안녕하세요! 오늘은 정말 뜻밖에 만난 한 권의 책, 가바사와 시온의 『집중의 뇌과학』을 소개해드리려고 해요. 솔직히 기억도 안 날 만큼 많은 자기계발서 중 한 권이었는데, 요 며칠 푹 빠져서 읽다 보니 우리 삶에 집중력이 얼마나 중요한지 다시금 느끼게 됐답니다. 평범한 일상의 산만함에서 벗어나고 싶다면, 그리고 진짜 ‘책 추천’ 해보고 싶다면 이 책은 탁월한 선택일 거예요!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
교보문고에서 구매하기
YES24에서 구매하기
집중의 뇌과학
가바사와 시온
목차
이 책은 제목 그대로 뇌과학의 관점에서 집중의 원리를 파헤치고 있습니다. 가바사와 시온은 우리가 왜 자꾸 딴생각을 하게 되는지, 어떨 때 집중이 흐트러지는지를 명쾌하게 설명하며 저 자신도 깜짝 놀랐어요. 평소 업무 중이나 책을 읽을 때 한두 번 멍해지는 일이 많았는데, 이 책을 읽고 나서 그 이유를 확실히 알게 되었죠. 특히 ‘집중력은 단지 의지력 문제가 아니라 뇌의 신호 체계와 연결되어 있다’는 점에서 공감이 갔습니다. 하루에도 수십 번 스마트폰 알림에 흔들릴 때면 집중력을 유지하는 것이 왜 이렇게 힘든지 이해가 됐어요. 저자분들이 제안하는 뇌 훈련법과 집중 유지 비법은 실생활에도 바로 적용할 수 있어서 참 좋았습니다. 그리고 이 책이 자기계발 분야에서 76위에 올라 있다는 사실도 저에겐 꽤 놀라운 점이었는데요, 그만큼 많은 분들에게 책 추천이 이어지는 이유가 충분해 보입니다. 가끔 ‘책 추천’은 말로만 듣고 시도해보지 않는 경우도 있는데, 이 책은 정말 다릅니다. 집중에 고민이 많은 분들께 권하고 싶은 이유가 여기에 있죠. 읽는 내내 ‘책 추천’을 받는 기분으로 좋은 정보를 차근차근 마주할 수 있어서 참 감사했습니다. 물론 완벽할 수는 없었지만, 저의 집중 습관 또한 조금씩 달라지는 변화를 느껴서 개인적으로도 큰 의미를 얻었답니다. 집중력을 높여 업무 능률을 높이고 싶거나, 공부하는 데 어려움을 겪는 분들이라면 한번쯤 이 책을 접해보면 분명 도움이 될 거라 믿어요. 다만 너무 높은 기대감으로 시작하시면 오히려 마음만 급해질 수도 있으니 천천히 소화하는 게 중요한 것 같네요. 성실한 마음으로 집중력을 차근차근 키워가는 과정 자체가 결국 성장의 밑거름임을 이 책은 일깨워줍니다. 분명 ‘책 추천’이라는 말에 걸맞게, 제게는 소중한 경험이 되었던 시간이었어요.
집중력에 관한 이런 신선한 시각과 현실적인 조언들이 담긴 『집중의 뇌과학』, 정말 강추합니다! 자기계발 분야 76위라는 타이틀이 그냥 있는 게 아니더라고요. 솔직히 저도 그동안 집중력 문제가 뭔가 단순한 문제라고 생각했는데, 이 책을 읽고 나서는 생각이 완전히 바뀌었어요. 집중은 우리의 뇌가 얼마나 효율적으로 작동하는가에 달려 있다는 걸 이제야 실감했습니다. 이번 독서를 통해 저뿐 아니라 이 글을 보는 여러분께서도 ‘책 추천’에 대해 새롭게 마음먹게 될 거라 자신합니다. 집중력 때문에 고민하는 분들, 평소 산만함에서 벗어나고 싶은 분들께 이 책만큼 좋은 ‘책 추천’은 흔치 않을 거예요. 앞으로도 꾸준히 이 책에서 배운 점들을 실천해 나가면서 저 자신을 조금씩 발전시켜 나갈 생각입니다. 여러분도 이 기회를 꼭 잡으시길 바라며, 오늘 블로그에 강력한 ‘책 추천’ 남겨봅니다!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
📚 다른 책도 둘러보세요
