안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 정진호 교수님의 ‘나의 뇌를 지켜주는 건강한 피부’라는 책에 대해 이야기해보려고 해요. 피부 건강이 뇌 기능과 어떤 관계가 있는지 궁금해지지 않으신가요? 요즘 저도 피부 관리에 관심이 많아지면서 이 책을 스스로 읽어보게 되었답니다. 이 책은 단지 피부에 관한 얘기가 아니라, 우리 뇌의 건강까지도 연결된다는 점에서 저의 호기심을 자극했어요! 그래서 여러분께도 ‘책 추천’을 꼭 드리고 싶답니다!
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나의 뇌를 지켜주는 건강한 피부
정진호
목차
- 머리말
- 1장. 자외선이 뇌 기능을 변화시킨다.
- 1. 건강한 피부가 건강한 뇌를 만든다.
- 2. 자외선이 기억력을 나쁘게 한다.
- 3. 자외선이 마음을 우울하게 한다.
- 4. 자외선이 식욕을 증가시킨다.
- 5. 자외선이 체중 증가를 억제한다.
- …
이 책은 자외선이 우리의 기억력을 어떻게 손상시키고, 기분을 우울하게 하며, 심지어는 식욕을 증가시킨다는 다소 생소한 내용으로 시작합니다. 자외선은 피부에만 영향을 미친다고 생각하는 경우가 많지만, 이 책을 읽으며 자외선이 뇌 기능까지 끼치는 영향을 알게 되었어요. 저의 개인적인 경험으로는, 여름철 강한 자외선 때문에 기분이 가끔 우울해진 것 같다는 생각이 듭니다. 왜 그랬는지는 이제야 이해가 되었고, 정말 흥미로웠습니다. 정진호 교수님은 이를 과학적인 근거를 바탕으로 잘 설명해 주셨어요. 자외선 차단제를 사용하는 것이 단순히 피부를 보호하는 것을 넘어서, 우리의 두뇌 건강을 지키는 데도 필수적이라는 사실은 정말 놀라웠답니다!
두 번째 장에서는 피부 노화와 뇌 기능의 관계에 대해 이야기합니다. 노화가 진행되면 뇌에서도 기능이 저하되는데, 신기하게도 보습제가 뇌를 보호하고 영양을 공급하는 역할을 한다는 점이 인상 깊었어요. 자신이 사용해 온 스킨케어 제품이 이렇게 중요한 역할을 하고 있었다니, 더 열심히 관리를 해야겠다는 생각이 들었습니다. 피부 노화가 뇌 건강에도 해로운 영향을 미칠 수 있다는 경 각성도 느꼈습니다.
또한 피하지방에서 생성되는 아디포넥틴이 뇌 건강에 어떤 식으로 작용하는지에 대한 세 번째 장의 내용이 정말 흥미로웠습니다. 아디포넥틴이 부족하면 피부와 뇌의 건강에 해를 끼칠 수 있다는 내용은 저에게 매우 충격적이었어요. 예를 들면, 스트레스를 받을 때, 자극적인 음식을 자주 찾게 되는 제가 생각으로는 아디포넥틴 부족이 협력하고 있는 것이 아닐까요? 자아성찰의 계기도 되었답니다.
마지막으로, 피부 건강을 유지하기 위해 우리가 감수해야 할 여러 가지 요인들에 대해서도 자세하게 다뤄주는데요, 자외선, 열노화, 흡연, 미세먼지 같은 것들이 얼마나 많은 영향을 미치는지 다시 한번 일깨워 주었어요. 다만, 이러한 새로운 정보를 접하면서 피부 건강 뿐만 아니라 뇌 건강을 소홀히 하지 말고 철저히 관리해야겠다는 다짐도 하게 되었답니다. 무엇보다 교수님이 말씀하신 것처럼 건강한 피부가 총명한 두뇌와 정신을 유지하는데 필수적이라는 강조가 기억에 남습니다. 이 책은 스스로를 돌아보게 만드는 힘이 느껴져 다소 무거운 감정을 이끌어내기도 했습니다. 그래서 ‘책 추천’을 정말 하게 되는 것 같습니다!
저자 ‘정진호’에 대하여
서울대학교 의과대학 학사, 서울대학교 대학원 석사, 서울대학교 대학원 박사를 수료하고, 서울대학교병원 인턴, 서울대학교병원 레지던트, 육군 군의관, 서울대학교병원 전임의사, 서울대학교 의과대학 전임강사, 서울대학교 의과대학 조교수, University of Michigan 연구전임의사, 서울대학교 의과대학 부교수, 서울대학교 연구처 부처장 겸 산학협력단 부단장, 서울대학교 산학협력재단장이었다. 현 서울대학교 의과대학 교수, 한국과학기술한림원 정회원이다. 대한피부과학회 동아학술상, 서울대학교병원 젊은 연구자상, 대한피부과학회 인봉학술상, 유럽피부과학회 우수 논문상, 서울대학교 의과대학 우수 연구자상 등을 수상하였다.
몸과 마음의 건강을 함께 챙길 수 있는 유용한 정보들을 담고 있는 정진호 교수의 ‘나의 뇌를 지켜주는 건강한 피부’ 정말 추천하고 싶어요! 이 책을 통해 발견한 내용들은 단순히 피부 건강의 중요성을 넘어 우리의 뇌와 마음 건강까지 아우르는 중요한 지식을 제공합니다. 특히나 건강한 100세 시대를 살아가고 싶은 분들에게 이 책은 많은 도움이 될 것이라 확신합니다. 그래서 다시 한번 ‘책 추천’을 드립니다! 여러분도 꼭 읽어보시고 함께 고민해보았으면 좋겠어요~
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