그동안 운동이 어렵게만 느껴졌던 저에게 서아름 작가님의 ‘느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해’는 큰 힘이 된 책이었어요. 사실은 저도 마흔이 넘어서야 운동을 시작했기에, 저자의 이야기가 너무 공감 가더라고요. 운동을 무리하게 시작하거나 결과만 바라면서 조급해하는 사람들이 참 많은데, 이 책은 그런 부담을 싹 덜어주고 ‘천천히, 꾸준히’라는 메시지를 전합니다. 저자는 거북이가 토끼를 이기는 법칙을 예로 들어서 우리 삶과 운동에 적용하잖아요. 가끔은 지나치게 빠른 변화와 성과에 현혹되어 쉬운 길을 찾지만, 결국에는 멈추거나 포기하는 일이 태반입니다. 저도 마찬가지였고요. 이 책 덕분에 작은 운동이라도 일단 시작하는 게 얼마나 중요한지, 그리고 그 한 걸음 한 걸음이 얼마나 큰 변화를 만들어내는지 깨달았어요. 특히 저자가 뉴욕에서 일상을 지내면서 운동하는 경험을 유튜브 영상으로 나누는 진솔한 이야기가 많이 담겨 있기에, 읽는 내내 저도 함께 운동하고 있다는 느낌이 들었답니다. 건강한 몸과 마음을 동시에 얻고 싶다면 꼭 읽어보라는 책 추천의 이유를 직접 느낄 수 있을 거예요. 운동이 꼭 무겁고 힘든 것이 아니라는 걸 알게 하고, 자신만의 속도로 천천히 나아가도 된다는 위로를 주기 때문이죠. 그리고 책 뒤에는 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동 루틴도 있어서 운동 시작에 부담을 느끼시는 분들에게 큰 도움이 될 거예요. 저도 매일 조금씩 따라 해보려고요. 건강과 행복을 동시에 얻는 데 책 추천해 드리고 싶은 정말 소중한 책입니다.
저자 ‘서아름(빅씨스)’에 대하여
1977년 한국에서 태어나 미대를 나왔고, 2004년 미국으로 건너가 지금은 남편과 아이 둘 그리고 덩치 큰 리트리버와 뉴욕에 살고 있습니다. 마음이 내키지 않는 건 못해서 서른 후반까지 운동을 멀리해왔습니다. 운동 싫어하기로는 상위 1%에 든다고 믿으며 살아왔지만, 운동으로 인생이 바뀌는 놀라운 경험을 하면서 지금은 운동이 가장 즐거운 취미가 되었습니다. 이 좋은 걸 많은 사람들과 나누고 싶어서 유튜브도 잘 모르면서 유튜브를 시작했습니다. 82만 명의 구독자와 함께 운동과 담쌓은 분들을 이불 밖으로 끌어내 운동시키는 데서 희열을 느끼고 있습니다. 어쩌다 보니 운동 상담보다도 인생 고민 상담 메일을 더 많이 받습니다. 일일이 밤새가며 답하다가, 이제는 2천 통 가깝게 밀려 있는 메일에 답장을 못 하는 게 늘 미안합니다. “나도 그랬어. 그 마음 알아. 충분히 잘하고 있어!”라고 말해주고 싶은 간절한 마음을 전하고자 이 책을 썼습니다. 책의 마지막 장을 덮으며 당신의 마음이 조금이라도 가벼워지면 좋겠습니다. ‘그래, 나는 꽤 괜찮은 사람이야.’라는 마음이 생겨나길 바라봅니다. ...
결국 우리 인생도 운동처럼 한 걸음씩 걸어가는 여정이 아닐까요? 서아름 작가님의 ‘느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해’는 ‘책 추천’이라는 말을 꼭 붙여야 할 만큼 저에게 큰 울림을 준 책이에요. 운동을 꾸준히 해나가면서 삶이 얼마나 긍정적으로 달라질 수 있는지 직접 체험한 이야기들을 통해 모두에게 희망과 용기를 전하는 메시지가 가득하답니다. 변화가 두렵고 혹은 늦었다고 생각하는 분들께 꼭 권하고 싶어요. 이 책은 건강 분야 97위에 오른 이유가 분명하구나 하는 생각이 들었고, 책 추천으로서 마음을 전합니다. 오늘도 걷는 한 걸음 한 걸음이 여러분의 건강과 행복에 닿기를 바라며 이 글을 마칩니다. 감사합니다!
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