안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다 🙂 이번에 소개할 책은 여동구의 ‘키가 쑥쑥 키즈요가’입니다. 제가 약간의 요가에는 관심이 있었지만, 키즈 요가는 처음 접해보는 것이라 더욱 흥미롭게 읽어보았어요. 요가는 단순한 운동이 아니라, 몸과 마음 모두를 자극하는 시간이 되더라고요. 이 책을 읽으면서 아이들의 성장과 발육에 요가가 어떻게 도움이 되는지를 진지하게 생각하게 되었답니다.
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키가 쑥쑥 키즈요가
여동구
목차
- 프롤로그
- part 1. 알아두면 도움이되는 키즈 요가의 기초 11
- part 2. 요가로 키가 한뼘 더 자라요 37
- part 3. 성장 방해하는 척추측만증을 예방해요 61
- part 4. 하루 30분 요가로 우리 아이가 달라졌어요 83
- part 5. 친구와 함께하면 더욱 즐거워요 105
- part 6. 아빠도, 아이도 함께 튼튼해져요 121
- part 7. 우리 아이 꿈은 요가선생님 137
‘키가 쑥쑥 키즈요가’는 어린이의 건강과 성품을 기르는 데 최적화된 책이에요. 이 책은 요가를 통해 혈액순환, 두뇌발달 및 자세 교정을 촉진하여 갈수록 성장하는 아이들에게 필요한 중요한 요소들을 그야말로 담고 있답니다. 요가 동작을 통해 아이들은 귀엽고 즐거운 자세를 연습하면서도, 바른 자세를 기를 수 있게 되죠. 특히 저는 성장판을 자극하여 키가 한 뼘 더 자라는 내용을 읽고 한참을 생각하게 되더라고요. 어릴 적 요가를 접했더라면 좋았겠다 싶은 마음이 들었어요.
저자 ‘ 여동구’에 대하여
저자 여동구 (TAO) TAO(타우)라는 뜻은 진리를 뜻합니다. 진리란 변하지 않는 의미를 담고 있듯이 요가를 통해 우리의 ‘참’ 나를 찾을 수 있기를 바랍니다. 요가는 신체적인 운동뿐만 아니라 명상과 호흡을 통해 집중력을 향상시키고 건강한 몸과 정신을 기를 수 있습니다. 이 책을 통해 요가를 좋아 하시는 많은 분들과 함께 나누고 싶고 요가를 하면서 세상을 바라보는 여유를 가질 수 있길 바랍니다. 나마스떼 ! (Namaste) 약력 ◎ TAO YOGA 대표 ◎ 여동구 요가 아카데미 대표 ◎ 코리아 요가 페스타 HOST ◎ University Yoga Licence ◎ Baptiste Power Vinyasa Yoga Licence ◎ India Kaivaltadhama Yoga Institute ◎ India Vivekanada Yoga Anusandhana Samsthana ◎ 일본, 대만, 싱가포르, 홍콩, 프랑스, 인도, 그리스 요가 연수 저서 ◎ 골반 다이어트 요가 [여동구 지음] 레몬톡 ◎ 플로우 요가 [여동구 지음] 레몬톡 ◎ 요가 해부학 아틀라스 [여동구 김효철 이경선 지음] 혜민북스 ◎ 코리아 요가 저널 [여동구 지음] 푸른물고기 ◎ 걸그룹 요가 [여동구 송다혜 지음] 레몬톡
결국 ‘키가 쑥쑥 키즈요가’는 건강한 성장과 행복한 마음을 가꾸는 방법을 알려주는 책이에요! 저는 이 책을 통해 아이 키우는 데 요가가 이렇게 유용할 수 있다는 것을 배웠답니다. 초보 부모님이나 요가에 관심 있는 분들에게 정말 필요한 책이라고 생각해요. 여러 경험이 녹아 있어 흥미롭게 읽혔고, 나의 몸과 마음도 한번 돌아보게 되더라고요. 그래서 이 책 추천 꼭 드리고 싶습니다!
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