안녕하세요~ 오늘은 갑자기 마음을 울리는 책 한 권을 소개해드리려고 합니다 ^^ 솔직히 요즘처럼 바쁘고 빨리 살기만 하는 세상에서 내 안에 숨겨진 상처들을 돌아볼 여유가 잘 없었는데요, 그러다 우연히 『상처받은 내면아이 치유』라는 책을 읽게 되었어요. 이 책 추천은 단순한 홍보가 아니라, 정말 제 마음에 큰 울림을 주었기에 꼭 공유드리고싶었죠. 마음의 뿌리 깊은 어딘가에 있는 상처받은 어린아이를 마주하는 일, 쉽지 않은데 이 책이 그 길을 안내해주더라고요!
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상처받은 내면아이 치유
존 브래드쇼
목차
- 역자 서문
- 저자 서문
- 제1부 상처받은 내면아이의 문제
- 들어가며
- 1 당신 안의 상처받은 내면아이가 당신의 인생을 어떻게 엉망으로 만들어 버리는가
- 2 당신 안에 있는 놀라운 내면아이가 어떻게 상처받게 되었는가
- 제2부 당신 안의 상처받은 내면아이의 치유
- 들어가며
- 3 초기 고통치료
- 4 당신 안의 갓난아이 치유하기
- 5 당신 안의 유아를 치유하기
- 6 당신 안의 학령전 아이를 치유하기
- 7 학령기 아이를 치유하기
- …
책을 펼치고 처음 만난 건 내 안의 상처받은 내면아이가 어떻게 내 삶을 어지럽히는가 하는 이야기였어요. 존 브래드쇼라는 가족치료 전문가가 알려주는 내면아이의 고통은 저 같은 평범한 사람도 공감할 만큼 진솔했습니다. 특히 빠르게 변하는 사회 속에서 ‘빨리, 빨리’라는 속도에 치여 내 마음의 상처가 점점 깊어졌다는 내용에선 가슴 한 켠이 무거워지더군요. 저도 어느 순간 번아웃에 시달리며 내면아이의 목소리를 무시해왔던 것은 아닌지 돌아보게 됐어요. 이 책 추천을 받는 이유 중 하나가, 치유의 단계별 접근법이 참 구체적이고 실용적이기 때문이에요. 갓난아이부터 학령기 아이까지 내면아이를 차근차근 만나고 그 아픔을 어루만지는 과정은 때론 아프고 때론 눈물 나지만, 꼭 필요한 길입니다. 개인적으론 이 책에서 제시하는 내면아이 보호 방법과 건강한 자기양육법이 무척 인상적이었는데요, 일상에서 적용해보니 조금씩 마음의 평화가 찾아왔어요. 물론 여전히 완벽한 치유는 아니지만, 이 책 한 권과의 만남이 제 삶에 균형을 가져다 준 건 확실합니다. 그리고 무엇보다 이 책을 통해 스스로를 더 사랑스럽게 바라보는 법을 배웠다는 점에서, ‘책 추천’ 이상의 가치가 있다고 느꼈습니다. 치유되지 못한 내면아이는 심리적 문제뿐 아니라 대인관계와 가족관계에도 영향을 준다니, 이 책 추천 사실은 제 주변 친구들에게도 꼭 권하고 싶을 정도였어요. 변화를 원하는 분들에겐 더욱 강력히 추천하고 싶네요.
저자 ‘존 브래드쇼’에 대하여
(John Bradshaw) 가족치료사이며 내면아이 치료 전문가로, 토론토대학교에서 신학과 심리학, 영성분야의 학위를 취득하였다. 미국 PBS(교육방송) 프로그램 〈인간성장의 8단계〉의 진행자와 대중 강연가 및 가족치료와 내면아이 치료 워크숍의 인도자로서 수많은 사람의 상처받은 내면을 치료하고, 중독치료와 역기능적인 가족관계를 회복시키는 일을 해 왔다. 저서 중 『가족』 『수치심의 치유』『상처받은 내면아이 치유』가 『뉴욕타임스』 연속 베스트셀러를 기록하면서 전 세계적으로 널리 알려지게 되었다. 이 책에서 브래드쇼는 자신이 “지금까지 실시해 온 상담과 심리치료 중에서도 가장 강력한 프로그램”이라고 고백한 내면아이 치료 워크숍(Inner Child Workshop)의 진수를 소개하고 있다.
심리적 상처를 품고 살아가는 우리에게 『상처받은 내면아이 치유』는 말 그대로 마음을 살피는 아주 특별한 책입니다. 제 경험상, 이 책 추천은 그냥 지나칠 수 없는 ‘필독서’라는 게 확실해요. 자신의 속도에 맞춰 내면아이를 만나고 치유하는 과정을 제안하는 이 책 덕분에 저 또한 조금 더 자유롭고 안정된 내면을 발견할 수 있었습니다. 바쁜 일상 속에서도 가끔은 멈춰 서서 나를 돌아보는 시간이 필요하다는 것, 그리고 그런 시간을 갖게 해준 이 책에 깊이 감사드려요. 꼭 한 번 읽어보시길 권하며, 여러분에게도 좋은 영향이 있길 바랍니다. 정말 최고의 책 추천, 이 책으로 해드리고 싶네요.
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